1樓：匿名使用者
1. 休息——避免使用傷側的手臂。
2. 冰敷——肩侍廳派部冰敷或涼袋敷15－20分鐘，每天4次，至少2－3天，有助於減輕疼痛和腫脹。用毛巾包裹冰塊或冰袋，避免將冰直接放在**上。
3. 加壓包紮——將肩關節用彈力繃帶包括，可以限制腫脹、減輕疼痛。
4. 藥物——選用下列藥物之一以消炎鎮痛：布洛芬，阿斯老賀匹林。
5. 支具或懸吊帶：可以戴懸吊帶制動上臂和肩關節。如果你要參加運動，當重返運動場所時要佩戴肩關節支具以保護肩關節。
6. **訓練：按照醫生建議開始**練習來恢復肩關節的柔韌性、活動度和力量。
7. 外科手術**：肩關節扭傷很少需要外科手術來**，然而如果肩關節韌帶和關節囊完全撕裂，常需要手術修復這些撕裂傷。
肩關節扭傷的預防。
很伏遊多肩關節扭傷是無法預防的，但是以下的注意事項可以減少肩關節扭傷的危險。
學習運動鍛鍊和從事的某一運動專案的專業技巧，可以減輕運動對包括肩部在內的肌肉、韌帶和肌腱的應力，從而降低運動創傷的危險。
加強全身耐力、力量練習。
加強肩部肌肉鍛鍊。
運動前作熱身運動，運動後作放鬆運動。
2樓：匿名使用者
這個你應該型歲進行熱敷，按摩關節，可以吃點雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，舒筋活譽拿血膠囊，同時外擦黃道慶租搭益活絡油。注意休息。
人怎樣學動物的爬行
3樓：豬油夢醒
人的四肢已經不適應爬行了，嬰兒爬行一般是用膝蓋和腿，而不像動物爬行是用腳掌。
因為爬行的動物後肢的膝蓋是向後彎曲的，而人類的膝蓋是向前彎曲的。
動物是怎樣爬行的？
4樓：買紫雲
我們把蝸牛放在一塊玻璃上，讓它緩慢爬行，我們從玻璃的下方觀察蝸牛是如何行走的，發現蝸牛的肚子下的扁平的足實際上是一條條橫紋，這些橫紋像水波紋一樣向後波動著，蝸牛就靠著橫紋的波動，慢慢爬行。還發現小蝸牛爬過的地方有一條亮晶晶的線，我們覺得很奇怪，後來查了百科全書，書上說蝸牛的足裡面有個叫「足腺」的小東西，那粘粘的像膠水一樣的東西就是足腺分泌出來的。爬行時，這種粘液不斷流出來，是為了減少摩擦，有利於蝸牛爬行，邊爬邊粘在了爬過的地方，等它幹了，就成了一條閃閃發光的線了。
難怪平常我們順著牆壁上每一條閃閃發亮的線都能找到乙隻小蝸牛。
整個軀體分成嘴、頸、身、腹部上有扁平的足、尾、還有它的頭部上長著一前一後兩對像天線一樣的觸角，前面的小，後面的大，後面的一對觸角上長著一對眼睛，背上馱著乙個螺旋形的貝殼。
在蝸牛腹部生有一道寬而細的橫褶，後端較尖，這就是它的「足」。蝸牛爬行時，用它的足緊貼在別的物體上，由腹部肌肉做波狀蠕動，它就能緩慢地向前爬行了。同時，它的足上生有乙個腺體，叫足腺，能分泌一種粘液幫助它爬行。
5樓：頭頂上的槲寄生
蝸牛的「爬行」原理比較像手扶電梯那樣，就是把手扶電梯倒過來。蝸牛「爬行」的時候腹部也做這樣的運動，使自己移動，就好像電梯不動，卻能移動上面的人一樣。分泌的粘液一是保持蝸牛體內的水分，二是避免蝸牛受到傷害，三是可以讓蝸牛垂直爬行。
希望我的答案會對你有所幫助！
世界上什麼動物爬行最快
6樓：網友
爬蟲類動物的速度冠軍。
美國的一種蜥蜴，它逃跑時的最大時速達24公里兩棲類動物的速度冠軍。
太平洋中的稜皮龜，其爬行速度最高達公里/小時。
7樓：網友
豹子，短跑最高110千公尺每時，長跑60~80千公尺每時。
鴕鳥，速度70~80
羚羊，速度70~110還是高原嚴酷環境下奔跑最快的動物。
8樓：網友
蟑螂是最快的。
按身體比例、負重等等指標算在一起，蟑螂的行進速度是最快的。
所有爬行種類的動物有哪些
9樓：世旭彬
常見的有蛇類，龜類，蜥蜴類，蛙類，以及罕見的鱷魚，娃娃魚等。
動物行為有什麼? 提示：動物的爬行、飛行、
10樓：kula雅度
資訊交流 捕食 競爭 同類殘殺 趨利避害 繁殖生育。
世界上最大的動物是什麼？【各種動物，爬行啊，飛的啊，海洋啊】包括神話
11樓：
鯨魚吧。最大的哺乳動物。
12樓：儒雅的糖衣炮彈
天上飛的龍，或抽象的。
什麼動物爬行最慢
13樓：網友
據世界吉尼斯記錄 動作最慢的是動物，不是微生物。
動作最慢的動物： 三趾樹懶。
三趾樹懶是世界上動作最慢的動物，它是南美洲的一種棲息在樹上的動物，其動作機器緩慢，一副懶像，故稱樹懶。 樹懶什麼事都懶得做，甚至懶得去吃，懶得去玩，能耐飢餓乙個月以上，非活動不可時動作也懶洋洋的極其緩慢，就連被人追趕捕捉時也好象若無其事似的慢吞吞地爬行。
14樓：網友
三趾樹懶是世界上動作最慢的動物，
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