如何改善暴躁的性格，如何改變自己的暴躁性格

1樓：勵夢桃

要改善暴躁的性格，首先要做到剋制，只有事事做到克尺沒制，做什麼事虧困坦情都要面對？娜都要抱著銷桐樂觀的心情，這樣才能有效地改善暴躁的性格。

如何改變自己的暴躁性格

2樓：狐狸小姐的獨白

1、首先對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識，發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。

2、增強理智感，學會剋制自己的怒氣，可以使我們遇事多思考，多想事情的結果，認真對待，慎重處理，一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。

3、學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法。在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。

4、換個角度考慮問題，體諒他人感受，乙個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。

5、聆聽**可以調節情緒，多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，幫助改變暴躁性格。

如何改變自己暴躁性格

3樓：

要改變暴躁的性情是需要乙個過程。可以從動機、認知、行為層面去做調整。從動機層面：

暴躁的時候可以問問自己，是什麼事情引發我這樣的脾氣？這件事情對我來說真的這麼重要嗎？如果無關緊要的事情，大可不必計較。

要好好調整自己的心態，改變自己對於某件事或某個人的期待。從認知層面，一定要記得脾氣或是情緒都是可管可控的。行為層面可以訓練自己，減少自己發怒的時間和頻率。

一段時間後可能會看到一定的效果。

脾氣暴躁如何改善

4樓：血刺瀟瀟9錼

有人的性格比較暴躁，總是發脾氣，這樣會經常傷害到別人。如果想改善這種情況那應該怎麼做？怎麼改善自己暴躁的脾氣？

以下是為大家整理脾氣暴躁改善的相關內容，文章希望大家喜歡！一、要剋制自己每當脾氣來的時候，一定要剋制自己。即使想要發脾氣也要時刻警惕著。

儘量讓自己剋制住，不去傷害別人。二、轉移注意力每當想要發脾氣的時候，或者是發脾氣的時候，可以轉移注意力，發脾氣的時候那就是遇到問題的，或者朋友間有矛盾了。這時候要想著怎麼去解決矛盾而不是想這個事情的負面影響。

三、提前給朋友打個報告就是提前告訴朋友自己的很容易發脾氣，希望他能忍讓一下。當朋友知道以後，每當在你脾氣時，他會忍讓你，或者是等你氣消，這樣就不會發生不必要的矛盾了。四、多讀書要提高自己的素質修養，讀書就是乙個非常好的方法，通過讀書既能提高自己的文化修養還能夠提高自己的素質修養。

素質修養的提高能夠緩和自己暴躁的脾氣。五、冥想通過日常的'訓練能夠改變暴躁脾氣。那就是冥想。

冥想就是通過模擬生氣的場景，然後控制自己的情緒。這個是需要長時間的，不是一兩天的。六、時刻保持冷靜要時刻保持一種平靜的心態，遇到事情要冷靜，而不是發脾氣。

每當控制不住的時候就告訴自己：要冷靜，趕緊想辦法解決而不是生氣。通過讓自己平常的冷靜著，等要發脾氣的時候，也會緩和一些。