1樓：匿名使用者
體 防「濕邪」傷身
醫學專家表示，穀雨節氣後空氣濕度逐漸加大，是神經痛的高發期，因此需防「濕邪」侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有「濕邪」侵入，可在日常飲食中增加一些利水滲濕的食物，如玉公尺、茯苓、冬瓜、薏公尺等。
食 健脾是關鍵
穀雨一過，春季就要過去。此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，是身體補益的好時機，應適時進食補血氣的食物，但不能像冬天一樣大補。古人有「四季不食脾」的說法，應根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，還可多吃健脾胃、去溼食物，如香椿、黑豆、薏公尺、山藥、鯽魚等，為安然度夏打基礎。
防 避免接觸過敏源
穀雨時節風大沙多，應盡量避免在浮塵天氣進行戶外活動，外出時盡可能選擇浮塵較輕的時段，並戴口罩或用紗巾蒙頭；多喝水，適當多吃些清肺、潤肺食物。此外，穀雨前後，楊花柳絮隨風舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和**過敏等症狀。戶外活動，也要做好防護。
居 養生小運動
冷水搓鼻翼：穀雨前後飛絮較多，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助緩解過敏。
按揉祛溼穴：穀雨時節濕度大，按揉位於小腿內側、膝下脛骨內側凹陷中的陰陵泉穴能健脾祛濕。
茶水洗臉：用喝剩下的茶葉水洗臉，能舒緩**，還能讓臉部**光澤滑潤。
春季最後乙個節氣來了，穀雨時節養生應注重什麼
2樓：巴黎圍牆巍峨
穀雨節氣後，降雨增多，空氣濕度加大。此時，人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律，針對其氣候特點有選擇地進行調養，通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應，保持正常的生理功能。
穀雨節氣以後，是神經痛的發病期，諸如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。在施治過程中，要究其**，辨其病症，辨證**。
春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在穀雨的15天及清明的最後3天中，脾卻處於旺盛時期。順應四時的養生原則，應多進行些體育運動，如做做保健操，練練氣功等。
此節氣中，脾的旺盛會使胃強健起來，使消化功能正處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，所以這時正是補身的大好時機，使身體能夠適應下乙個季節的氣候變化。但是補要適當，不宜過，古人有「四季不食脾」的說法。進補不能像冬天那樣，而應適當食用一些具有補血益氣功效的食物。
這樣不僅可以提高身體素質，抵抗春瘟，而且還可為安度盛夏打下基礎。如果飲食不當，卻極易使腸胃受損。從這個意義上講，這一時期又是胃病的易發期。
消除**是**的關鍵，如戒菸、戒酒、不暴飲暴食、飢餓無度，少吃多餐和避免食用對胃有刺激的食物和藥物等。
此節氣中，肝腎處於衰弱狀態，所以應注意加強對肝腎的保養。調養情志，保持愉快的心情，對身體很有好處。
穀雨節氣裡，雨水增多，但因氣候多變，也會出現少雨乾旱時段，所以風瘟、眩暈、癬瘡等症也易發生。總之，在此節氣中，要注意調節情志，合理飲食，加強鍛鍊，就會減少疾病，強健身體.
