1樓：匿名使用者
是不是你的生活和工作壓力都很大，這樣你就打不起精神來，或者你的血液很粘稠，血糖高，這樣都會引起白天想睡覺，怎麼睡也不夠。
2樓：匿名使用者
如果不是身體出現病症的話.恐怕是睡眠質量的原因.睡眠的好壞不看睡的時間的長短,而是看睡眠質量,尤其是深度睡眠的質量.
建議你如果睡很多還是困的話,最好不要睡太多,可以通過適度的運動來嘗試解決一下.同時在睡覺的時候,要注意把像手機之類的容易影響睡眠的聲音裝置關掉.睡眠環境對睡眠質量是非常非常重要的.
如果還是不行的話,建議查查身體.
3樓：匿名使用者
說明你睡太多了 俗話說 瞌睡睡 睡瞌睡 瞌睡越睡越瞌睡
**一天8-9個小時就夠了 實在不行 中午再加乙個小時午睡 有時間多出去運動運動 養成良好的習慣
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
4樓：匿名使用者
白天感到過度困倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯睏，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度困倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於困倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致困乏愛睡。能量攝入降低了，會引起困倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度困倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
5樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯睏，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
6樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己乙個追求的目標，每天要有目標的生活。
7樓：匿名使用者
如果不是心理上因素，那就找找其他原因。
空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，白天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡中醫學認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。 脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱」 經常思慮多，好動腦或飲食控制失當的人，往往傷脾，影養脾運化能力。
當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養，「中醫的脾，其實就是西醫說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。
從中醫觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的症狀。
當心過度嗜睡的潛在危險,經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。
估計，目前國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。 以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，有睡眠呼吸暫停的毛病。 這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血迴圈，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有溼阻礙，也能一一化解去溼。 當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。
那試試下面方法，幫你趕走瞌睡蟲。
第1招：吃出好精神
為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血淤滯。
在選擇食物的順序上，吃公尺或麵等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質食物，免得血清促進素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
第2招：通風好 光線足夠
保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。
除了通風好，充足的光線也很重要。
當眼睛受到光線照射的刺激，會壓抑褪黑激素的分泌，「當褪黑激素的分泌減少，容易保持清醒，相反，如果分泌增加，就會想睡覺，」所謂的「光**法」。
將這種光**原理運用到工作環境，如果上班或開會時昏昏欲睡，不妨讓光線更亮，有助於提振精神。
第3招：衣服不要穿太多
冬天冷，為了保暖通常會加穿衣服，可是如果穿太多，反而容易昏沉欲睡。
即使冷冬，衣服也不要穿太多，避免在電暖爐前烤火，因為「熱氣會刺激體內更悶燥，將寒氣逼入五臟六腑。」
傳統醫學認為，寒氣逼心，容易發生心悸或呼吸梗塞；當寒氣走到肝，易顯疲倦；走到脾，會消化不良；寒氣入肺，呼吸道系統易出問題，氣喘機率高；走到腎，有腎虛現象，精神狀況較差。
保暖，適當就好。如果經常待在門窗緊閉的室內，為了避免成為瞌睡族，除了調整室溫不太熱或過冷，也不要穿太多衣服。
第4招：手部按摩
忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。
按摩腦部反射區
功效：減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。
做法：1. 右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2. 慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。
2. 按摩方法很簡單，拇指按下去後，輕揉每個地方，感覺痛的地方可多揉。
中國傳統醫學認為疼痛的原因，是反射區的經脈有淤結，多按壓痛點能使淤結處沖散，促進身體代謝迴圈。
手部按摩簡單易學，人人能做，很適合平時保健。
此外,抽空小睡,吃點提神的東西,咖啡,茶,檸檬.
其實,最好還是調整作息飲食,早睡早起,身體好.
8樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春睏，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
9樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
10樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
11樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
12樓：懷躍折冬卉
1。睡覺沒有規du律性，每天最好按時起zhi床，不要無dao
規律的生活；
2.工作繁重版，工作時間權長，適當減少工作量和工作時間；
3.長期精神和思想上有壓力，放鬆一下最好是出去轉轉玩玩，時間不要按排太緊了，那樣會更累的；
4.營養不良，改善伙食，增加營養；
13樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
14樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
老鼠是白天睡覺還是晚上睡覺
15樓：月似當時
老鼠是白天睡覺，晚上出來偷東西食。
老鼠來無影去無蹤，從來不與人打照面。它們的嗅覺很靈敏，尤其對人的氣味更是熟悉。只要一聞到便遠遠地避開。它們的巢同樣也在不為人知的地方，從來不會受到干擾。
警覺性高憑嗅覺就知道**有什麼，夜間出來活動，白天藏匿。智商高：相當機靈，非常靈活且狡猾，怕人，活動鬼鬼祟祟，出洞時兩隻前爪在洞邊一爬，左瞧右看，確保安全方才出洞。
它喜歡把窩建在有食物有水源之間，建立固定路線，以避免危險；略有動靜或者變化，立即會引起它的警覺，不敢向前，經反覆熟悉後方敢向前；老鼠具有很強的記憶性和拒食性，如果受過襲擊，它會長時間迴避此地。
擴充套件資料
鼠能夠跳出身長四五倍的長度，能沿幾乎垂直的平面爬行，會倒立，會游泳，還能從15公尺高處跳下而安然無恙。
老鼠的食性很雜，愛吃的東西很多，幾乎人們吃的東西它都吃，酸、甜、苦、辣全不怕，但最愛吃的是穀物類、瓜子、花生和油炸食品。並且據考察，乙隻成年老鼠一次還能吃掉二兩蠍子，真是大膽。乙隻老鼠一年大約可吃掉9kg糧食。
老鼠適應人類的生活環境，因此它是很成功的物種。
小鼠成熟早，繁殖力強，壽命1～3年。新生仔鼠周身**，通體肉紅，兩眼不睜，兩耳貼上在**上。一週開始爬行，12天睜眼。
除了人類以外，老鼠是哺乳類中繁殖最迅速且最成功的。以經常在人類生活地區活動的一種家鼠以為例：每年可懷胎多達八次，每胎可誕幼鼠四至七隻。
除了消耗或汙染食物外，老鼠性喜磨牙，故因老鼠咬而遭破壞的包裝材料或建築裝置頗為可觀，據統計美國有四分之一原因不明的火災，可能是由老鼠咬損電線所引起。
16樓：南京華廈朱善華
老鼠是夜行動物，白天睡覺，晚上不睡覺。
老鼠的生活習性及活動規律：
1、夜出晝伏憑嗅覺就知道裡有什麼食物，吃飽後三三兩兩打鬧、追逐，餓了或發現有新的美味食物，再結伴聚餐。
2、非常靈活且狡猾，怕人，活動鬼鬼祟祟
出洞時兩隻前爪在洞邊一爬,左瞧右看，確感安全方才出洞，它喜歡在窩—食物—水源之間建立固定路線，以避免危險。
3、視力敏捷 老鼠大多數在夜間活動、覓食，夜間活動的老鼠在很暗光線下能察覺出移動的物體，白天活動的老鼠視力更好。
4、鑽洞本領高 家鼠鼠洞很明顯,常在牆旮旯裡、牲囗圈、倉庫伙房處。
5、很強的記憶性和拒食性 在熟悉的環境中改變一部分，立即會引起它的警覺，不敢向前，經反覆熟悉後方敢向前。如處受過襲擊，它會長時間迴避此地。
17樓：水色空萌
老鼠是隨時休息，隨時驚醒的
18樓：馬騮和仙蒂
老鼠白天睡覺晚上出來偷東西食。
19樓：蒲公英的奮鬥
老鼠一般都是白天睡覺,晚上出來偷東西吃,但是也有極少數例外的
20樓：毛桃幽幽嘉
自然是白天睡覺 晚上出來覓食
晚上睡得也很好，可白天還是老想睡覺
21樓：果猛
春節懶人症，我也一樣。
22樓：正直的小孩的家
我也是，在學校。。上課直接醒不過來
晚上睡得很好，為什麼白天起來還是很累想睡覺？
23樓：匿名使用者
一天不能睡得太久!否則會更疲勞!!! 怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
為什麼我晚上睡得很好白天仍然想睡覺？有什麼解決辦法？急
此為大腦疲勞，非身體疲勞。大腦疲勞不是靠睡覺就能解決的。你要讓你的大腦得到充分休息。不要每天都上課學習，玩的時候要玩的痛快。星期天停下來，做自己喜歡做的事情。首先可能還是課程不吸引人吧，建議之前先預習，老師的思路都跟的上，還能知道她接下來能講什麼，就不會犯睏了，而且可以喝茶啊，茶還能減緩衰老。咖啡就...
不管是白天還是晚上睡覺小便很多，一睡覺尿就多，不論白天還是晚上，有一樣的嗎
懷疑你是腎虧或前列腺炎 如果你是男性 不管你是男人女人，買點補腎的藥吃一下 一睡覺尿就多，不論白天還是晚上，有一樣的嗎 這表明發育的非常正常，夜尿多 益智仁24粒。研碎，加鹽少許，煮水15分鐘，臨睡前內服。不管是白天睡還是晚上睡 用晨尿都比其他時間準嗎 1全部是的,因為晨尿的積攢時間比較長,相對比較...
我不管是白天還是晚上睡覺只要一閉眼就做夢是怎麼回事呢
這說明你是乙個愛思考的人啊，因為根據弗洛伊德的理論，人做夢是因為你的大腦皮層思考太活躍，做夢就是因為大腦還是在繼續思考！所以，不想做夢，除非你不要想太多的事情，可是我知道，讓你不想事情是不可能的，是吧，所以，你是很矛盾吧！我的眼睛在晚上看完燈光以後 不管是閉眼和睜眼都能看到影子，你所描述的是視覺生理...