1樓：興熙結他
<>人的身體猶如一部運轉多年的機器。昌指人們隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰老退化，如果再伴有不健康的生活方式，就很容易患上慢性疾病。比如說高血脂，高血壓和高血糖的三高疾病，還有心臟病！
人老了，要想還能擁有乙個健康的身體，那我們就要從年輕的時候就關注學習健康的知識，養成乙個良好的生活起居規律，並擁有乙個樂觀積極的心態，還要堅持鍛鍊身體。老年人要預防這些慢性病要養成良好的生活習慣方式尤為重要。
一積極預防高耐昌配血壓、糖尿病等高危人群腦梗高危因素。控制血壓要常態化檢則，一定要把血壓穩定在合理區間。控制好情緒，不要喜怒無常，不要再給老化、脆弱不堪的心血管帶來壓力和諸多不利因素的影響。
二注意合理健康飲食：定時定量，早中要吃好，晚上要吃少，粗細糧搭配，低鹽低脂少油膩，多進食蔬菜水果和粗纖維食物。從飲食上堅持少油少鹽，不暴飲暴食的原則。
多吃活血化瘀藥食同源的食物，少吃肥甘厚味多脂肪的食物。
三保持愉悅的心情：結合自己的愛好，興趣找一些有益於身心健康的事來做，提高自己的生活樂趣。
四適量運動：每天鍛鍊一下身體，多動可以促進血液迴圈，讓血液更好流動，還會促進體脂代謝分解，降低血脂，讓血液流動更好，還能調節糖代謝，很好預防血管栓塞的發生。俗話說的好要想身體好首先邁開腳。
走路，散步跳廣場舞是不錯的選擇，還有很多也可依個人愛好。
五戒菸控酒：所有人都知道吸菸可引發多種慢性疾病煙齡越長對健康越不好，所以儘早戒迅滲煙當務之急。酒每天不得超過一兩，如把握不好最好也要戒掉。
六，充足的睡眠：熬夜絕不能做，每天最少8小時睡眠時間。
2樓：曉娟學姐
早睡早起保持好的身體健康，多吃清淡的食品，適當的運動才可以預防疾病的發生，應該多補充鈣片。
3樓：王祿
一定要適當的進行枯明鍛鍊，要增強體質，要注意自雀敗塌己的飲食，千萬不要吃垃圾食品，不可以吃的太重口，不要吃油膩的食物頃圓。
50歲左右的人身體易出現哪些疾病？如何預防疾病？
4樓：貧民窟的百萬夢想
奉養老人，孩子的婚嫁讓很多人喘不過氣來，都在用身體硬扛，但這茬人沒幾個慫貨，都是從苦難中走過來的，都明天從來都抱著希望，只要不倒下每天安排好自己的作息時間，增加一些業餘愛好，多關愛自己的身體健康。好好享受生活中的快樂。不要覺得自己老了，什麼也不想做了。
這麼說的原因是，很多人在50歲之前生活習慣十分不健康，比如說飲食上沒有節制，也沒有乙個好的運動習慣，體重超標，長期精神壓力大，長期熬夜等等，可能這些生活習慣在四十多歲的時候造成的傷害不明顯每天早上起來跑跑步，晚上散散步，平時平時多吃一些水果，青菜，少吃一些鹽，多喝一些牛奶，提高自己身體素質以及免疫力。身體的免疫力提高之後，小毛病自然也就少了，人也就越來越健康現在的生活壓力無需多言，而生活規律混亂更加速老年病年輕化，又不是個別現象，而是普遍現象，真擔心辦公室成了伸筋動骨的體操館，更擔心走路一高一低的某位在做彙報時突然卡住流口水。
以現在的標準，五十歲只屬於中年人。大部分人都充滿朝氣，工作崗位上的主力軍，家庭的頂樑柱，廣場舞的積極分子，一過五十身體不好，那還只是個別情況。六十多歲還帶孫子，裡裡外外一把手呢。
就像過了正午時候的太陽，越來越弱，日薄西山了。就像一架機器用了一定年限，該大修報廢了！血管就像水管，沉澱擁堵快50年，等哪天堵死，人也就完了！
在醫院混了乙個星期，嚇得我順便做了乙個全身檢查，檢查結果其他一切正常，我以為至少這幾年身體狀況就沒事了，結果今年胃部稍微有點不舒服，去醫院做了乙個全麻胃腸鏡，結果又發現胃裡有長了兩個胃息肉。
不能有惰性，閒下來五十多年的骨頭架子就散了，俗話說，人老骨頭硬，越幹越有勁，生命在於運動，適合任何年齡階段。
5樓：秋風體育
50歲左右的人身體易出現癌症、血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓，所以在生活中一定要注意身體。首先一定要清淡飲食，其次就是要多鍛鍊身體，提高免疫力。
6樓：撒的謊
容易有高血壓，高血糖，高血脂，脂肪肝，心血腦血管，還有癌症，心臟病，糖尿病等等，需要在這個年齡階段控制自己的飲食，還需要有合適的生活方式，要學會健身運動，把自己的心情調整好。
7樓：愛吃西瓜的熊
癌症，血管疾病，心臟病，糖尿病，高血壓，要想好好預防的話，就要增強自己的抵抗力，多注意休息，新增適當的運動。也要吃營養均衡的飲食。
老年人要注意什麼疾病 過了60歲最怕三種病
8樓：健康小知識
160歲後，中老年人心血管系統患病率達39%，其死亡率也急劇上公升。
