1樓：合肥華夏白殿瘋
軍姿站立標準：
1、兩腳跟併攏，前腳尖分開約60度。
2、兩腿夾緊並繃直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。
4、雙臂自下垂，雙手母指放於食指第二關節處，雙手併攏，中指帖於褲線。
5、下額微收，雙眼目視前方。
6、身體略向前傾，重心放於前腳掌上。
軍訓動作及標準
2樓：林老肥兒
軍訓專案的標準
1，立正：
是隊員的基本姿勢，佇列動作的基礎。口令「立正」；動作要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於庫縫；頭要正頸要直；口要閉，下頜微收，兩眼平視。
2，跨立：
主要用於操練，值勤站立，可與立正互換。口令「跨立」；動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。
兩手後背，左手握右手腕，右手手指併攏自然彎曲，手心向右。
3，稍息：
口令「稍息」，動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳（稍息過久，可自行換腳）。
4，停止間轉法：
（1），向右（左）**口令「向右（左）轉」；動作要領：以右（左）腳跟 為軸，右（左）腿和左（右）腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右（左）轉90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。
轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉,按向右（左）轉的要領轉45度。
（2），向後**口令「向後----轉」；動作要領：按向後轉的要領向後轉180度。
5，齊步：
用於佇列的整齊進行。口令「齊步----走」；動作要領：左腳向正前方邁出約75cm著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
兩臂自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並於最下方衣扣同高，離身體25cm；向後擺時，手臂自然伸直，手腕前側距褲線約30cm。
擴充套件資料
軍訓，是新學期的第一課。軍訓的目的是：增強國防意識與集體主義觀念，深刻領悟「立德、立學、立行、立新」的真正含義；培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰鬥力。
軍訓，還能提高生活自理能力，培養思想上的自立和獨立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。
軍訓以其特有的方式對當代學生的學習和生活發揮了促進作用，主要體現在以下方面：
1、通過軍訓的實際訓練，養成了堅韌不拔的意志品質，增強體質的同時，更促進精神品格的形成與發展。
2、軍訓時間與學生未來的學習科學文化知識的時間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉澱。通過緊張而有序的軍訓生活，學生能夠學會有效的利用寶貴的時間，來安排日常的學習生活，提高學習效率及效果。
3、通過軍訓，學生們能懂得學海無涯苦作舟的人生哲學。遇到困難、挫折和考驗能以平常心對待，勇於拼搏挑戰，超越自我。
3樓：匿名使用者
軍訓動作及標準：
1、立正是隊員的基本姿勢，佇列動作的基礎。口令「立正」；動作要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腳挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂自然下垂，手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於庫縫；頭要正頸要直；口要閉，下頜微收，兩眼平視。
2、跨立主要用於操練，值勤站立，可與立正互換。口令「跨立」；動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。
兩手後背，左手握右手腕，右手手指併攏自然彎曲，手心向右。
3、稍息口令「稍息」，動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳（稍息過久，可自行換腳）。
4、停止間轉法：向右（左）**口令「向右（左）轉」；動作要領：
以右（左）腳跟 為軸，右（左）腿和左（右）腳掌前部同時用力,使身體和腳一致向右（左）轉90度，身體重心落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。半面向右（左）轉,按向右（左）轉的要領轉45度。
向後**口令「向後轉」；動作要領：按向後轉的要領向後轉180度。
5、齊步用於佇列的整齊進行。口令「齊步走」；動作要領：左腳向正前方邁出約75cm著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並於最下方衣扣同高，離身體25cm；向後擺時，手臂自然伸直，手腕前側距褲線約30cm。
4樓：吳邪啊啊哦
一、軍姿站立標準
1、兩腳跟併攏，前腳尖分開約60度。
2、兩腿夾緊並繃直。
3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。
4、雙臂自下垂，雙手母指放於食指第二關節處，雙手併攏，中指帖於褲線。
5、下額微收，雙眼目視前方。
6、身體略向前傾，重心放於前腳掌上。
二、稍息
要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落於右腳。攜槍（筒、炮）時，攜帶的方法不變，其餘動作同徒手。稍息過久，可自行換腳。
三、報數
要領：橫隊從右至左（縱隊由前向後）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊向左轉頭）報數，最後一名不轉頭。數列橫隊時，後列最後一名報「滿伍」或「缺×名」。
連集合時，由各排長在佇列內向指揮員報告人數。
四、跨立（即跨步站立）
跨立主要用於軍體操，執勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。
要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。而手後背，左手握右手腕，右手手指並擾自然彎屈，手心向後。攜槍時不背手。
五、整齊
整齊：是使列隊人員按規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種佇列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。
要領：基準兵不動，其他士兵向右（左）轉頭（持槍、炮時，聽到預令，迅速將槍、炮稍提起，看齊後自行放下）、眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。後列人員，先向前對正，後向右（左）看齊。
六、敬禮
1、舉手禮。
