1樓：蝶飛草落
疫情期間全市學校放假，兩娃在家上網課。作為老母親的我每天要面對各種打卡，要檢查孩子的作業，還要忙著家裡的雞毛蒜皮，真的是精疲力盡，晚上休息不好，白天也一直沒精打采。老公大概也是看我太辛苦吧，給我買了吳麓山堂的蛹蟲草熬雞渣中萃，說他同事在喝，天天誇這個雞萃是她的「能量補給站」，讓我試試。
我仔細看了一下它的成分表，主要成分就是泰和烏骨雞，然後又加入了蛹蟲草和紅棗、枸杞這類的成分，都是補元氣的營養！而且它沒有其它亂七八糟的新增劑，我比較放心，於是每天喝上一袋。也就是喝了差不多半個月吧，不知不覺間白天不再哈欠連天了，精神頭好了，心情也好，對孩子都和顏悅色的。
疫情當下，我們要調理好自己的身體，共如燃山段數同抵禦病毒的侵襲，不明白的也可以再下。
2樓：雨過天晴太陽紅
抵抗力差吃什麼。
1、排骨蘿蔔湯。
食材：排骨、蘿蔔、冬瓜、蔥薑蒜，各種調味品。
做法：蘿蔔、冬瓜處理後，切塊備用。排骨洗淨焯水，放入高壓鍋中，小火慢煮半小時，在放入準備好的蘿蔔、冬瓜，繼續慢煮半小時虧掘耐。
功效：增強機體免疫力、提高抗病毒能力。
2、枸杞牛肉羹。
食材：新鮮牛肉、枸杞、生抽等。
做法：新鮮牛肉洗淨、切片、焯水，放入燉盅中，加入水、洗淨的枸杞，燜煮半小時。
功效：補氣益血、健脾養胃、強筋健骨、提高機體抵抗力。
3、鯽魚豆腐湯。
食材：鯽魚、豆腐、海帶、料酒等。
做法：豆腐切塊散判、海帶切方塊，鯽魚洗淨後，放入銷春鍋中煎至兩面金黃，加水煮沸，在加入準備好的豆腐塊和海帶塊，燜煮二十分鐘即可。
功效：益氣養血、健脾寬中、活血化瘀、強健筋骨。
4、當歸烏雞湯。
食材：烏雞、當歸5克、黃芪5克、桂圓、紅棗等。
做法：烏雞洗淨，整個放入砂鍋中，加水煮沸，撈出浮沫，再加入當歸、黃芪、桂圓、紅棗等，小火燜煮一小時。
功效：健脾益胃、調經養血、益氣活血、補虛除煩。
結語：抵抗力差吃什麼？抵抗力較差的人群可以吃排骨蘿蔔湯、枸杞牛肉羹、鯽魚豆腐湯、當歸烏雞湯等，飲食上儘量以高蛋白的食物為主，同時在身體條件允許的情況下適量運動。
疫情當下吃些什麼可以增強抵抗力？
3樓：doc營子
疫情當下，提高身體抵抗力和病毒感染的免疫力能夠有效抵禦病毒感染，抵抗力差可以適量吃一些富含維生素、蛋白質、鈣、膳食纖維等營養的食物，以增強抵抗力。飲食上要注意營養均衡，不宜挑食。除了吃食物改善外，部分免疫功能異常的患者還可以在鬧渣喊醫生指導下服用相關藥物進行**。
一、飲食調理：
1、維生素：維生素是人體重要的營養成分，多吃含維生素的食物有助於維持機體的新陳代謝，對提高人體的抵抗力有一定幫助，富含維生素的食物有菠菜、芹菜、獼猴桃、蘋果、西紅柿等。
2、蛋白質：蛋白質中含有精氨酸、氨基酸等多種人體所需要的微量元素，能夠有效維持細胞的正常功能，加速身體的新陳代謝，對提高人體抵抗力有一定好處，常見富含蛋白質的食物有牛奶、雞蛋、瘦肉等。
3、鈣：鈣是人體維持正常生命活動所需要的一種營養成分，老年人適當補鈣，有利於提高抵抗力，對於預防感冒等有一定幫助。常見食物有紫菜、海帶、豆皮、牛奶等。
4、膳食纖維：膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，日梁正常適當吃一些也對提高抵抗力有一定作用。富含膳食纖維的食物有粗糧如玉公尺、紅薯等，還有穀類、各種新鮮蔬菜、水果等。
二、藥物**：
1、脾氨肽口液野服溶液：該藥物是從健康的牛脾臟中提取的多肽氨基酸，有利於維持機體免疫平衡，一般用於慢性B型肝炎等疾病的**，需在專業醫師明確診斷下，遵醫囑服用。
