1樓：西爾貓特
沒什麼危害，但要量力而行，握的時候要戴繩子防手滑臂力棒脫落打到自己。
經常練臂力棒的好處，手臂力量會增大很多，手臂也會變粗，肌肉組織橫斷面增大，維度變大。這個臂力器主要就是練習手臂肌肉，其次是胸肌和肩袖部位，背部的背闊肌斜方肌的鍛鍊，該部位只是輔動肌，增加肌肉線條的同時，也有利於這幾處部位的訓練。
2樓：匿名使用者
抓不緊容易把臉打到，所以臂力棒上邊都有那種手臂帶
3樓：諾坎普的小小貓
按照說明正確的方法練習是沒問題的，如果自己亂練，可能出現雙臂粗細不均，肌肉拉傷，打壞家具。
請給我的回答點個贊吧，我想要個聖誕帽
4樓：上官鐵浪
只要動作正確，量力而行，迴圈漸進，沒有什麼危害
5樓：匿名使用者
在練習時要注意不要打到頭，打到了可會傷不輕，也不要太用力，傷到自己的筋脈，其他都還好，練習要量力而行
6樓：為愛逆戰
如果正確使用沒設麼危害，掰的時候切記不要用手腕的力量！要用臂力！
7樓：匿名使用者
握不緊怕回彈傷了自己
8樓：king灬半瘋
最大的危害就是彈回來打著自己
9樓：我愛楊千華
打著自己那就不是一般的痛了
玩臂力棒有什麼壞處?
10樓：匿名使用者
你好只要適度 用 臂力棒 鍛鍊 沒壞處的強身健體 要是 過度 肌肉分子會被破壞 反而適得其反o(∩_∩)o謝謝
11樓：匿名使用者
力盡的時候容易控制不住**力傷到自己
經常練臂力棒有什麼好處,經常練臂力棒有什麼好處啊？
鍛鍊你手臂的肌肉 手臂力量會增大很多，手臂也會變粗，肌肉組織橫斷面增大，維度變大。而且 如果你想要讓你的肌肉更強硬 可以配合一些健身補給 比如蛋白粉 增肌粉 這些在官網pqfitness都有賣 更能幫助你達到健身目的 可以鍛鍊你的肌肉呀。臂力棒對胸大肌有輔助作用，但效果不明顯，做俯臥撐或者用啞鈴 一...
油畫棒是蠟筆嗎，油畫棒和蠟筆有區別嗎
油畫棒是一種油性彩色繪畫工具，一般為長10釐米左右的圓柱形或稜柱形，與蠟筆外表相似，但其紙面的附著力 覆蓋力更強，能展現油畫般的效果。而蠟筆蠟筆是將顏料摻在蠟裡製成的筆，可有數十種顏色，畫畫用。蠟筆沒有滲透性，是靠附著力固定在畫面上，不適宜用過於光滑的紙 板，亦不能通過色彩的反覆疊加求得複合色。繪畫...
真知棒有幾種味道,真知棒有幾種味道，代表什麼意思
士多啤梨 香橙 咖啡 蘋果 巧克力 原味 水蜜桃 檸檬 樹莓 混合口味.n真知棒有士多啤梨味 橘子味 香蕉味 檸檬味 蘋果味 菠蘿味 可樂味 芒果味 牛奶味 藍莓味 咖啡味 巧克力味 西瓜味 葡萄味 薄荷味 西柚味 原味 香橙 香草 n二十幾種吧！還有混合口味的！真知棒有幾種味道，代表什麼意思 紅色...