春季最後乙個節氣，穀雨如何養生
3樓：匿名使用者
穀雨是中國二十四節氣中的第六個節氣，也是4月的第二個節氣。
是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。當每年4月19日～21日，太陽到達黃經30°時為穀雨。2023年穀雨節氣為4月19日。
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【穀雨的名字來自古人「雨生百穀」的說法】
「清明斷雪，穀雨斷霜」，氣象專家表示，穀雨是春季最後乙個節氣，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回公升加快，大大有利於穀類農作物的生長。
穀雨時節，江南地區秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，恰好中國南方大部分地區這時的雨水較豐。
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【穀雨節氣名字的由來，另乙個傳說則是與倉頡有關】
玉帝為犒賞倉頡造字，特賜金人，倉頡認為這是本份，不配收取，只願五穀豐登，百姓皆有所食。
第二天，天氣晴朗，萬里無雲，卻見滿天裡向下落穀粒，黃帝深有所感，於是將那天定為穀雨節，命令天下的人每年到了這一天都要歡歌狂舞，感謝上天。從此，穀雨節便一直延續下來了。
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中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候為戴勝降于桑。」是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
穀雨時節讀詩詞，來看看古人養生怎麼養生
4樓：大路五點一刻
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日視太陽到達黃經30°時636f707962616964757a686964616f31333363383962為穀雨，源自古人「雨生百穀」之說。
同時也是播種移苗的最佳時節。「清明斷雪，穀雨斷霜」，作為春季最後乙個節氣，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回公升加快，大大有利於穀類農作物的生長。
穀雨三候
中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生；第二候鳴鳩拂其羽；第三候為戴勝降于桑。」
是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
穀雨養生
春季是最適合養生的季節，無論是早春還是現在的晚春，作為春季的最後乙個節氣，穀雨養生有著事半功倍的效果。
今天，小編就帶著大家從古詩的記載中，看看古人如何在穀雨節氣養生的。
1、細心+勞模型：
活到89歲高齡的乾隆爺，絕對是歷代皇帝中的最佳勞模之一，穀雨時節不僅親自採茶，還在採茶後作詩，這詩不僅記錄了自己的活動、反應了廣大勞動群眾在穀雨時節採茶的生活經濟狀況還以乙個帝王的一種情懷。原詩較長，本文章只是擷取片斷，即使這四句詩，讀完之後還是讓人感嘆，乾隆爺簡直就是天生做帝王的料呀！
2、文藝才子型：
身為「揚州八卦」之一的鄭板橋，想必他的那首「咬定青山不放鬆，立根原在破岩中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。」的《竹石》都曾激勵過無數人兒時幼小的心靈。
雖然鄭板橋一生的仕途不是特別順利，可是私底下的鄭板橋絕對是打不死的小強和文藝男青年。穀雨時節，泡杯香茗茶養生，客人來了再加點松蘿，你說美不美？
清鄭板橋《七言詩》
不風不雨正晴和，翠竹亭亭好節柯。
最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。
幾枝新葉蕭蕭竹，數筆橫皴淡淡山。
正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。
3、生活小資型
說起王惲大家可能不太熟悉，名氣既比不上乾隆爺，才氣也不如鄭板橋。可在政治上絕對是難得的臣子。他最大的特色是：
直言敢諫。和《人民的名義》中的侯亮平相比，簡直有過之而無不及。其實，這樣的人私下的生活是很小資的。
穀雨時節，約上朋友賞花，何嘗不是一種養生呢？
木蘭花慢穀雨日，
王君德昂約牡丹之會，某以事奪，北來祁陽道中，偶得此詞以寄元王惲
問東城春色，正穀雨，牡丹期。想前日芳苞，近來絳豔，紅爛燈枝。劉郎為花情重，約柳邊、娃館醉吳姬。
羅襪凌波微步，玉盤承露低垂。春風百匝繡羅圍。看到彩雲飛。甚著意追歡，留連光景，回首差池。
半春短長亭畔，漫一杯、藉草對斜暉。歸縱酴醿雪在，不堪姚魏離枝。
當下穀雨養生
以上是古代名人們的穀雨養生，那今天的我們在穀雨季節應該注意些什麼呢？來看看我們當下的穀雨養生吧。
穀雨時節處於季節交換之間，身體往往易受外邪侵襲，因此生活上要特別注意，其中飲食是關鍵。
因為此季節養生最重要的是健脾祛濕，在日常生活中，多吃一些祛濕利水的食物。包括赤豆、黑豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、鯽魚、豆芽等，也可在早晨煮稀飯的時候，可多加一些薏仁、赤豆等。
同時，要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，誘發瘡癰癤腫等疾病。
此外，在這個季節人容易缺乏維生素b2和維生素c，一些人會發生口唇糜爛、口角發炎的病症，俗稱「爛嘴角」。針對這一症狀，宜多吃些水果和蔬菜及時補充身體的維生素。