心血管疾病對50歲以上中老年人的危害尤為嚴重，尤其中年人一旦發生心梗，猝死可能性更高。
如果在長期熬夜、吸菸、情緒激動後，持續出現胸痛、胸悶、冷汗等，應儘快就診。
2在我國50歲以上的中老年人每年因骨質疏鬆會遭遇約37萬起骨折事件，60歲後發生率急劇公升高慎旦。
飲食不均衡，接觸陽光少，骨骼脆性增加，骨折危險性公升高。
所以，很多50歲出頭的人，稍寬指擾稍運動就覺得腰痠背疼，膝關節痠軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
3老年痴呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年逗虛人的第四大殺手。
阿爾茨海默病俗稱老年痴呆，在60歲以上的老年人中，患病率約為7%，這就意味著100個老年人中有7人患有老年痴呆。
老年痴呆症的患病率會隨年齡增長而成倍增加，65歲後增加到10%，80歲後會超過30%。
60歲後會有5大老年病，要如何積極預防？
9樓：你到底敢不敢
我覺得在年紀大了的時候，就一定要注意飲食健康方面的問題，要做到飲食清淡，而且一定要保持正常的乙個生活作息規率，還要每天進行一定的運動鍛鍊，讓自己保持心情愉悅。
60歲農村老人，怎麼預防身體疾病？
10樓：菜醬影視小屋
農村的老人家，一般都是空巢老人，自己家的子女每年就回家一兩次。平時可能關心老人家的時間也比較少，農村很多老人家都是很節儉的，很有可能會存在第一頓炒的菜連續吃四五頓，有些都已經餿了。吃這些發黴發臭的食物對身體非常不好，再加上老人家的身體是比較弱的，免疫力也比較低，吃一些過期食品可能會引起一些腸胃疾病，甚至引起脫水。
在家的老人家預防疾病的方法大概有三種。<>
第一種就是講衛生。乾淨的環境才是身體健康得首要條件，你想一想要是乙個老人家長期住在類似於垃圾場的地方，那老人家的身體狀況幾乎是非常糟糕的，所以老人家首要是勤洗澡，然後要吃的乾淨，遇到過期的東西一定要丟掉，飯菜也不要吃很多頓，最多三頓。第二就是適當的運動。
在農村的老人家其實是不存在運動問題的，老人家年紀大了千萬不要做一些比較重的農活，可以適當種種蔬菜養一些家畜，比如雞鴨。這樣的話子女也可以帶回自己打工的地方吃，也會讓子女多份牽掛。<>
第三就是可以時常出去和街坊領居說說話，因為只有腦部適當的思考才不會增加老年痴呆的幾率。而且老人自己在家都是比較孤獨的，在子女很少回家的情況下，可以多找街坊鄰居說話，也可以去茶館看看人家打牌或者去茶館喝喝茶，打發一些時間。總而言之，要是子女在外打工實在是沒時間照看家裡的老人家的話，可以拜託鄰居幫助自己照看一下。
還有一種就是可以送老人家去養老院，現在的養老院條件也比較好，都會有專人帶領老人家唱唱歌跳跳舞。<>
總之，還是要多多關心一下家裡的老人家。
11樓：z嘻嘻嘻嘻
作為老人我們要吃健康的食物不要不捨的扔吃一些剩飯剩菜，不要幹一些重活要幹在自己力所能及之內的，同時定期的做一些身體檢查等。
12樓：網友
首先要飲食健康，每天吃綠色蔬菜、水果、肉類，保證飲食均衡。其次，多加鍛鍊，每天有固定的鍛鍊時間。最後，保持心情愉悅。
13樓：wxj微笑天使
每年要做定期檢查，平時身體有什麼不舒服就要到醫院去看病，避免耽誤了自己的病情。
送六十歲人的生日禮物送什麼好，給六十歲老人送什麼生日禮物好
佛珠或者bai是珠子和款式都du 比較樸素的手鍊 對老人的zhi健康有 dao幫助養生保健用品。內 如果是學生或者容是剛有工作的年輕人，沒有什麼經濟實力的，可以選著前者 如果有一定經濟實力，可以買後者。嘛 如果是自己的親人的話，送什麼人家都會高興的 給六十歲老人送什麼生日禮物好 六十歲老人生日禮物送...
寒冷的冬季，怎麼預防感冒等呼吸疾病的發生呢
流行 冒在冬季是高發的季節，所以在冬季一定要注意預防流行 冒，這其中最重要的就是要注意防寒保暖，根據天氣的變化適當的增減衣服，少去一些公共的場合，日常的生活中要多喝水，多注意休息還有維生素的補充，時刻保持乙個積極樂觀的心情。要適當的加強體育鍛煉，可以進行一些類似於慢跑和游泳的體育鍛煉，多吃一些新鮮的...
到六十歲退休後，你想去中國的哪些城市居住？為什麼？
對我個人來說，我非常喜歡那些有山有水的地方，如果到歲我退休以後，我最想去的中國的城市居住的地方就是雲南，因為如果你看過嚮往的生活，第三你就會發現雲南這個地方，風景真的非常的秀美，如果對乙個歲退休的老師能夠在這樣乙個環境喊困優美的地方居悉仔住，非常不錯的鄭陸念選擇。到歲退休後，我想去中國的南方城市去生...