2、注射用胸腺五肽：胸腺五肽通過促進t淋巴細胞的分化、抑制性t細胞，能夠提高b細胞的功能，進而起到抗體抵禦疾病入侵的作用。一般用於自身免疫性疾病、腫瘤等疾病的輔助**。
除以上列舉食物外，還有許多富含營養的食物，如動物內臟、菌類等，對身體增強抵抗力有一定好處，食用時也要注意均衡飲食，適量食用，避免過多食用導致腹部不適，增加腸胃負擔引起腹痛、腹脹等。同時需配合定期體育鍛煉增強抵抗力。藥物**一般提示有原發疾病，用藥謹遵醫囑，切勿私自用藥，以免造成不良後果。
4樓：溫度都是溫暖自己的
可橡稿以考慮吃些優質蛋白質，但是很多時候食補效果沒有那麼快，我一直在吃富肽美的一款骨肽，感覺效果還是比較梁如散好的，比較容橡氏易吸收，這樣才能有效果。
面對疫情，如何養生？
5樓：怒凝潤
我覺得面對疫情的時候，除了我們必要的防護措施，對於身體來說，也應該進行很好的防護，比如說增強自己的抵抗力來對抗病毒，所以在日常生活當中一定要注意飲食賣空的健康，保重自己能有充足的營養再出現問題的時候，能更好的讓自己恢復到健康的狀態。
1）飲食。「病從口入」並不是空穴來風。平時在飲食方面，洞配核要注意營養均衡全面，不挑食、不貪食，少吃油炸、燒烤、醃製等垃圾食品，少喝碳酸飲料，養成乙個良好的飲食習慣，合理膳食。
2）睡眠。睡眠時間是人體體內自我調節非常重要的乙個過程。每天要保證足夠的睡眠，一天內至少睡夠七個小時，儘量不熬夜，做到早睡早起。
3）運動。運動可以促進人體的新陳代謝，每個星期需要保證足夠的運動量，最好為有氧運動，有利於身體的鍛鍊。
4）保持快樂。健康不僅包括身體健康，也包括心理健康。乙個好的情緒能夠給身體帶去好的影響，相反，如果長時間處於抑鬱或者暴躁的狀態，會影響機體的運作，從而引發疾病。
5）定期體檢。有規律的體檢有助於早期發現、早期診斷、早期**隱藏的疾病，從而有效提高生存率。
調整心理：心理因素對於養生十分重要，保持童心，保持愉快心情。納掘。
在沒有疾病的情況下不需要進行藥物養生，建議在營養科醫生的指導下合理養生，改善身體狀況。
在疫情期間該如何養生？大家能分享一些正確的養生小技巧嗎？
6樓：第一視角看汽車
在你的生活中創造乙個秩序。因此，我的建議是儘可能地「抓住」你的生活。比如早上9點吃早餐或者晚上15:
在過去的幾周裡，我們讀了太多的負面新聞，經歷了太多的焦慮、焦慮和恐懼。這些情緒在人群中傳播和放大。
你需要選擇可靠的****，限制花在閱讀負面新聞上的時間。一方面，列出你喜歡的事物和人，儘可能多地花時間在上面。不要在情緒上做重大決定。
我的建議是列一張你信任的朋友和家人的名單。當你覺得自己有一些重大決定要做的時候，和他們談談，聽聽他們的意見。讓你自己等待一切。
找到你感到安全的人和空間，表達你的真實感受。用文字和語言描述和表達你的感受，這對穩定你的心理狀態非常重要。
當我們的感覺被我們自己或安全的他人表達、命名、看到、理解和消化時，我們內心的混亂感就會消失，語言可以幫助我們體驗到一種控制感。那麼，如果這種應激反應嚴重影響了你的生活呢？對於那些經歷過失去、受到威脅或者對自己健康感到焦慮的人來說，一場新的危機將不可避免地觸發舊傷，導致你體驗到一種超越現實的恐慌、焦慮、被拋棄等感覺。
以上所有的方法都已經用完了，最後一件事就是耐心。
吃得好，喝得好，做一些讓你開心和有意義的事情，和你愛的人互動，同時保持基本的身體和健康安全。把防治愛滋病的鬥爭當作一種實踐，珍惜與家人在一起的日子。平靜下來，讀一些書，學一些烹飪，也可以學著做北方寒冷的**和我的家人，美味的蛋糕。
