1樓：理想的空間
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。計算方法相對複雜，需要先計算出乙個人的脂肪總量，男茄跡性的脂肪總量計算公式為腰圍乘以，減去體重乘以加上，女性脂肪總量的計算公式是腰圍乘以，減去體重乘以加上，之後體脂率是由脂肪總量除以體重再乘以100％，所得出的數值即為體脂率。計算公式表示如下圖
男性和女性由於生理機質不同，身高體重都會有一定區別，因而體脂率計算也會有區別。體脂率是評價肥胖的乙個指標，可跡納缺以反映是否超重和肥胖。是根據空腹時的體重，以及腰圍進行計算，通常是指成年人群的體脂率。
大家可於早晨空腹測算為佳。
胖人和瘦人體脂率因各人身材體型不同，其體脂率是會有差別的。胖的人不一定體脂率就高，有可能是肌肉多而比較胖，而瘦的人也不一定體脂率就少，有可能是肌肉少而體脂率卻並不少，這些都是人體有可能會出現的情況。但總體上來說，胖人體脂率都會較瘦人要高，也就是說體脂率越高的人體型也就會越胖。
大家可根據以上**來大概看出自己是否過胖。
關於體脂率健身達人劉畊巨集在一檔名為「dou來世界盃」節目中，談到了c羅，感慨到：「c羅體脂率跟我差不多」。對此，長期在專業運動隊線服務的運動醫學專家林盛接受採訪時就表示，劉畊巨集做的是減脂有氧運動，但身材更多是靠肌肉塑型，需要負荷訓練和控制飲食，而職業運動員是先做增肌訓練，再做有氧運動，和普通人正好相反。
乙個是健身達人，乙個是職業球員，肌肉應該不具備可比性。這也就說明了我們人體因各人身形不同，體脂率都是有所差別的。
一般成年人的體脂率正常範圍分別是女性20％~25％，男性15％~18％，若體脂率過高，體重超過正常值的20％以上就可視為肥胖。
如你是屬於過於肥胖的話，建議還是可稍加**，通過運動燃脂來達到減脂的目的為好，因為單靠節食**的話，只會令身體肌肉減少，而脂肪減少會相對較難。所以，喜歡**的小夥姿辯伴們，不妨要多運動哦！
2樓：散淡的果實
體脂率有不同的計算方法。
最簡單的是用體脂鉗來測量毀畢枝皮下脂肪的厚度。
也可根據身高體重的比例來估算。
比較準確的是通過身體成分分析來得到體脂率，體脂秤就是這個原理。數絕。
胖人和瘦人的體脂率是不一纖敏樣的。
3樓：不樂伯樂
體脂率是指人體中脂肪組織所佔總體重的帆談百分比。計算體脂率通常使用肥胖指數（bmi）、皮褶厚度儀、生物阻抗儀等工具。
一般來說，胖人的體脂率比瘦人高，但也有例外，比如有些人身體肌肉發達，橘運雖圓轎梁然體重偏重，但體脂率相對較低。
因此，在計算體脂率時不能僅依靠體重來判斷，還需結合身高、體型、性別等因素綜合考慮。
體脂率多少正常？怎麼樣計算自己的體脂率？
4樓：楊倩依
男性體脂率低於20%，女性體脂率低於25%就算正常，計算體脂率是有公式的，用體重除以身高的平方再除以值+年齡性別。
5樓：何以解憂嘞
男性體脂率在15%-18%之間，女性體脂率在25%-28%之間才算正常。可以用公式計算：體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%
6樓：大超說教育
體脂率低於20%算是正常的。體脂率的計算方式是身體脂肪總重量/體重×100%。
7樓：lay念舊
體脂率正常值的參考範圍：成年女性為20%～25%，成年男性為15%～18%。運動員的體脂率可隨運動專案而定，一般男運動員為7%～15%，女運動員為12%—25%。
體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。
體脂率怎麼算 怎樣計算體脂率
8樓：生活軌跡
體脂率可通過bmi計演算法計算得出。bmi計演算法：
1、bmi=體重（公斤）÷（身高×身高）（公尺）2、體脂率：年齡性別（男為1，女為0）
3、比如，某男士30歲，體重75公斤，身高公尺：
4、bim=75÷（
5、體脂率：
即該男士的體脂率為。
正常人的體脂率應該是多少？
9樓：變啦
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
計算體脂率... 這樣正常嗎？
10樓：網友
這裡給出其中乙個公式：
bmi=體重（公斤）÷（身高×身高）（公尺）
體脂率：年齡性別（男為1，女為0）
使用這個公式你的bmi為，體脂率大概為。屬於正常體重以及較低體脂率人群。
當然你還可以在這個**檢視自己的體脂率。
實際上沒有什麼準確計算體脂率的公式，就連市面上賣的那種一般的體脂秤都不準確，只能作為參考，準確的測量方式成本太高，個人還是覺得看圖對比你在哪個體脂範圍比較靠譜。
男子的體脂率體型特點：
4%~6% 臀大肌出現橫紋（健美運動員最理想的競技狀態）。
7%~9% 背肌顯露，腹肌、腹外斜肌分塊更加明顯（健美運動員競技狀態）。
10%~12% 理想型 全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。
13%~15% 理想型 全身各部位脂肪基本不鬆弛，腹肌開始顯露，分塊不明顯。
16%~18% 理想型 全身各部位脂肪就腰腹部較鬆弛，腹肌不顯露。
19%~21% 腹肌不顯露，腰圍通常是81~85釐公尺。
22%~24% 腹肌不顯露，腰圍通常是86~90釐公尺。
25%~27% 腹肌不顯露，腰圍通常是91~95釐公尺。
28%~30% 腹肌不顯露，腰圍通常是96~100釐公尺。
31%以上 腹肌不顯露，腰圍通常是101釐公尺以上。
11樓：已經逝去的愛戀
我算的不正常，我自己的身高體重7年都在固定值上下浮動兩公斤範圍，按公式算我的體脂上公升接近2%，體型基本沒有變化。
12樓：寧馨兒文集
正常啦是很正常的，嗯，他有一些計算公式的，你可以去了解一下，要去創公司認證一下。
13樓：網友
身高158釐公尺，體重56公斤，腰圍78釐公尺。
14樓：真品客vs必勝客
bmi指數來上網查查就知道了自，不過這種稱只適合沒bai練過得，如果練過肌肉再du稱就不管zhi用了，因為這只是粗dao略的根據身高體重算的，沒加入肌肉重量。練過肌肉的用這種稱誤差會很大，肌肉很重稱會預設成脂肪
怎麼算出來，派是怎麼算出來的？
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是怎麼算出來的？444 6怎麼算出來的呢？
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