1樓：匿名使用者
訓練計畫是根據運動員個人制定的，教練、場地、季節、運動員訓練水平等變更了，計畫也應該相應變更，這是正常的；但計畫變更應該有利於運動員成績提高，如果成績下降，那就是計畫制定不到位。
如何進行運動員競賽狀態調整與賽前訓練安排
2樓：匿名使用者
大賽前競技狀態要想達到顛峰,必須對運動員進行以下幾方面能力的培養：
一、獲得高水平的運動能力.如果運動員不能從生理上適應大運動量的訓練,就很難出好成績.
二、迅速恢復的能力.運動員迅速恢復的能力也決定於運動員高水平身體訓練,運動員的訓練水平提高了,身體恢復能力也會隨之提高.
三、完善的神經肌肉協調能力.在競爭激烈的中長跑比賽中,具有這個能力非常重要,如果協調能力不好的話,也就不可能達到很高的運動水平.
四、適當降低負荷.這是許多教練員不敢觸及的問題,他們認為處理不當,運動員的訓練量就會減少.在重大比賽之前進行大運動量訓練是不適當的,這樣做會增加運動員的疲勞程度.
而降低負荷的方法能使運動員排除疲勞和排除妨礙比賽的其它因素,是運動員在比賽中發揮最佳水平的關鍵因素.經過很好的訓練的具有世界水平的運動員最多需要兩個星期的降低負荷階段,如果多於兩個星期,就會產生訓練效果下降的作用.
五、制定一具妥善的比賽日程表.在降低負荷階段運動員不應進行任何比賽.
六、過渡補償.進行訓練,運動員會感到疲勞.在身體恢復階段中有乙個補償階段.
如果訓練計畫安排適當,產生補償階段,就會使運動員恢復的運動能力提高.這種提高不僅補充了能量儲備,而且調整了運動員的運動水平,使其可能完成以前做不到的事情.過渡補償是指運動員的生理水平達到了更高的高度,以至從質和量上都提高運動能力.
如果使用周訓練安排,就不用過分擔心總的準備階段的疲勞情況.在這樣的階段中要設法使運動員疲勞因為只有進入疲勞狀態,運動員才能通過調整來適應訓練.
七、心理喚醒.在比賽之前,建立乙個好的社會和心理環境是重要關鍵.運動員的情緒是重要的問題.心理學工作者應研究運動員的情緒問題,並將其轉變成肯定因素.
運動訓練學的任務。。等問題,如何正確理解運動訓練學的課程內容
運動訓練學 是研究運動訓練規律的科學，它系統地闡明了運動訓練的目的 任務 訓練的原則 訓練的基本內容 方法，以及訓練過程的結構 組織 控制和訓練計畫的安排等內容。速度素質是指人體進行快速運動的能力或用最短時間完成某種運動的能力。按其在運動中的表現可以分為反應速度 動作速度和週期性運動的位移速度三種形...
如何科學制定適合自己的運動計畫？
1.根據自己的年齡來制定。如果你年輕可以進行強度大的運動，例如網球，羽毛球，如果年齡大一些可以進行太極拳 放風箏等。2.根據自己的體質來制定。如果你的體質不強，那麼可以進行強度小的運動。例如最簡單的走路，可以快走 踢毽子 跳舞等。3.如果你工作比較忙，沒時間鍛鍊身體，那麼可以走路上下班 或騎車上班，...
關於跳槽的問題，如何看待跳槽問題？
高風險，高回報，一般是這樣的。大的公司相對穩定，私人企業相對靈活，在大公司工作適應了，馬上去私企可能不一定適應，因此要有足夠的思想準備。私企負責業務也是不容易的，特別是銷售，如果7萬全部和營業額掛鉤，我不知道是什麼產品，如果是滯銷產品那就不要去，如果是緊俏產品可以考慮。你自己權衡才是真的，別人代替不...