1樓：匿名使用者
可以的，
糙公尺是稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果，內保護皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻公尺籽粒，
由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時，但其**效果顯著。
與普通精緻白公尺相比，糙公尺維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。
所以和別的白公尺一起煮吃營養比較搭配。
2樓：匿名使用者
可以的。 糙公尺屬於粗糧,富含b族維生素,喝大公尺一起煮營養均衡,更有利於身體健康。
3樓：怪丨咖
吃糙公尺對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖;同時，糙公尺中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利於提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，糙公尺飯的血糖指數比白公尺飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者**。
糙公尺和白公尺飯可以一起煮嗎？
4樓：匿名使用者
可以一起煮的，二公尺飯是很有營養的，粗糧和精糧搭配時粗糧要少放，一般比例為1：2或1：3。
還可以把玉公尺，紅豆、，綠豆，高粱公尺。薏苡仁等等與大公尺一起煮飯吃，美味又營養。煮法沒什麼要求，粥和乾飯都行，煮熟就行，不影響營養成分。
5樓：匿名使用者
把糙公尺先泡半小時，再與白公尺一起煮！！
6樓：匿名使用者
沒事一 起煮沒什麼區別 和正常的一 樣
7樓：風之水晶
恩可以一起啊 很好吃 很香
8樓：匿名使用者
可以啊，我做紫菜包飯就是混合起來做的，還能做飯團呢
糙公尺可以和大公尺煮在一起吃嗎？
9樓：陽光大稻
可以的。糙公尺屬於粗糧，富含b族維生素，喝大公尺一起煮營養均衡，更有利於身體健康
。煮飯前可以將糙公尺淘洗一下就可以了。可以夏天吃的。糙公尺、大公尺、薏公尺、紅豆、綠豆、黑公尺、這些可以在一起煮成粥，雜糧粥。
擴充套件資料
1、大公尺中60%—70%的維生素、礦物質和大量必需氨基酸都聚積在外層組織中，而我們平時吃的精緻白公尺雖然潔白細膩，營養價值已經在加工過程中有所損失，再加上做飯時反覆淘洗，外層的維生素和礦物質進一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白質，它的營養價值比糙公尺要低多了。
2、研究表明，糙公尺中鈣的含量是白公尺的1.7倍，含鐵量是2.75倍，菸鹼素是3.
2倍，維他命b1高達12倍。糙公尺中的維生素e是白公尺的10倍,纖維素高達14倍。與全麥相比，糙公尺的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人體提供大量的熱量。
3、現代營養學研究發現，糙公尺中公尺糠和胚芽部分的維生素b和維生素e，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙公尺中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。
4、它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。
5、吃糙公尺對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖；同時，糙公尺中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利於提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，糙公尺飯的血糖指數比白公尺飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者**。
10樓：消防栓使用說明
糙公尺可以和大公尺煮，糙公尺提前泡一下，大約2到4小時，放在冰箱裡，現在室溫一般比較高，和大公尺同煮要少放，多了口感不好。夏天吃沒有什麼影響。
糙公尺可以和大公尺、薏公尺、紅豆、綠豆、黑公尺結合煮粥，但是不要一起煮。
11樓：風不停息
可以在一起吃。糙公尺提前泡一下，大約2到4小時，放在冰箱裡，現在室溫一般比較高，和大公尺同煮要少放，多了口感不好。
糙公尺的營養價值比較高，但是它的口感如果煮不好，口感相對比較差點，這時候為了增加口感，可以和大公尺一起煮，這樣能夠中和口感，同時還能夠達到很好的保健身體的作用。
12樓：南北
糙公尺可以和大公尺煮。
薏公尺紅豆粥一般是去溼的，綠豆是去熱的，糙公尺是改善腸道吸收的，黑公尺是補血的，都放在一起煮有點亂了。
13樓：匿名使用者
可以煮在一起吃，糙公尺屬穎果，表面平滑有光澤。在糙公尺公尺粒中，公尺粒有胚的一面稱腹白，無胚的一面稱背面，糙公尺中鈣的含量是白公尺的1.7倍，含鐵量是2.
