1樓：慕白薇
抑鬱症的表現：以心境顯著而持久的低落為特徵，伴有相應的思維、行為等心理改變。典型的病例表現為情緒低沉，思維和言語減少的所謂「三少」三聯症。
為了提高我們對憂鬱症的警惕或識別能力，應注意下列症狀，它們中的乙個或幾個的出現，或許正是憂鬱症發作的端倪。1、因小事或無端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽。2、無來由的對通常的若干嗜好，甚至日常活動失去興趣。
3、頑固性失眠，尤以早醒為特徵，持續數週。4、近期明顯地不求進取，隨遇而安。5、常感自卑、自責、缺乏自信，對過去感到悔恨，對未來喪失信心。
6、查無實據的腹脹或腹瀉、厭食、噁心，以及胃痛等消化道症狀。7、疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病。8、思維遲鈍，反應變慢，感覺自己變苯，遇事難作決斷。
9、近期力銳減，丟三落四。10、注意力渙散，急躁易怒。11、莫明的心慌、心悸。
12、找不到起源的頭痛、腰痛、肢痛。13、無可奈何的疲乏感，不想說話。14、無原因的食慾、體重下降和性慾抑制。
15、常感到的問題。16、感到無助、無用，沒有存在價值。17、明顯的減少社交活動，甚至閉門索居。
18、感到「大腦發慌」或「腿足發慌」。19、不可名狀的空虛、恐懼、孤寂或強迫感。一旦出現這些情況，尋求正規的精神醫學專業檢測是明智的選擇。
解決方案： 1、自覺培養積極、樂觀、開朗的性格在生活中應具溫和、冷靜、與人為善、情緒穩定，不與人爭的高尚情操。 2、根據自己的能力，揚長避短，制定自己的理想、抱負與奮鬥目標。
不好高鶩遠，志大才疏。 3、高度重視家庭關係，建立和睦家庭，做到互助、互愛、互諒、形成民主謙讓的和諧氣氛。 4、與切身利益息息相關的事件來臨時，做好兩手準備，即要做失敗的心理準備，也要有成功的心理準備，這樣才不至於臨事驚慌失措。
5、工作、學習不要長期處於緊張消耗狀態；要勞逸結合，豐富生活內容。 6、建立正確的人生觀、價值觀，開闊視野，豁達大度。既要做失敗的心理準備，也要有成功的心理準備，這樣才不至於臨事驚慌失措。
我最近有點神經兮兮的，我會不會有憂鬱症？
2樓：匿名使用者
不會，要看情況，若你覺得活著沒什麼意思的話，就有。
抑鬱症的症狀有哪些好呢，有**的辦法嗎拜託各位了 3q
3樓：嗶嗶
抑鬱症症狀： 1.性格改變。
變得孤僻內向，和自己本來的性格很不同，總是覺得自己高興不起來，周圍的事物都很無趣，心情沉重，悶悶不樂，就算是遇到非常搞笑的場面，其抑鬱沉悶的情緒還是沒有多大改變的。體會不到快樂，感覺不到幸福，錯誤地看待自己，低估自己，覺得自己什麼都做不了，只會傷心嘆氣，當這種情緒達到患者無法控制的時候，自殺的念頭就會在患者的頭腦中出現。另外，對外界反應冷淡，疏遠親人朋友，覺得別人理解不了自己，不想和別人交流談話。
2.精神緊張。 因為擔心自己的未來，還有對現實生活有很大的不滿，患者的大腦神經容易緊繃過度，精神緊張，所以導致晚上睡眠不好，睡眠淺，容易醒來，常有半夜醒來心跳加速的現象，再次入眠苦難。
在平時，如果遇到麻煩，不管是什麼樣的事情，患者都會表現得神經兮兮的，比任何人都緊張和擔心。在乙個人的時候，喜歡幻想，想著生活中發生的不愉快事情，然後不斷地擔心和焦慮，由此加重病情，而且旁人的勸解是起不了作用的。 3.
軀體不適。 由於身心長期得不到正常的休息，患者的身體常有不適的感覺。比如身骨疼痛，頭痛發暈，走樓梯或者是在太陽下走路使容易眩暈，食慾下降，感覺沒有東西合自己的胃口，消化不良，便秘。
整個人精神恍惚，眼光呆滯，面容憔悴，記憶力減弱，免疫力下降。
人如果得了抑鬱症，會有什麼樣的表現，應該如何**？
4樓：滄海浩波
a、抑鬱症的症狀表現主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
4、此外，抑鬱發作時還可出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現**缺失或閉經。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。
b、抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
5樓：南京仁康
抑鬱症的前兆表現主要有：精神力喪失，疲乏無力，力不從心，食慾減退，體重減輕，抑鬱心境，消極悲觀，睡眠有問題，興趣減退，自我評價過低，情緒晝夜變化大等
6樓：相信的力量
抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7樓：冰雪
對憂鬱症的**，有藥物**
，有心理**，而心理**是最重要的。心理**的有效方法之一是"自我及時強化法"。這種心理**方法是在吸取東西方的心理諮詢的理論和在長期實踐的基礎上產生的。
一 .理論基礎有些人之所以患了憂鬱症，主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結果，如果反其道而行之，不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂鬱的成分就會越來越少，最後消失。二.
