1樓：牛肉談娛樂
什麼樣的人容易患骨質疏鬆？患骨質疏鬆後應該如何護理？女性40歲以上，男性50歲以上。
父母患有骨質疏鬆症且有骨折史的孩子。體重低，性激素水平低。常年大量吸菸和過度飲酒的人。
患骨質疏鬆後應該如何護理？多吃富含鈣的食物，鈣吸收率為53%的乳製品是補鈣的最佳食物，牛奶最好，其次是乳酪、黃油和酸奶。
骨質疏鬆的發生與鈣的流失有關。如果補鈣做得不好，在年齡增長的過程中可能會丟失一部分鈣，達不到平衡。如果鈣流失量大，而獲得量不足，缺鈣通常會增加疾病的患病率。
疾病發展過程中，各種不良症狀明顯，如某些部位關節或骨骼疼痛，脊柱變形，易骨折等，所以要懷疑骨質疏鬆和銀，採取正確的對策。此外，有些人更容易骨質疏鬆，需要提前瞭解，小心預防。
常見的骨質疏鬆有兩種，一種是老年性骨質疏鬆，一種是困擾女性朋友的圍絕經期骨質疏鬆。還有一些疾病可能誘發骨質疏鬆。比如有些疾病需要常年使用激素，甲狀旁腺功能亢進也會導致骨質疏鬆，我們稱之為繼發性骨質疏鬆。
對於骨質疏鬆這種全身性的骨骼疾病來說，最好的效果就是飲食和藥物相結合，所以骨質疏鬆患者的飲食非常重要。多吃富含鈣的食物。鈣吸收率為53%的乳製品是補鈣的最佳食物。
牛奶最好，乳酪、黃油和酸奶。菜餚宜葷素搭配，低鹽。菠菜、竹筍、茭白中草酸含量高，會影響鈣的吸收。
廚師最好用開水焯一下，讓水中溶解一些草酸，降低草酸的含量。低鹽飲食可預防高血壓等心腦血管疾病，減少尿鈣排洩，避免其他疾病引起的骨質疏鬆。
哪些人容易孝棚哪出現骨質疏鬆的症狀？女性40歲以上，男性50歲以上。絕經後婦女。
父母患有骨質疏鬆症且有骨折史的孩子。體重低，性激素水巧碼平低。常年大量吸菸和過度飲酒的人。
常年喝咖啡和碳酸飲料的人。不參加運動、很少曬太陽的腦力勞動者。為了**而偏食或限制飲食的年輕人。
2樓：今天退休了嗎
經常喝碳酸飲料，不愛運動正猛的人，老人容易得骨質疏鬆。可以多吃一些清淡飲食，可以多吃蘑菇，多吃水果，可以吃黑木耳舉告橋，然後友清一定要適當的運動，可以跑步，可以爬樓梯，也可以去看醫生，可以吃藥。
3樓：在那夜裡
老人，孕凳鬥婦這些人是非常容易老棗得骨質疏鬆的。得了骨質疏鬆之後，應該多吃鈣片，要多曬曬太陽，棗含磨多吃豆腐牛肉之類的。
4樓：沒結婚呢
人隨著年齡的增加是會容易患上這種症狀，而且談信如果人的體內缺乏太多的鈣物質也會導致骨質疏鬆的；在患有骨質疏鬆之後悄弊，應該多進行該物質的補充，可以去曬太陽，多吃一些補鈣的食物，適當的可以吃一些補充鈣物的保健品，要進行運動鍛鍊，對於增強體質也有很好的幫助啟侍族。
患上了骨質疏鬆症，這時候該如何護理？
5樓：魚與魚塘
我覺得這些人應該多吃鈣片，這樣可以讓骨頭變得更結實一些。
6樓：小百科花女士
生活中要注意多做一些戶外活動，經常出去多在戶外見陽光，多做一些運動，可以減少骨質疏鬆。
骨質疏鬆到一定程度，如果出現骨折，這時的護理要求移動患者時動作需輕柔，若用力過大，可能引起繼發性骨折。對於老年人，出現骨質疏鬆時搬動、翻身或者起身、坐下等，都要輕柔；
作為老年人自己，如果自己能動，坐或者走都要小心，走路時也要注意腳下，一定要避免摔跤。老年人摔跤屬於非常可怕的事情，所以出門走路時都要小心腳底下。
7樓：君子
1.適當鍛鍊。適當進行散步、慢跑、爬樓梯、舉重、跳舞，以及其他的有氧運動和抗阻力運動，可提高骨的密度和骨強度，降低跌倒或骨折的風險。
建議每天堅持30分鐘以上的負重運動，每週還應進行2次以上的抗阻力運動。
2.戒菸限酒。吸菸會降低骨的密度並加快骨質流失，若飲酒量過多，則會減少骨形成，也會增加跌倒的風險。
