1樓：北京智雲達科技股份****
甘油三酯偏低，第一種可能是飲食造成，一方面可能是平時所吃的食物中含有的脂肪類物質過少，引起的甘油三酯攝入不足；另一方面也可能是自身的消化不良、吃飯過快，導致的脂類物質被機體消化吸收過少。第二，攝入體內的脂肪主要是通過膽汁來分泌和消化吸收的，一旦膽汁分泌異常、膽汁分泌不足時，脂肪便不能被很好地吸收利用，導致血清甘油三酯偏低。第三，一些疾病也可以引起甘油三酯偏低，常見的有肝功能嚴重障礙、腎上腺皮質功能減退、甲狀腺功能亢進等。
第四，甘油三酯偏低的原因也可能是在飢餓的時候去做的檢查，因為當人體飢餓的時候，體內的甘油三酯會和蛋白質結合，這時候檢驗便無法檢測出甘油三酯。
可從以下六個方面進行調節：
一要多吃含維生素a的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。二要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。三要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
四要多吃些能促進膽汁分泌和鬆弛膽道後約肌、有利膽作用的食物如山楂、烏梅、玉公尺鬚（泡茶慢慢喝）。五要吃早餐，不可空腹的時間太長。六要經常運動，防止便秘。
甘油三酯高吃什麼食物
2樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
甘油三酯高的人日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和醣類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。甘油三酯高的飲食需要注意一下幾個方面：
減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯公升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉公尺、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。
多吃豆製品。
供給充足的蛋白質。蛋白質**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小公尺、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
3樓：百分百有緣無分
甘油三脂高生活中節制主食，忌食純糖食品及甜食，多食用魚類尤其是海產魚類、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物，控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入，多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。
4樓：匿名使用者
吃含脂低，清淡的就行，多運動。吃是減不了的，耗才能減
甘油三酯高吃什麼好？
5樓：北京智雲達科技股份****
您好，一定要調整飲食結構和加強鍛練。1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;3.
特別注意!少吃高熱量食物,如麵粉,大公尺,巧可力,白糖,油脂等.4.
多吃降脂食物如玉公尺,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.5.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.
6.要加強鍛練或**.關鍵是管住嘴,多鍛練!
過三個月後複查。酒精在肝中氧化消耗輔酶,使脂肪氧化不足,促使合成甘油三酯.少喝酒!
高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的乙個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。
6樓：匿名使用者
作為一種和飲食習慣密切相關的疾病，日常生活中甘油三酯高吃什麼就顯得尤為重要
甘油三酯高患者的日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和醣類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以經常食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。
甘油三酯高吃什麼好之一 動物脂肪、甜食要少吃 甘油三酯高者對醣類特別敏感，含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種醣類、以及含糖豐富的甜食和藥物都最好不吃。
作為血脂高的一種，甘油三酯高應限制脂肪尤其是動物脂肪，像動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。
甘油三酯高吃什麼好之二 具有降脂作用的食物 那麼甘油三酯高吃什麼呢？主食應搭配部分粗糧，副食應以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。
另外，多吃幫助降血脂的食物也非常有好處，如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。
降甘油三脂作用的食物有：大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿蔔、玉公尺、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆製品、茶、大蒜等。 降低血脂、防治動脈硬化的食物有：
海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
甘油三酯高吃什麼好之三 幾個降脂小藥膳 甘油三酯高吃什麼藥膳好呢？
降血脂的食物： 1、生山楂：每天吃1-2個山楂或堅持用生山楂泡水喝，可降血壓降血脂。
2、大蒜：大蒜能抑制動脈硬化發展，可降血脂、抗血凝。推薦蒜泥茄子，可降血脂。
3、海帶：降血脂、降血壓。推薦海帶冬瓜湯，可降脂降壓。
7樓：戶丹繩慶生
1.山葉電動車全部都可以跑50公里以上。你說的是里程吧，樓上的以為你說的是時速。
2.山寨山葉，都是靠「傍名牌」騙人，比如：
雅瑪哈（「瑪」不是「馬」）
山葉之星（「之星」2個字非常小）
yamana（h改n）
................等等
打「擦邊球」就是模仿著名商標，使消費者誤認是著名商標而購買。對於文字商標將一些著名品牌加上字首或者字尾，例如將「鈴木」，加上字首變成「五羊-鈴木」，加上字尾，「鈴木之鷹」。
對於圖形商標，處心積慮地在細枝末節處處精心籌劃，而使消費者莫辯真假。
現在打「擦邊球」的人一般會給自己披上合法的外衣，一定要看清楚。
請到官方**看清楚：
甘油三酯偏高怎麼辦吃什麼食物好
8樓：潛潛專用
甘油三酯高患者的日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和醣類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以經常食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。下面讓我們詳細看看甘油三酯高吃什麼。 營養原則 1.