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5樓：天枰愛旅行的我
農曆的3月初二是穀雨,在這個時候應當多吃一些益肝補腎的食物，以順應陰陽的變化。同時應以辛溫公升散的飲食為主，以達到生助陽氣生髮的目的。如果肝過旺、肝氣過盛，在飲食上有以下幾種調理方法：
一是少食酸味食物;二是多食甘味食物;三是多食辛味食物。比如南瓜、芋頭、山藥、薑蒜、韭菜、綠豆芽、胡蘿蔔都是不錯之選。
6樓：匿名使用者
對養生不是一天實現的嗎嗎，關鍵要有這個意識，
穀雨時節，也就是今天建議你去 一棵養生 看一看 很實用 關鍵樓主要一直關注 引起對健康的重視 這樣你就會越來越在乎自己的健康 並提醒家人親友在乎健康養生
51careyou
7樓：袁淑意
香椿是什麼東西啊？什麼樣兒的
穀雨季節怎麼養生保健
8樓：匿名使用者
「清明斷來雪，穀雨斷霜」，穀雨是源春季的最後乙個節bai
氣，古人之所以將du這一節氣定名為
zhi「穀雨」是取dao「雨生百穀」之意。 從穀雨起，氣溫公升高降水多，在如此乙個欣欣向榮、陽氣生髮的時季，養生正當道。掌握春令之氣公升發舒暢的特點，給身體做個「大掃除」，為夏季的到來、一年的健康打下基礎。
起居養生：注意防潮 穀雨後，各地降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使內環境與外環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。 養生方面要注意的是：
氣溫雖然開始轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。
在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。 此時陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調養臟氣。另外，由於穀雨時節雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。
什麼是穀雨節氣，穀雨節氣有何由來故事
9樓：匿名使用者
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最後乙個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀雨，源自古人「雨生百穀」之說。同時也是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。[1]
「清明斷雪，穀雨斷霜」，氣象專家表示，穀雨是春季最後乙個節氣，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回公升加快，大大有利於穀類農作物的生長。
節氣由來
穀雨是「雨生百穀」的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為穀雨[2] 。
穀雨時節，南方地區「楊花落盡子規啼」，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物告示人們：時至暮春了。這時，南方的氣溫公升高較快，一般4月下旬平均氣溫，除了華南
穀雨季節
北部和西部部分地區外，已達20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。華南東部常會有
一、二天出現30以上的高溫，使人開始有炎熱之感。低海拔河谷地帶也已進入夏季。[3]
中國古代將穀雨分為三候：「第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候為戴任降于桑。」是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。
穀雨節氣，東亞高空西風急流會再一次發生明顯減弱和北移，華南暖濕氣團比較活躍，西風帶自西向東環流波動比較頻繁，低氣壓和江淮氣旋活動逐漸增多。受其影響，江淮地區會出現連續陰雨或大風暴雨。
穀雨是春季的最後乙個節氣，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說「春雨貴如油」。[4]
用什麼詞來修飾節氣
秉節持重 保持節操，謹慎穩重。出處 後漢書 伏湛傳 伏湛 遭時反覆，不離兵兇，秉節持重，有不可奪之志。不撓不折 不彎曲，不屈服。形容節操剛正，意志堅強。出處 宋 劉炎 邇言 夫觀錢塘江潮，猶猛士之肝膽決裂，義士之怒髮衝冠。觀仙都天柱，猶直臣之氣，不撓不折，社稷之佐，拓地擎天。才高行潔 才智高超，操行...
冬至節氣的含義是什麼，冬至節氣是怎麼來的，有什麼意義
冬至 英語 winter solstice 又稱 冬節 賀冬 華夏二十四節氣之。一 八大天象類節氣之一，與夏至相對。冬至在太陽到達黃經270 時開始，時於每年公曆12月22日左右。據傳，冬至在歷史上的周代是新年元旦，曾經是個很熱鬧的日子。冬至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，幾乎直射南回歸線...
請大家提供寫春季花類的作文，最好在最後一自然段用上想象的手法
春天來了，燕子從南方歸來了，它一身烏黑亮麗的羽毛，一雙俊俏輕盈的翅膀，在天空中啄著樹枝準備回家重新建巢。我彷彿聽見它說 我又可以搬新家了，我好快樂啊！楊柳吐出了綠色的新芽我來到小河邊，看見堤岸上，充滿了生機與活力，夏天的時候，人們就可以靠在它的身上乘涼了，它是多麼快樂啊！我聽到了溪水 叮咚叮咚 地唱...