1樓：匿名使用者
出問題了，最好先自己鍛鍊鍛鍊，每星期跑四次左右，每次跑20分鐘左右，練習幾個星期看有用嗎，如果比較嚴重的話就趕緊去醫院吧，也別鍛鍊了。
2樓：歪醬丶
這可不行 中醫西醫都得看。。中西結合效果好啊。。
跑步時為什麼只有小腿能使上勁，大腿為什麼使不上勁
3樓：匿名使用者
只是主觀感受而已，當你跑步時整個腿都是受力的，但是因為小腿與腳掌直接相連，所以受力感會更直接。
大腿因為還有膝蓋相連，所以當跑步時膝蓋抵消了很多力對大腿的衝擊，所以感受會沒那麼明顯。
4樓：匿名使用者
大概是因為大腿處在上部吧，腳掌是和小腿相連的。
跑步快跑時，會突然控制不住，使不上勁。
5樓：匿名使用者
短跑要加速必須盡可能 提高擺臂速度，你這個樣子可能是 發育階段鍛鍊少，導致胸肌沒有長出來，造成上肢無力，因此短跑時，有力氣但就是跑不快，只能看著被別人乙個乙個超越而無能為力，建議做引體向上 俯臥撐，強化胸肌，你的短跑會趕上來的。
6樓：走不進心的人性
體內細胞線粒體少，需要每天堅持，開始先半小時，乙個星期後加到1小時，增強體質
7樓：關於肖程
缺乏鍛鍊的問題，平時多鍛鍊，每天跑一兩的小時，堅持下去過一段時間就好了
持續跑步幾天後 腿總是使不上勁跑不了步是怎麼回事
8樓：豬蹄子
肌肉痠痛，很正常…如果只是健身的話可以休息兩天，這樣也就自然好了…
9樓：平梵的人
平時鍛鍊太少 一加強強度就受不了 正常
為什麼腿在跑步時老使不上勁。
10樓：阿基
鍛鍊時注意保護膝關節，不要受傷了。
11樓：匿名使用者
苦練沒有錯，但也要講方式方法，要科學合理！同時要注重營養和休息，這樣身體才能越來越強壯，經常透支體力，得不到足夠的營養和休息，對身體來說是一種損害！
我跑步跑不動怎麼辦啊，腿部力量不夠怎麼辦
12樓：k你這魂蛋
先慢跑，慢copy慢提高
慢跑無論何時開始，都有
效果，運動強度應該循序漸進。起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次，經過一段時間的鍛鍊後，再逐漸增加至每天跑3000至4000公尺，每星期增量為上週跑量的5%~10%。慢跑時，動作要自然放鬆，呼吸應深長而有節奏，不要憋氣。
跑的速度不宜太快，不要快跑或衝刺。要保持均勻的速度，以主觀上不覺得難受、不喘粗氣、不面紅耳赤，能邊跑邊說話的輕鬆氣氛為宜。客觀上慢跑時每分鐘心率不超過180減去年齡數為度。
例如，60歲的人慢跑時的心率以每分鐘180—60=120次，慢性病患者跑的速度還可再適當降低，距離也可短些。
希望我的答案對你有幫助！
13樓：新青年
基本的腿部鍛鍊：用史密斯架深蹲，還有固定器械的蹬腿。如果不在健身房，可以試試原地深蹲，或者蛙跳。記住，要做就多做，起碼上百。而且做完需要放鬆。
14樓：司藥亞
每天跑5分鐘，每週增加1到2分鐘
總是夢見自己在跑步，卻發現自己的腿特沉，跑不動，是怎麼回事，有懂的嗎
15樓：饕嫋
說明你白天壓力大，精神衰落，要多多休息
16樓：匿名使用者
睡覺的時候腳在床上，你的大腦在跑，但身體哪動得了！就像做夢想喊岀來一樣，喊不岀來的，有時喊岀來了，人也就醒了！
17樓：司馬玉園
把腿和腿別住了，動不了
我老公比我大20歲，我今年30歲
自己喜歡和幸福就好 但是你也要考慮好以後得生活 或許他不像其他丈夫那樣陪伴你和你未來的孩子很久你以後面臨很多這樣異樣的眼光和言論 女人三十是最要弄的時候，他能滿足你嗎 哦哦。那他能做的動嗎？只要是真愛，就不要考慮太多 你跟你老公談戀愛的時候，應該已經知道他比你大20歲，然後你30歲。那你現在叫他老公...
我脫髮現在禿頂31歲什麼辦法,我今年31歲，男，不知道為什麼，現在的頭髮很稀，以前不是這樣，我是怕禿頂啊，有什麼偏方能讓頭髮多點
您好，不知道您有沒有試過用藥物 呢。脫髮初期是可以通過藥物 恢復的，脫髮後期毛囊閉合，頭部出現明顯的脫髮區域，那麼藥物 就失去了效果，您可以考慮植髮。我脫髮現在禿頂31歲什麼辦法？現在很多年輕人有脫髮的情況，男士脫髮年齡大概在20 40歲左右，現在禿頂也能改善了要看你的具體情況，不知道你頭髮出現禿頂...
我今年30歲了別人都說我看著像20歲你們看我像
這是好事啊，對女人來說這可是一大筆財富，是優勢中的優勢，繼續保持噢！我們也差不多，我今年28歲，在別人看起來我也是21歲的樣子，如果你沒結婚，到想和你認識下！祝我們越活越年輕，越來越幸福！年齡只是自己時間最簡單的乙個代替，只要自己開心快樂這才是最近幸福的自己 噗。那是別人騙你的，別自戀的大媽，不看看...