什麼樣的人容易得骨質疏鬆？該如何預防？
8樓：彳亍馬人來右車
引言：老年人是非常容易得骨質疏鬆的，因為隨著年紀的增長，人的身體就開始走下坡路，所以患上骨質疏鬆的概率會比年輕人多一些，還有一些人由於挑食或者其他原因導致維生素蛋白質等其他礦物質元素營養攝入不足的話，就會引發營養不良，長期也會患上骨質疏鬆的病。還有一些經常喜歡喝咖啡濃茶的人也是一樣的，因為喝過多茶葉或者咖啡會導致鈣質的排出，也會影響鈣質的吸收，誘發鈣質流失，反而出現骨質疏鬆的疾病。
還有一些人長期服用一些藥物，這些都會導致身體激素出現紊亂，影響骨骼健康，最終誘發骨質疏鬆。然後預防骨質疏鬆，最恰當的辦法就是去補充一些鈣劑，一般在飯後補充效果是最好的，平時也可以進行一些戶外運動也在戶外運動的時候是能夠增強維生素d和鈣質的吸收和利用，對於預防骨質疏鬆有著很好的作用，平時也要多吃一些富含鈣和維生素d的食物蔬菜，避免吃一些高磷的食物。也要注意避免一些不良的生活習慣，這些都是可能加速骨質疏鬆的發生。
出現骨質疏鬆後最常見的症狀表現就有牙齒鬆動，如果牙齒本身是沒有問題的，只是牙齒越來越松，可能就是因為骨質疏鬆所引起的問題，骨質疏鬆還會讓指甲變軟，這也是因為身體鈣元素流失，骨質流失所導致的。出現骨質疏鬆的話，人體還會出現不明原因的體重下降，這也是因為骨質流失導致體重受到影響。
骨質疏鬆往往會讓身體出現肌肉痠痛，肩膀僵硬，四肢麻木，記憶力下降，血管硬化等問題，而且再做一些重活或者身體扭轉檯搬重物的時候，是非常容易造成四肢出現骨折的，這種意外的發生幾率也會比正常人高出很多，而且骨質疏鬆患者經常會有駝背，身高下降等問題，嚴重影響正常生活。
最後骨質疏鬆一旦出現之後，會對人的身體還有生活造成極大影響，所以一定要及早去預防，平時一定要多曬太陽，增加一些運動，如果是患有骨質疏鬆的人，應該在醫生的指導建議下進行**。
9樓：雙魚愛仕達
不愛鍛鍊，經常吃垃圾食品，經常抽菸喝酒，特別肥胖的人，老人容易得骨質疏鬆。平時一定要多補鈣，多曬太陽，多吃肉，多吃大骨頭，多喝骨頭湯，多運動，不要抽菸喝酒，早睡早起。
10樓：啥地方
年齡比較高的，經常磕碰，跌倒，過度飲酒，過度的勞累等都會容易骨質疏鬆。規劃飲食習慣，晨跑，早睡早起等都可以預防故障疏鬆。
11樓：帳號已登出
老年人。應該要給老年人多吃一些補鈣的食物，讓老年人多運動，就可以讓他們預防了。
12樓：結婚發的
年老的人。要吃一些水果和蔬菜，要適當的喝一些牛奶，也要適當的曬太陽，這樣才能夠預防骨質疏鬆。
請問什麼樣的人容易患尿毒症啊
1 高血壓病人中的 15 會直接轉為尿毒症。我國統計，高血壓病人佔總人口的10 也就是說，每10個人中就有1個高血壓患者，其中有1.5個人會成為尿毒症患者。2 30 的糖尿病患者直接轉歸就是尿毒症糖尿病。近期的統計資料表明，在我國人群中，現有糖尿病患者4320萬人，糖耐量降低者5064萬人，二者之和...
老年人患骨質增生吃什麼要效果最好
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為什麼吸毒的人容易患愛滋病啊？還有同性戀呢
因為吸毒的人吸毒的時候經常是聚眾 共用乙個注射器就造成了血液傳播 同性回戀因為沒有答 異性戀的婚姻來約束他們的性行為 所以會造成性 造成了性傳播 所以不是同性戀本身容得愛滋病 而是沒有一種約束對他們試想如果異性戀也沒有婚姻呢?那感染率和同性戀一樣的此外還有一點是同性之間 因為 黏膜很容易出血 所以同...