1樓:aaa**王
好處很多的 可以**很多種疾病 辟穀一般可以吃水果 喝水 也可以不吃任何東西 開始3、5天 之後 可以增加 最好反覆多次的辟穀 中間間隔幾天都行 ················
辟穀對身體有什麼好處?
2樓:熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉,進入一種長期不吃飯還很精神的狀態,以期達到治病養生的目的。
3樓:匿名使用者
辟穀,源自道家養生中的「不食五穀」,是古人常用的一種養生方式。它源於先秦,流行於唐朝,是道家主要的修行方式,也是道家秘不可傳的長壽秘訣。
在理解辟穀的含義時,一定要和現在西方流行的斷食**區分開來,辟穀和斷食有相似更有不同。
斷食不提倡服氣,也沒有服氣術這個說法,斷食者會很餓,要堅持下來依靠的是頑強的意志。辟穀是一種穩定的狀態,是行氣到一定階段,人體的一種自然反應,並不是外力強加的,偶爾有餓的感覺,但可以通過服氣解決,其目的不是鍛鍊意志,而是強身健體!簡單的說,斷食沒有能量**,有明顯的飢餓感,斷食時間長會出現危機生命的現象。
而辟穀則不會出現以上情況,這就是辟穀與斷食最大的區別,並且辟穀三天以後會有神清氣爽,身輕如燕的感覺,甚至會感覺有靈性提公升,思想頓悟的感覺。所以辟穀不只是健康養生的方法,更是一種修心的方法。
現在我們來談談辟穀有哪些好處。
1、排毒
人的疾病,很多是由人體內外環境的有害物質造成。人體內之宿便有時多達十餘公斤,長期停留在大腸壁上,中、西醫學均視便秘為百病的根源。要想治病,首先要清除宿便。
糞便是最汙穢的東西,如大量積聚,其惡氣自肺部出來便是氣喘,從**排洩便是濕疹。長期自身中毒,令人神經顫抖、精神疲乏,且易併發頭痛、背痛、疲倦、失眠及過敏等症狀。
因為辟穀期間,人體不進五穀,人體代謝系統會進行重新調整,有助於排除體內毒素和宿便。結合現實案例,一般在辟穀5天左右會排一次黑色的略帶油膩的大便,並且味道很大,這就是排出來的體內毒素和垃圾以及宿便。現代已經證實,辟穀是排除毒素清理宿便最有效,最直接的方法。
2、**
辟穀的主要目的不是**,但它卻是最安全最強效的**法。平時人主要靠糖代謝供能,辟穀2-3天後體內糖耗盡,便自然啟動脂代謝,這才進入辟穀狀態。脂代謝功能順序是這樣的:
通過血液把脂肪運輸到肝臟,在肝臟切割代謝,進一步變成能量。
所以辟穀期間代謝掉的脂肪順序是:先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質,包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料。所以辟穀**先減脂肪,而且先減肚子。
辟穀**後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加,反而肌肉結實、皮光肉滑、白裡透紅、明**人。
3、調理脾胃
脾胃不僅是營養之源,也是主要毒素**。毒素排乾淨之後,不但增強了腸胃的吸收力,且使消化系統工作效率提高,營養吸收也跟著旺盛起來。
辟穀期間,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟穀相當於將脾胃返還歸零,回歸到嬰兒胃腸狀態。這種歸零,包括腸道菌群恢復、脾胃功恢復等。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法,80%有胃病的谷友一次辟穀便可以療癒。
4、淨化血液,軟化血管
當代人血管越來越硬越來越脆,特別是動脈硬化發病率越來越高,而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉澱到血管壁上,這種血管硬化靠吃藥基本沒用,靠普通的運動也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法,而其中主要方法之一就是辟穀。