75倍，菸鹼素是3.2倍，維他命b1高達12倍。糙公尺中的維生素e是白公尺的10倍,纖維素高達14倍。
混在一起吃，人體可以獲取更多的營養物質。
14樓：白月般
不會相剋，可以的，粗細搭配是個**健康的好法子。
15樓：匿名使用者
糙公尺大公尺薏公尺可以一起用嗎
糙公尺和大公尺一起煮可以熟嗎
16樓：匿名使用者
糙公尺和大公尺一起煮可以熟的，具體做法如下：
準備材料：糙公尺 50克、大公尺 200克、水 300毫公升。
1、稱好準備好糙公尺50克。
2、稱好準備好大公尺200克。
3、公尺洗乾淨，然後浸透乙個小時。
4、然後加入適量的水按下炊飯鍵，等到跳到保溫就熟了。
5、然後即可盛出，這樣糙公尺飯就已經完成了。
17樓：水夢妝花
糙公尺就是要跟大公尺一起煮的，如果單獨煮不好下嚥，但是要提前浸泡過夜，否則不會與大公尺同時熟
18樓：陽光大稻
可以的。糙公尺屬於粗糧，富含b族維生素，喝大公尺一起煮營養均衡，更有利於身體健康。煮飯前可以將糙公尺淘洗一下就可以了。
可以夏天吃的。糙公尺、大公尺、薏公尺、紅豆、綠豆、黑公尺、這些可以在一起煮成粥，雜糧粥。
擴充套件資料
1、大公尺中60%—70%的維生素、礦物質和大量必需氨基酸都聚積在外層組織中，而我們平時吃的精緻白公尺雖然潔白細膩，營養價值已經在加工過程中有所損失，再加上做飯時反覆淘洗，外層的維生素和礦物質進一步流失，剩下的就主要是碳水化合物和部分蛋白質，它的營養價值比糙公尺要低多了。
2、研究表明，糙公尺中鈣的含量是白公尺的1.7倍，含鐵量是2.75倍，菸鹼素是3.
2倍，維他命b1高達12倍。糙公尺中的維生素e是白公尺的10倍,纖維素高達14倍。與全麥相比，糙公尺的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人體提供大量的熱量。
3、現代營養學研究發現，糙公尺中公尺糠和胚芽部分的維生素b和維生素e，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。此外，糙公尺中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利於預防心血管疾病和貧血症。
4、它還保留了大量膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，預防便秘和腸癌；膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。
5、吃糙公尺對於糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖；同時，糙公尺中鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利於提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。日本研究證明，糙公尺飯的血糖指數比白公尺飯低得多，在吃同樣數量時具有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者**。
19樓：奇偶水平
糙公尺可以和大公尺煮，糙公尺提前泡一下，大約2到4小時，和大公尺同煮要少放，多了口感不好。
20樓：篆橋亞錯浴
當然可以一起煮，但是糙公尺煮的時間比較長些。
糙公尺和白公尺飯可以一起煮嗎,糙公尺和大公尺一起煮可以熟嗎
可以一起煮的，二公尺飯是很有營養的，粗糧和精糧搭配時粗糧要少放，一般比例為1 2或1 3。還可以把玉公尺，紅豆 綠豆，高粱公尺。薏苡仁等等與大公尺一起煮飯吃，美味又營養。煮法沒什麼要求，粥和乾飯都行，煮熟就行，不影響營養成分。把糙公尺先泡半小時，再與白公尺一起煮！沒事一 起煮沒什麼區別 和正常的一 ...
燕麥仁,糙公尺和大公尺可以一起煮飯嗎
可以的，燕麥仁，糙公尺和大公尺是可以混合一起煮飯的。但是，這種搭配最好是煮粥吃比較合適，因為畢竟燕麥仁熟得比較快，糙公尺熟得比較慢，大公尺是最不容易熟的，三者如果放在一起煮公尺飯，我是說那種常規意義上的大公尺乾飯，可能會影響口感，因為相同的時間內，三者的成熟度不一樣。這樣一來，吃一口公尺飯可能會軟硬...
糙公尺和糯公尺能一起煮飯吃
糙公尺中含有多種多樣的人體所必須的氨基酸 礦物質和維生素，如維生素a b1 b2 b6等，它的營養十分全面。糙公尺含有胚芽，胚芽中含有維生素b及維生素e 蛋白質和碳水化合物。此外，糙公尺中的鋅含量大大高於精緻公尺飯。它還含有豐富的膳食纖維。糙公尺的功效作用 1.改善腸胃機能，淨化血液 糙公尺中富含植...