1樓：脫富貴乜春
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方蔽神法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。
但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。這種被動補鈉，體內新陳代謝減伏指慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起缺並配到稀釋血液，增加血流量，預防腦血。如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。
2樓：棟忠蔚霜
出汗會帶走人休的鹽份譽消槐。喝太多的話。無非是加重了腎壓橋巨集力。因為鹽是通過它來分離出身休外的。不要總喝太慶友多就沒事了。
3樓：夕梅花首水
喝鹽水可以補充鹽分，通常喝和生理鹽水濃度相近的鹽水。喝太多或太濃的鹽水會增加腎臟的負擔。
為什麼出汗多了要喝鹽水/？？
4樓：北網域名稱醫
人們在出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，出現脫水的症狀，汗的主要成分是水分與鈉離子，而鹽的成分就包含鈉離子，所以人們在出汗後就應該喝鹽水，也就是說要補充能量。
運動中大量出汗，如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水，脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降。當脫毀謹宴水佔體重的2%時，機體的耐熱能力降低，脫水4%時肌肉耐晌明力降低；嚴重的脫水可使體溫過高和迴圈衰竭以致死亡。因此如果不及時補水對人體是有害的。
食鹽中含有的氟能起到纖銀消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。患者肝火牙痛，用食鹽調湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
為什麼大量出汗時要多喝點淡鹽水？？
5樓：北網域名稱醫
因為這時人身體中的很多離子成分就會被代謝出去。注意在運動中補充白水可就起不到補水的效果了。
運動補水技巧鬥納：
1、運動前先補水。如果不想在運動中或是運動後脫水，可以採取運動前2個小時先提前喝水的辦法。這是因為運動前喝水可提高身體的熱調節能力，降低運動中的心率。
值得注意的是，運動前補水需要提前2小時喝，因為需要給腎一定的代謝時間，這樣腎才能將多餘的水分從身體排出。
2、早晨運答旅動需要先補水。很多人喜歡在早晨進行身體鍛鍊，這樣一天都會感到神清氣爽。但是你可能不知道早晨鍛鍊需要在鍛鍊之前就要補充水分，因為經過一夜的休息人身體內的水分已經被代謝的所剩無幾，這時如果讓身體在缺水的情況下運動，很容易脫水。
出汗多時，為什麼要喝鹽開水
6樓：匿名使用者
出汗要帶走體內的鹽分，為了保持人身體的水電解質平衡，所以要喝淡鹽水。
出汗了，為什麼要喝鹽水？
7樓：梓韻
喝鹽水的目的是補充人體的電解質，因為運動時體內的鹽分會隨著汗水流出，造成體力下降，所以要喝鹽水，不過是淡鹽水哦。
8樓：網友
汗液中有鹽分，過多的流失鹽分會導致身體內環境不平衡，所以需要補充鹽分，但是鹽水也不要太鹹了。
9樓：網友
出汗時排除大量的氯化鈉。
10樓：angela維
補充身體鹽分，避免能量過度流失。
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