1樓：匿名使用者
學校規定，按學校的來，如果有特殊情況當然可以申請
大學生應不應該上早操
2樓：匿名使用者
看看這個也許有借鑑意義。
「一年之計在於春，一日之計在於晨」。在方興未艾的全民健身浪潮中，晨練以其獨特的魅力吸引成千上萬的群眾，特別中老年人是晨練活動的主力軍，他們追索著青春，恢復著活力，增進著健康，更得到了生活樂趣，中老年人參加晨練活動，還具有「一人晨練，帶動全家，影響一片」的意義。因此，分析研究科學晨練對身體好處十分重要。
一、晨練的好處
1、強身健體
（1）科學晨練能改善神經系統功能，通過晨練活動可提高中樞神經系統的機能水平，提高機體的強度、均衡性和靈活性，使大腦皮質的興奮與抑制的轉換能力的提高。體育鍛煉能使神經細胞獲得更充足的能量物質和氧氣，使大腦和神經系統在緊張的工作過程中獲得充分的能量物質保證，據研究，當腦細胞工作時，它所需的血液量比肌肉細胞多10—20倍，在腦耗氧量佔全身耗氧量的20—50%，科學的晨練能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過程緊張，可以消除疲勞，使頭腦清醒思想敏捷。
（2）改善運動系統的功能，經常參加晨練活動，可使肌肉組織的貯氧能力提高，改善肌肉組織的能量**，增強肌肉組織的耐久力，從而使肥肉纖維增粗，肌肉體積和力量增大彈性提高，肌肉變得發達，結實而有力。據測定，一般人的肌肉能 量佔體重的40%左右，而經常鍛鍊的運動員的肌肉重量可達體重的45—50%。
晨練還能改善骨骼的營養狀況，增強物質代謝，使骨骼 有機成分增加，並可改善骨骼肌與關節韌帶的彈性和柔韌性等，從而可提高骨骼抗彎、抗拉、抗折、抗壓和抗扭能的效能，同時還可以提高關節和韌帶的運輸的幅度、靈活性和準確性。
（3）晨練可以提高呼吸系統的能力。科學的晨練活動使呼吸頻率加快，呼吸加深，使氧氣的吸入量增加，提高人體供氧能力，國際著名的德國醫學教授赫爾曼指出：「慢速長跑是保持健康的最好的手段，關鍵是氧氣，健身跑時的供氧比靜坐時8—12倍，經常晨練的人，呼吸系統老化速度比不晨練的人慢1倍。
（4）提高和改善迴圈系統的功能。經常參加晨練活動，不僅可以加強新陳代謝，而且改善血管的彈性，提高血液量，促進血液迴圈，提高機體的攝氧能 力，在一般情況下，運動時心臟每分鐘輸出血量是平時輸出量的8倍，所以，平時不愛晨練活動的人，稍微活動就出現心跳加、氣促、胸悶、頭痛等現象，而晨練者由血液循循得到改善，血流量增加，從而使心腔容量增大，心收縮力增強，心輸出量增加，心跳次數減少，休息時間延長，久之，會使心肌纖維變粗，心肌發達。
2、塑造體型美
體型與體態能反映乙個人的外形，同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小，體態指身體各部位所表現出的外型姿態，良好的形態給人以美的享受，人們科學地進行健美鍛鍊，就可以根據需要選擇合適的動作，有目的地糾正、改善體型、體態、塑造健美的形體，通過堅持參加晨練健身健美運動，消耗多餘的熱量，加快機體的新陳代謝，防止皮下脂肪堆積。
3、陶冶精神情操
晨練活動不但使人的體格健、外形美，而且可以健「心「，調節心理活動，消除人們心理障礙，同時晨練活動還可以多樣性、娛樂性、趣味性等特點，滿足現代人多方面的審美需要，給人們的生活帶來樂趣，培養人們良好的道德；樹立集體主義精神，還可以培養人們吃苦耐勞、團結互助和堅忍不拔的良好品質。
二、科學的安排晨練
1、 從實際出發。根據不同年齡階段的身心特點，科學地選擇鍛鍊內容和確定鍛鍊方法及合理安排運動負荷。如中年時期人體各組織器官逐漸老化，機能逐漸衰退，病患增多，故鍛鍊需求逐漸提高。
2、 循序漸進。在鍛鍊內容、方法手段的安排上，要注意連貫、系統、由簡到繁、由易到難，逐步提高。對運動負荷也要由小到大，逐漸增加，如果違反循序漸進的原則，不僅不能有效地增強體質，而且還會損害健康。
堅持不懈。人體機能水平的提高是乙個逐步發展的過程，通過鍛鍊所引起身體形態、生理、生化等方面的良好變化，需經過由少到多逐漸積累，只有堅持不懈的科學鍛鍊，才能產生量的積累，收到良好效果。