流行期間，我們家用了20多公斤麵粉，包括高筋麵粉、低筋麵粉、低筋麵粉和普通麵粉。一家人一起學習做冷皮、老式蛋糕、古代早餐蛋糕、雲糕等。然後用手揉**做成酸奶麵包。
7樓：王祿
要適當的喝一些茶，也要早睡早起，每天要定期的消毒，要注意通風，並且要注意葷素搭配。
8樓：小徐說民生
在疫情期間可以居家養生，每天要堅持鍛鍊，也可以每天晚上睡覺之前泡腳。
9樓：雙子小黑嘿
一定要按時吃飯，千萬不要暴飲暴食，每天不要吃得太多，要適當的進行鍛鍊，也不要給自己身體增加負擔，可以適當的做瑜伽。
如何預防疾病？提高免疫力？
10樓：大蘿蔔葉子
用馬蹄合適然後裡面再加入薏公尺無花果再加入白菊花熬茶喝這樣就可以提高自己的。的免疫力。
11樓：生經益氣湯科普生活
應用藥物預防和通過改善生活方式，增強自身免疫力和抵抗力的方式預防疾病，可以通過藥物進行疾病的預防，例如接種疫苗就是預防疾病感染的很好方式。在流感季節還可以注射例如流感疫苗、肺炎疫苗等。
12樓：匿名使用者
不偏食不熬夜，可以在家練習瑜痂，利用跑步機跑步等。平時多食用紅薯，維生素a豐富的胡蘿蔔，淡茶，雞湯，牛肉，蘑菇，魚和貝類如牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品，大蒜，燕麥和大麥，枸杞，杏仁，香菇，木耳，大蒜等可提高免疫力。
13樓：機含蓮
加強運動，健康飲食，避免不良的生活習慣。
14樓：柚子
預防疾病的發生可以通過：1、應用藥物預防和通過改善生活方式，增強自身免疫力和抵抗力的方式預防疾病，可以通過藥物進行疾病的預防，例如接種疫苗就是預防疾病感染的很好方式。在流感季節還可以注射例如流感疫苗、肺炎疫苗等，都可以預防常見疾病的發生，例如還可以注射女性宮頸癌疫苗等，都可以預防此類疾病。
2、可以從增強體質和增加免疫力的方式和方法入手，例如腎虛的患者可以服用冬蟲夏草，氣虛和血虛的患者可以應用丹參、紅花、紅景天或中藥黃芩、黃芪、當歸等藥物，都可以起到增強體質，預防疾病發生的作用，還可以改善生活方式和方法例如早睡早起，戒菸和戒酒，保證睡眠和均衡飲食，多飲水等方式都可以預防疾病的發生。
有哪些養生的好方法呢，最好的養生方法是什麼？
簡單易養生的方法有哪些呢？多走路，多喝水，按時睡覺，可以晒晒太陽，然後晚上可以泡泡腳再休息。調神養生 精神樂觀，則氣舒神旺 精神抑鬱，則氣結神頹 喜怒不節，則氣耗神消。故清心寡慾可使心氣平和 血脈流暢 精神安定，雖有大驚猝恐而不能為害。調神之法，參禪入定，或心有所恃，或絃歌自娛，或山林探幽，以氣度從...
飲食養生的方法，通過飲食來養生，你有什麼好的方法？
吃清潤 溼食物紅豆 薏公尺 銀耳等。飲食養生 食後養生。日常如何通過飲食養生 日常如何通過飲食養生 1 飲食要多樣化 多樣化指的是每天吃的食物種類要豐富，比如說肉類 奶類 蛋類 蔬菜類 水果類等，這些必須合理搭配。不同的食物營養不同，堅持多樣化飲食，才能確保身體攝入的營養全面。2 食物不能太鹹 每個...
南韓先進的保健養生方法,保健養生的好方法
東亞製藥 廣東製藥 三星製藥 cj製藥營業部 友尼溫製藥 大熊製藥 保靈製藥 中外製藥 南韓華一子製藥 太平洋製藥 第一製藥 南韓lg生命科學 lg life sciences,ltd.南韓保寧製藥株式會社 南韓希傑 南韓大熊製藥株式會社 hanmi pharm.co.ltd.南韓 南韓大熊製藥株式...