老年人群體腦血管病高發，應該從哪些方面預防腦血管疾病？

1樓：娛樂豬寶盒

什麼是腦血管疾病腦血管病實際上是乙個我們講廣義的乙個說法，就是只要是腦子的血管出現問題了，我們都叫它腦血管病，那麼腦血管病有分幾種，乙個是腦出血，乙個是腦梗塞，這是我們大家最常見的。

另外還有一些，腦血管的發育上的異常，比如說動脈瘤、動靜脈畸形，這都屬於腦子發育上的問題，我們都把它統稱為腦血管病，但是對於更多的來講，發病率最高的來講，還是我們中老年的腦出血，腦梗塞，這是發病率最高的。

腦血管的危害腦血管病的致殘率很高，如果一旦腦出血，輕的會有偏癱、失語，會有偏身的感覺障礙，運動功能障礙，重的可能會有吞嚥困難，呼吸困難，甚至危及生命，腦缺血也一樣，腦缺血如果是個大血管的梗塞，它也會有這一系列的症狀。

如果是乙個小血管的缺血，那麼少量的小血管缺血，可能影響不大，但是如果說比較多的，小血管的缺血，病人會出現記憶力減退，會出現痴呆，如果年輕人的血管病一樣，如果是動脈瘤破裂，輕的可能會出現偏癱，出現功能障礙，重的也是要危及生命。

怎麼預防腦血管疾病腦血管疾**為它本身包含的種類有很多種，有些可以預防，有些沒辦法預防。可以預防的是高血壓腦出血或者動脈瘤，可以從生活習慣、飲食方面起到一定的預防作用，也不是百分之百都能預防。

像平常體檢發現比如說有血壓高，血壓、血糖、血脂這些都要控制好；還有就是飲食，儘量少吃一些含鹽量比較多或者膽固醇比較高的食物，比如膽固醇比較高的動物內臟還有蛋黃類，這些容易引起脂類物質在血管壁的沉積，容易引起血管壁退化，引起動脈瘤的發生。

2樓：可可

1.主食：雜糧富含各種蛋白質和脂肪，是預防冠心病和動脈粥樣硬化的理想食物。

2.肉類：嚴格控制肥肉、動物內臟等肉類，控制豬牛羊等紅肉，吃一點雞肉，但加一點魚肉，尤其是海魚。

3.適當運動。久坐行為造成的危害和吸菸、糖尿病、心血管疾病一樣大。

3樓：伽利略計劃

1、主食：雜糧富含多種蛋白質和豐富的亞油脂，是預防冠心病和動脈粥樣硬化症的理想食物。2、肉類：

嚴格控制肥肉、動物內臟等肉類，控制豬牛羊等紅肉，適當吃一點雞肉，可適當多一點魚肉，尤其海魚。3、要適當運動，久坐不動帶來的危害和抽菸、糖尿病、心血管疾病一樣大。

老年人幾種高發疾病之心腦血管疾病

4樓：夕志畫

老年人是高發病的群體，因為體質比較差，就會誘發一些疾病的發生，老年人經常出現的疾病是心血管疾病，而且包括很多小問題，比如說常見的高血壓，腦組織，還有高脂血症等等，下面的這些高發疾病是需要注意的，而且也是需要及時預防的。

1、高血壓

血管硬化，內腔變窄，區域性形成壺頸，造成高壓水槍反應為高血壓。壓差大於六十則傷腦血管、小於二十則傷及心臟。此病不分男女老少、老年人居多，脂肪堆積壓迫血管者猝死居多。

老年人血管會比較薄，而且會很脆，很容易導致血管破裂出血，導致一些心血管疾病的發生，所以說高血壓是發病源頭，一定要及時的緩解和**。

2、腦卒中

也稱為腦梗或腦血管破裂，表現為四肢麻木開紿，繼而肌肉刺痛、暈眩，逐漸出現雙瞳，語言遲純，腦血管硬化面積擴大，中風開紿惡化，腦供氧阻斷而使神經系統破壞。這樣的疾病在三小時內會有很好的**的效果，所以說如果出現了腦卒中疾病的話，一定要及時的發現，及時**。

3、心臟病

肋痛、胸疼、顎頸痛、冠狀動脈粥樣硬化堵塞、心肌缺血，突發虛汗後開紿噁心、嘔吐，繼而心慌、氣短、暝眩、有莫名的恐懼心理。病人有頻臨死亡的感覺。所以說心臟疾病一定是需要去預防的，肥胖是心臟病發病的殺手，所以一定要預防肥胖，**是減少疾病的首要方法。

老年人上面的這些高發病的預防是很重要的，以免發病後對身體健康不利，所以說積極的去預防原發病是預防疾病的根本，上面的這些高發病需要大家去了解和認識，如果你也是老年人的話，這些小常識要了解。