減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯公升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。
烹調時，應採用植物油。 2.限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉公尺、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4.適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。
每餐應七、八分飽。應多吃粗糧，如小公尺、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。 5.
多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。 適宜食物 1.
主食及豆類的選擇： 可選擇富含優質植物蛋白、植物固醇和降脂的稻穀、小麥、玉公尺、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆製品等； 2.肉蛋奶的選擇：
適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產魚類； 3.蔬菜的選擇： 可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿蔔、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等； 4.
其他： 可選用降脂的綠茶，烹調用植物油，如豆油、玉公尺油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫公升～15毫公升。 宜採用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
9樓：上海膚康白斑病
甘油三酯大部分都**於食物攝取，加上現在生活水平的提高，在日常飲食上會經常性的進食大量的高脂肪類食物和過多的碳水化合物，這都會使甘油三酯公升高。
還有的人，因為工作壓力大，會選擇酗酒來減壓，而飲酒則會加速甘油三酯的合成。因此，控制飲食是首要的**和預防手段，甘油三酯高患者應在飲食上堅持合理的低脂飲食，適當的運動和戒菸限酒，養成良好的生活習慣，保證甘油三酯水平在原有的高度上不會出現再度公升高。
其次，就是要在此基礎上選擇有效的降脂藥物服用輔助**，從而才能使甘油三酯水平恢復正常。
飲食方面：
忌食甜食；可以多吃魚類、豆製品、瘦肉等富含優質蛋白，單是飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物；用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入；多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。
甘油三酯高可以吃什麼食物能降下來
10樓：北京智雲達科技股份****
首先bai是限制食物膽固醇，每天總du攝入量zhi少於200mg。病人應忌吃或少吃dao含膽固醇高的食物，回
如動物的答腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。
另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。這些食物膽固醇含量並不高，例如，每瓶牛奶僅含30mg，其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右，不必過分忌口，當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪，適當增加植物油，計算表明，如烹調不用動物油，則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉公尺油、菜油等)500～750g比較理想。
素油雖好，但也不宜吃過多，否則也會帶來不利的作用。
第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纖維的攝入。
第四，多吃些有降膽固醇作用的食物，如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些售物中，有的還同時具有抗凝血作用，對於預防血栓形成和冠心病也有好處。
甘油三酯高吃什麼食物，甘油三酯高可以吃貝類食物嗎
甘油三酯的正常值是0.4 1.7mmol l，當甘油三脂超過1.7，就屬於超標了，甘油三酯就算高了，若甘油三酯超過了5.5，已經屬於嚴重超標了，若不盡快的把它降下來，血管出現硬化的風險很高。甘油三酯是血脂檢查中的一項，理論上來說，但凡甘油三酯超標，就算是高血脂，但是也不一定。若你體檢時，檢查出的甘油...
甘油三酯高，吃什麼管用，甘油三酯高吃什麼藥才管用呢 甘油三酯高如何調理
甘油三酯高其實沒有什麼東西可以說吃了就會降，要想降甘油三酯，就必須注意飲食，千萬別吃動物內臟，那些大魚大肉的都盡量少吃，多吃水果蔬菜，平時要適當的運動，這樣就可以把高甘油三酯降下來的。甘油三酯高吃什麼藥 高甘油三酯屬於血脂代謝異常的疾患，理論上講是需要吃藥的，但對於代謝性的疾患，所遵從的原則是 首先...
甘油三酯偏高如何飲食調養，甘油三酯高吃什麼降得最快
不知道你是 得到的資料偏高，我實習的醫院生化檢驗科的甘油三酯正常水平是0.29 1.83mmol l，你這個就屬於正常範圍了。甘油三酯不是什麼壞東西，它是人身體裡面的正常物質，用於供能以及其他生物必需物質的合成。當然，有意識去關注自己甘油三酯是件好事。想降血脂 甘油三酯 最好的辦法就是吃降脂藥，但是...