"自我及時強化法"的具體實施1.堅持正常活動有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。
越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該幹的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
2.定計畫留有餘地每天晚上睡覺以前，考慮明天幹什麼。計畫不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。
這樣每天都可以順利完成計畫。這就是人們通常所說的"跳一跳就可以摘下果實來"。3.
及時肯定自己每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
4.不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西!! 無論遇到什麼問題，都不要強求太多； 如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方； 如果是學業問題，只需要堅持努力學習，什麼都不要多想，好好幹就對了。
有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那麼你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那麼你只需要乙個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心態說白了，就是自己衡量做人的標準，任何事都是以自己的出發點去想事情的，所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情！！ 保持良好心態的六種方法 1.
恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。
有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。 3.學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。 5.
在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換乙個角度想想，就會海闊天空。 6.
參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持乙份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。
有一種最簡單有效的方法：你可以裝出乙份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
8樓：易小淘
■抑鬱症，也被稱為「心的感冒」是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能症症狀，如注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等症狀。重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食慾不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。
對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時** ■症狀表現 精神運動遲緩患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情近年在高壓力社會中，幾乎已成為最流行的精神文明病，每一百人中就有三人患有憂鬱症，其中因為憂鬱症所帶來的身體疾病，甚至自我毀滅的例子更是比比皆是 憂鬱症是一種涉及生理、心理、情緒和思想的疾病。不僅影響正常的生活，也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。
憂鬱症不同於暫時性的心情沮喪，如沒有有效**，症狀會持續數週、數月，乃至數年之久，其症狀包括 憂鬱症不是個性抑鬱、內向寡歡者的專利。情緒起伏極大，也是致病的根源。平日工作狂熱，深獲人緣的人，同樣有得病的可能 情緒低落其實是生活中極普遍的經驗，偶而的寂寞、沮喪或情緒不佳，加上人際關係以功利為重，人情淡漠，精神負荷就在這樣的神經緊繃下變得不堪一擊 ■1>.
感到悲傷和空虛.2>對各種活動提不起勁或興趣.3>感覺沒有價值或有罪惡感4>沒有食慾，體重減輕5>失眠或嗜睡6>容易疲勞7>無法集中注意力8.
有死亡或自殺的念頭。 ■憂鬱症並不專屬任何特定人群，並有可能發生在任何人身上，都可能會有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現在生命週期的任何時候，不管男女，貧富，鄉村或城市，都有可能發生。
關於精神失常易出現在工業化國家或富有的人中的觀點是錯誤的。同樣有些說法關於，在現代化步伐落後的農村生活中不易產生精神失常也是不正確的。診斷：
**憂鬱症的第一步就是做全身健康檢查。全身健康檢查應包括檢視個人和家族成員的病史，以及完整的身體和心理狀況檢查，以確定語言和思維模式有沒有受到影響。 憂鬱症是難以診斷出的疾病。
患有憂鬱症的人多半很少求助於醫生，因為人們普遍認為憂鬱症是一種個人缺點，而患者也認為隨時間流逝，憂鬱症的症狀便會消失，或者他們無助得無法向他人求助。甚至當他們求助於醫生時，也常常無法被診斷出患有憂鬱症。因此，只有少數憂鬱症患者能得到適當的**。
憂鬱症是真正的疾病，並不是個性軟弱，也不會自己消逝。辨別憂鬱症非常重要，同時也要鼓勵患者尋求** 負面影響： 憂鬱症的不利影響，不僅發生在患者身上，也會波及患者的家屬和朋友。
嚴重的可能會讓受害者無法過正常生活，對工作、學習、飲食和睡眠造成障礙，無法享受任何一種快樂的活動。的確，憂鬱症會讓人感覺提不起勁，患者有無力感。另一方面，憂鬱症也會加重個人、家庭或整個社群的經濟負擔，部分經濟負擔是明顯的，可以被計算出來，然而有些則無法估算。
可被估算出來的經濟負擔包括健康和社會服務的需求、失業、生產力的降低、對家人及照護者的影響、不同程度的犯罪和公共安全隱患及輕生的負面影響。 ■**目的是緩解憂鬱症症狀，有效**減緩症狀持續六個月以上，並恢復到原有的正常生活功能。依據**成效病症會有不同程度的緩解，有的可能也只是部分症狀上的減輕而已。
憂鬱症患者會因為病情輕重而有相當大程度的差異和**效果的不同，根據不同患者的需求，採用抗憂鬱劑藥物**、精神**或綜合**，都會有不同的效果 ■1>.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。
有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。2>.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一3>.
精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用精神崩潰、洩氣的皮球來描述自己的狀況 4>.自我評價過低：
病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念5>.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越 6>.
消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為 7>.軀體或生物學症狀：
抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現,食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有**力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕 三思行專屬
抑鬱症的症狀是，抑鬱症的症狀是什麼
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口幹 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症症狀有哪些？抑鬱症的三大主要症狀 判斷抑鬱症的標準 很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 ...
抑鬱症有哪些症狀，抑鬱症的症狀是什麼？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺 妄想等精神病性症狀。某些...
抑鬱的症狀，抑鬱症的症狀是什麼？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。方法一 找個心理醫生幫你找到憂鬱的源頭並努力解決它。方法二 可以找理解你的好朋友或找資歷比較深的長輩分憂。純粹的...