1樓：網友
隨著冬天的到來，氣溫也逐漸降低，因此吃什麼水果有時候都會感覺都太涼了。於是很多人問冬天吃水果會不會反倒對身體不好？
冬天吃水果對身體不好？
大部分普通人群其實完全不用擔心這個問題。冬季氣候寒冷乾燥，因此通過多吃水果來補充水分和營養，在冬天裡對我們而言是必不可少的。
部分怕冷或者腸胃相對較敏感的人群可以吃之前將部分水果（比如蘋果、梨等）用溫水泡一下或者放保溫箱一段時間。
冬天有什麼時令水果？
冬棗。很多人其實不知道，新鮮的棗類其實在水果中維生素 c 遠比其他水果要高很多，同時冬棗的 gi 值不高，所以也比較適合糖尿病患者食用。
山楂。山楂的維生素 c 含量同樣很高，同時還含有擁有很強抗氧化能力的黃酮類成分。不僅如此，它含有的豐富果膠對我們的腸道健康也很有好處。
不過食用山楂的時候大家一定要注意，未成熟的山楂中有較多的鞣酸，吃太多容易引起腹脹腹痛的情況。對於一些有胃炎、胃潰瘍的朋友而言，山楂一定要淺嘗輒止。
柑橘類（桔子、檸檬、柚子）
柑橘類水果裡最大的特色就是它們類胡蘿蔔素的含量比較高，維生素 c 的含量在所有水果中雖然不是最高的，含量大概也在平**左右。
對於一些正在控糖**的人而言，在柑橘類水果中我更推薦大家吃柚子。相比橘子、柑等，柚子的糖分和熱量都會更低一些。當然檸檬的糖分也很低，在秋冬季節大家也可以買一些檸檬來泡水喝。
冬天反季水果能吃嗎？
在冬天除了上述那些應季水果我都會吃之外，別的非應季水果我也會吃一些。
很多人會覺得應季水果更加新鮮，而反季的大棚產出物會擔心有激素的風險。
其實完全不用擔心這個問題，合格的水果上市售賣都會有相應的檢測。而且只吃應季的蔬果可能會導致一些營養素缺乏，我們還是要儘可能多地去攝入不同種類的水果。
2樓：九毛七
我就是有腸胃不好的毛病，冬天不敢吃生冷的水果，我一般都是些把水果用豆漿機打碎水果，然後用養生壺加熱，這樣就可以吃到加熱的水果了，效果很好。
3樓：功弘方
親！腸胃不好的人應儘量少吃水果。如果一要吃的話應儘量少吃不吃寒性的，或把水果熱一下洗一干淨後再食用！
4樓：分享的知識最有用
水果還是可以吃的，不過類似西瓜，柿子之類的還是少吃，對脾胃還是有影響，注意飲食結構就可以。
5樓：婆娑
我認為如果你不可以吃一些生的東西， 那麼你就可以嘗試著就是吃一點熱的食物不要去吃水果了。
6樓：敏西園長
這種情況下，選擇水果也要注意，可以吃橙子，蘋果，香蕉之類。
吃之前，可以用熱水燙一下再吃。
7樓：農村中醫大夫
關鍵是如何徹底**腸炎，然後吃什麼都不怕了！靠注意飲食是不可能**腸炎的。
8樓：匿名使用者
水果沒問題的，沒什麼影響的。。。
9樓：粉鴻娟
柿子之類的還是少吃。
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