要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指併攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2釐公尺處（戴無帽簷帽時，微接太陽穴上方帽牆下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。
2、注目禮
要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，並目迎目送（右、左轉頭角度不超過45度）。
3、禮畢
要領：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時，停止間，應面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉正；行舉槍禮者，將頭轉正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下，成持槍立正姿勢。
七、齊步
要領：左腳向正前方邁出約75釐公尺著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並與最下方衣扣同高（著夏季作訓服時，與第四衣扣同高。
著冬季作訓服時，與第五衣扣同高；著水兵服時，與腰帶同高），離身體約25釐公尺；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐公尺。行進速度每分鐘116—112步。
八、正步
要領：左腳向正前方踢出（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐公尺）約75釐公尺，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作。
上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣扣約10釐公尺處（著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高；著水兵服時，手腕上沿距領口角約1.5釐公尺），離身體約10釐公尺；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30釐公尺。行進速度每分鐘111—116步。
九、跑步
要領：聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85釐公尺，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作。
兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣扣線約5釐公尺；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170—180步。
擴充套件資料：
軍訓注意多喝水，多吃水果。軍訓出汗多，容易中暑，注意休息，保持好的體力才能更好的完成軍訓。保持良好的心態，軍訓可能遇到煩人的事，不要因為軍訓影響學習生活。
軍訓時身上不要帶太多東西，象鑰匙鏈什麼的，容易打著手。衣服鞋襪應該是學校統一訂好的，就不必多說了。尊重教官，和同學多溝通，輕鬆愉快的完成軍訓任務。
5樓：匿名使用者
【軍訓第一條】基礎列隊動作及操練
1)、站軍姿。軍姿口令為：兩腳跟併攏，兩腳尖分開約六十度，兩腿挺直，膝蓋為向後壓，上體保持正直，兩肩微向後張，兩臂自然下垂，兩手微彎拇指貼於食指第二關節處，中指貼於褲縫線，頭要正頸要直兩眼目視前方，下顎微收。
2)、停止間轉法。包括:稍息、立正、向左轉、向右轉、向後轉、跨立與立正、蹲下與起立。
3)、行進間轉法。包括：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定。(也就是齊步走、正步走、跑步走三項)
站軍姿標準：兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！
收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。而且還要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。
一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的！（注意：
進行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導致頭暈等意外情況。）
停止間轉法的動作要求：轉體快，兩臂夾緊，身體不要晃動，兩手貼緊大腿兩側；靠腳時稍有停頓；手臂不要外掃或跺腳，眼睛直視前方。
通過訓練，使同志們掌握三面轉法的動作要領並養成良好的警察姿態，形成不怕苦，不怕累的精神，從而增強服從命令、聽從指揮的服從意識，為以後的訓練和工作打下良好的基礎。
總結起來是「三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂」
行進間轉法
一、動作口令及做法
1、 齊步向左（右）**
口令：向左（右）轉――走
做法：動令落在左（右）腳，聽到動令後，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉90度，同時出左（右）腳向新的方向行進。
2、 齊步向後**
口令：向後轉――走
做法：動令落在右腳，聽到動令後，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向後轉180度，出左腳向新方向行進。
3、 跑步向左（右）轉
口令：向左（右）轉――走
做法：動令落在左（右）腳，聽到動令後，繼續跑進兩步，右（左）腳再向前跑半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉90度，同時出左（右）腳向新的方向行進。
4、跑步向後轉
口令：向後轉――走
做法：動令落在右腳，聽到動令後，繼續跑進兩步，左腳再向前跑半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向後轉180度，出左腳向新方向行進。
擴充套件資料
軍訓意義
軍訓，是新學期的第一課。軍訓的目的是：增強國防意識與集體主義觀念，深刻領悟「立德、立學、立行、立新」的真正含義；培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰鬥力。
軍訓，還能提高生活自理能力，培養思想上的自立和獨立，還能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。
軍訓以其特有的方式對當代學生的學習和生活發揮了促進作用，主要體現在以下方面：
1、通過軍訓的實際訓練，養成了堅韌不拔的意志品質，增強體質的同時，更促進精神品格的形成與發展。
2、軍訓時間與學生未來的學習科學文化知識的時間相比較，雖然短暫，但卻是人生難得的寶貴積累與沉澱。通過緊張而有序的軍訓生活，學生能夠學會有效的利用寶貴的時間，來安排日常的學習生活，提高學習效率及效果。
3、通過軍訓，學生們能懂得學海無涯苦作舟的人生哲學。遇到困難、挫折和考驗能以平常心對待，勇於拼搏挑戰，超越自我。
描寫摔跤的動作及場面的好句，描寫摔跤動作的句子
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