辟穀後,物質的分解代謝相對加快,血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出,全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養,動脈管壁軟化,對心腦血管病有益。
5、降血糖、降血壓、降血脂
通過辟穀服氣的練習,增加肺活量和空氣中的微量元素,達到降低血糖的作用,同時在辟穀期間燃燒多餘的脂肪和病變細胞,使其排出體外,有效的對體內一次大掃除,讓血液純清,雜質減少,氣機生髮,使其血糖恢復,讓糖友們恢復健康的身體。如之前所說,辟穀可以清除並溶解血管壁的垃圾和膽固醇,有淨化血液的作用,從而可以降血壓,降血脂。
6、啟用免疫系統
辟穀後營養物質缺乏,會刺激構成免疫器官的細胞,使其代謝活躍,加快更新和組建。如:免疫抑制物的排出,從而解除免疫抑制,啟用免疫機能;機體內耗,首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞,同時,機體利用這些「原材料」合成新蛋白質的速度相對加快,結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。
從而使人的整體機能加強,可出現「返老還童」現象。
7、美容養顏
辟穀能淨化血液,排除體內垃圾,而人體衰老的主要原因就是體內毒素的沉澱,並且臉部因缺血而生皺紋,血流不暢,瘀血積聚而生斑點。故血旺身強,血到皺平,血通斑退,血行皮滑,血暢皮白而紅。這也是辟穀對美容有奇效的科學依據。
8、內臟休養生息
常人三餐加點心,過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔;同時為支援腸胃供血,心臟加快搏動;為供氧心臟,肺部加快呼吸;為分解糖分,胰臟要**大量胰島素;為分解脂肪,肝臟要**大量膽汁、解毒;腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣,六腑的傳送負擔也加重,通過辟穀後,使得五臟六腑得到很好的休養生息;復食期,就大大提高了臟腑的運化功能。
9、增強意志力及正能量
可以增進你的記憶力,加深理解力,增強意志力,培養忍耐力,充滿勇氣,意志的慾望,增強自信心,可辨別輕重、不拘小節,心情開朗,心胸開闊。減少強迫性心癮——辟穀期間身體運作狀態轉趨自然,身心壓力減低,各種心魔(特別是菸酒)減少,乘機戒掉壞習慣。
10、修行最佳入門
何為修行?7天辟穀下來,自然知道。食慾是人的第一慾望,比不吃飯更嚴重的就是死亡了。
當人發現連飯都可以不吃的時候,還有什麼不能放下呢?7天辟穀,自然進入修行之門!辟穀也是通往修煉更高層次的必經之路。
以上就是辟穀的十大好處,辟穀好處固然很多,但是奉勸各位不好盲目辟穀,辟穀不是簡單的斷食,不能以為不吃飯就是辟穀,這是很片面並且是很危險的想法。大家如果辟穀,必須要找到好的辟穀指導師,在導師的引導下進行辟穀,如果辟穀期間出現一些突發情況,辟穀導師也可以很容易幫你解決掉,不會影響身體的健康。
4樓:路燈下飛雪
道醫辟穀可以排毒、美容、**、降三高、調理腸胃,清除體內多餘垃圾毒素,緩解亞健康狀態。
辟穀的主要目的溶解自身體內多餘的脂肪,殘留的毒素垃圾,淨化血液,調整脾胃功能,所以辟穀可使人體肥瘦雙向發展。肥胖者 , 可** , 有立竿見影之效。 瘦者辟穀所減去的不多 , 減去的都是體內的留毒,等復食後,因為脾胃功能改善,體內毒素垃圾排除,加強了腸胃的吸收能力, 肌肉會更紮實更豐滿。
5樓:傳艾健康
1、清留毒
人體通過辟穀,能燃燒各種由飲食進入身體而造成和遺留的毒素,它可降低血脂和谷丙轉氨黴, 增強人體本身的免疫功能和應變能力,從而起到防病、治病的特殊作用。
2、排積糞
6樓:浮邃終清佳
有好處.我們吃的五穀雜糧纖維和雜質太多了.會在我們的消化系統形成垃圾.
也就是便便.人體的消化器官上有很多纖毛(生物書上有)這些垃圾不可能全部及時排掉。所以適當的辟穀.
有益於人體消化系統恢復自我清潔功能.我門說吃的東西都含有一定的脂肪.脂肪是影響我們情緒的重要因數.
辟穀時可以讓我們靜心.其實辟穀根本不是什麼修仙術.那是我們中國2023年的養生之道.