三、晨練注意事項
1、 晨起應適當補水，使迴圈血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫公升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。
2、 做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來後再投入鍛鍊，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。
老年人參加晨練宜做間歇鍛鍊，晨練的最好有個同伴，邊鍛鍊邊聊天，既能活躍氣氛又能相互照應。
3、 晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間，據研究心率在120次/分以下的機體血壓，血液成分，尿蛋白等指標，沒有明顯變化，故健身價值不大，心率在140次/分的運動負荷時，健身效果明顯，心率在150次/分時，心臟的每搏輸出量大，晨練效果最好。
為什麼大學了還要跑早操，這樣好嗎
3樓：匿名使用者
早起跑操是提高全體同學身體素質的重要活動 為進一步提高課間操時間跑操水平，我們必須提高認識，積極行動。
一、跑操的好處：
1、提高學生身體素質
跑操是鍛鍊身體的有效方式之一。它可以降低膽固醇,降低血液凝塊的機率，鍛鍊50%的經常處於閒臵狀態的肺。跑操還可以通過增加你的淋巴細胞來增強你的免疫力，有利於塑造健美的身材，讓人顯得更有朝氣，更加精神飽滿。
2、增強學生集體意識
作為班級一員，每個學生必須履行好自己的職責。領隊學生在前面控制跑步的速度，班長指揮隊伍，喊好口號，提醒和糾正跑姿，每個學生要明確自己在跑操中的重要性，培養集體榮譽感。
3、加強學生紀律觀念
學生要在規定的時間、規定的地點沿著規定的路線到達指定的位臵站好隊。如果有同學不按時就可能影響班級的站隊質量，拖延班級的時間，甚至會給學校的跑操帶來很大的麻煩。
4、培養學生自信心理。
自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的嘗試，一圈又一圈的跑動，讓我們變得更強大，讓我們更加肯定自己，讓我們信心倍增。
5、減輕學生學習壓力。
4樓：建哈
大清早的起來就要跑2800公尺，簡直煩死了
5樓：飛翔de夙願
我覺得挺好的 鍛鍊一下對身體也好啊
在大學跑早操的壞處有哪些
6樓：冷嗜kkk硺h魩
我不知道你是**噢 不過我是東北的 我們這邊早上氣候嚴寒，早上跑步容易將寒氣吸入廢中，引發肺炎。 而且早上一般空氣中的塵埃都在近地面，不適宜鍛鍊身體。等下午三四點氣溫公升高以後，空氣反而會變得好一些。
應該積極倡導大學生參加有趣的體育運動，而不是這種強迫式地鍛鍊，畢竟大家都是大學生了。
記得採納啊
大學生應不應該談戀愛
這個 沒有說應該不應該！要看我們的人生目標了 如果物質方面沒有問題 事業上家裡可以安排那就什麼問題都沒有了！但如果注重自己前途的話最好是 不 必定會因為這個分心！到大學畢業 肯定要面對很多選擇 所以我感覺不如讓自己輕鬆些 這個問題不是應不應該，是想不想，既然已經上大學了，就應該已經成年了吧 神童除外...
討論大學生應不應該自己收拾寢室,大學生應不應該放棄部分學業去旅遊
取決於你自己，而且要和室友的意見一致，畢竟寢室不是你乙個人的，當然你自己的空間的話怎麼把它弄得美觀舒服是你的權利與自由 自己不收拾那誰給大學生收拾？大學生應不應該放棄部分學業去旅遊 可以，玩幾天還是可以的，人家老外哪講究這麼多規矩。大學生可以多去些，因為有學生證很多景點是半票。工作以後只能全票了。建...
大學生之間應不應該互相借錢啊
不應該，大學生多數還沒有自己的收入，都是花父母的錢又不是自己的錢，所以還是不要借錢給別人或者向自己的同學借錢比較好，確實需要用錢，可以問父母要 借錢是可以的，每個人都有遇到困難的時候，但是同學之間要講信譽，告訴人家多長時間還錢，到期趕緊還，這樣子是可以的。最好不要吧，因為大學生完全是靠家裡人給生活費...