至於得道成仙完全是扯淡.是歪曲道家的修養之術.不過長期辟穀是對身體百害而無一利.
所以什麼都要適當
7樓:段啟印慧麗
當下,一股「辟穀」、「斷食」的養生潮流正在悄然興起。特別是一些體重超標的人士,希望通過辟穀法來**。那麼辟穀的好處都有哪些呢?
除了**還有沒有別的作用呢?接下來就來聽一下小編對辟穀的好處的介紹吧!
很多人認為辟穀就是斷食,其實這種說法是極不正確的。「闢」就是排除之意,「谷」就是指的五穀。在辟穀期間,一般不吃用火烹製的食物。
只喝水和吃一些天然的食品,例如桑根、黃精等。從而保證身體對能量的正常需求。
辟穀的好處之一就是可以將體內的毒素、廢渣排出,去除身體多餘的脂肪,降低血液中的膽固醇。大家都知道,如果大腸中的積便嚴重的話,會影響血液的純度,影響**,損害內臟,嚴重的甚至能引起癌症的發生。所以辟穀可以起到祛病的效果。
健腸胃是第二個辟穀的好處。人體在辟穀的過程中,腸胃的消化率以及吸收營養的能力會大大提高。刺激內臟器官更加活躍。
對於那些趨於衰弱和老化的器官來說,辟穀可以恢復其分泌功能,可以起到刺激新生的效果。
提公升機體免疫力也是辟穀的好處之一。在人們進行辟穀期間,身體會將遺留的毒素拍出來,從而降低毒素堆積在體內引發疾病發生的機率。辟穀對於心血管疾病的預防作用是很明顯的,因為它可以將血管中、腦部以及心臟裡多餘的脂肪和膽固醇消耗掉,從而減輕血管阻塞的現象。
很多人可能會對辟穀的好處持有懷疑態度,特別是實踐過程中身體的一些異常反應,會讓很多人停止辟穀養生。事實上,辟穀期間出現的飢餓感、形體消瘦、渾身無力、中氣不足等情況是身體正常的反應。只要身體適應了這個過程,經過一兩天的調節過程,就會進入乙個穩定的辟穀狀態。
辟穀的好處雖然很多,但是由於辟穀期間避食五穀,所以辟穀並不適合所有人。例如孕婦、兒童及腸胃不好的老年患者。另外,有的人為了**可以追求長時間的辟穀。
其實辟穀時間的長短也應該根據個人的體質、工作生活習慣等做出調整,靈活處理。
避谷是什麼意思?它有什麼好處呢,辟穀是什麼意思?有什麼好處?
避谷通俗來說是為了排毒,為了養生。辟穀是什麼意思?有什麼好處?辟穀是中國古人養生的方法之一,歷史上多有記載。辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉,進入一種長期不吃飯還很精神的狀態,以期達到治病養生的目的。辟穀有益身心健康,很多人通過辟穀重獲健康,解除了困擾自己的問題。但是學會辟穀不是件容易的事,需要花費...
經常喝豆奶對身體有什麼好處,每天喝豆漿對身體有什麼好處?
經常喝豆奶的好處很多,喝豆奶有卵磷脂是人體必須的,它有助於鈣的吸收,豆奶中含有人體所需的各種營養,是老人小孩必須的飲品。豆奶被西方營養學家稱作 健腦 食品,因為豆奶中所含的大豆磷脂可以啟用腦細胞,提高老年人的記憶力與注意力。磷脂是人體細胞構成的基本物質之一,是組成大腦細胞和神經細胞必不可少的成分。生...
醪糟對女人有什麼好處,女性吃醪糟有什麼好處
公尺酒是copy經過用蒸熟的糯公尺以及在上面撒上酵母進行發酵而釀製成的甜公尺酒。它也叫做酒娘和醪糟。這種酒釀是有著很高的營養價值的。裡面含有大量的蛋白類的,以及有機酸和碳水化合物之類的,它也包括有維生素b族和糖以及礦物質和少量酒精在裡面,這些都是我們人體所要的營養成分的必須品。那麼公尺酒的基本功能就...