1樓：呆萌小怪獸
哭泣是人類常有的乙個情感表達，但是在某些重要的場合（例如，在會議室的時候，在公共場合，在與顧客會面時，在會見大老闆時。） 即使我們受到了委屈，我們也必須忍住不哭。
因此我們不禁有這樣的疑問，哭泣到底是怎樣形成的呢？我們又該如何在公共場合，在重要的場合忍住不哭呢！
哭泣往往是由於人因為悲傷，身體為了釋放這種不良的情緒，使自己的身體變得更加的舒暢所產生的一系列反應。
壞處：哭泣往往會產生一些有害的東西。會使呼吸失去規律，並且心跳速度不一。並且往往會伴隨失眠。
好處：但是哭泣也有好處。當人的心情極度悲傷的時候，如果放聲大哭，反而能夠釋放一切的壓力，使人的身心變得舒暢。
方法一：轉移注意力——當你受到別人的侮辱或嘲笑的時候，你可以採用轉移注意力的方法。眼睛不要看著別人，而是望向周圍的建築物，看看周圍的景物和人。
方法二：調整思想——不要想著別人剛剛對你說的不利之言。你可以想著自己的曾經的輝煌，想象自己春節回家時父母為自己做的一頓美味的年夜飯，相信自己的未來一定美好，今天的這一切都會過去的，自己不值得為這些雞毛蒜皮的小事而哭泣。
方法三：呼吸調整法——深深地吸氣，慢慢地撥出。反覆多做幾次，能夠有效調節自己的緊張情緒！
方法四：放鬆法——如果可以的話你可以選擇去做一些運動（例如：跑步、跳繩、拳擊)，這些都是很好的放鬆方式。這樣可以使大腦興奮起來，不再悲傷。
如果條件不允許的話，你可以選擇聽歌，玩遊戲。
方法五：思運渣羨想公升級——生氣就是在拿旁拍別人的短處來氣自己。你可以想象一下，氣你的人一定缺點太多，他（她梁轎）拿缺點來氣我，那我為什麼要為他（她）哭泣呢？
也可以把自己的優點與別人的缺點進行對比，你會發現自己並不差！
2樓：學文論述
想一想，友數猜自己在別人面前哭出來會被笑話，或者別人看到你難受會難過。還有當你想哭的時好型候轉移一下注意力，想一想別的事情轉移話題等把情緒收一收再去想那個問題或者某個讓人傷心的話題，這樣就不會忍不畢洞住哭了。
想一想自己想哭的原因，給自己想哭的原因降低一下理由。也就是思考一下把自己的想法改變一下往好處發展，你就不會哭了。
3樓：伊蘭瑞爾
倒立吧。別讓眼淚流下來。
4樓：跟著老王看新鮮
給自己開乙個「上帝視角」讓自己跳出當時的場景，以乙個旁觀者的角度來看待你和批評你的人之間的交流。那個時候你會發現你的情緒會緩和很多，他人的話語並不會真正的動搖你。
1、當然以上是高階的用法，目前我自己還做不到，你要是能做到那麼恭喜你了，這個上帝視角會讓你在其他方面終生受益的。如果沒開啟，那我們還是用低一級的辦法——多經歷一下就好了。
2、當你經歷過比批評更深的痛苦時，說實話乙個批評而已，真沒什麼好哭的。你經歷過所有人都反對你乙個人，眾叛親離麼，經歷過乙個月的工資除去花銷，都不夠自己看個病麼。
3、經歷過沒房可住，露宿街頭麼，經歷過拖著病重的身體繼續加班，差點以為自己會掛掉麼？當你經歷得多了，回頭看這些批評，就不會對你產生這麼大的影響了。
4、掐虎口，稍稍用力捏掐**較薄的掌紋位置，使自己感到疼痛，但又不至於產生瘀傷。疼痛可以分散注意力，你就沒那麼容易哭了。
5樓：網友
讓自己忘記想哭的想法，警醒自己這是非常丟人的行為，別人會抓住你的這個把柄來嘲笑你，你要把人性的陰暗面不斷放大，告誡自己不要軟弱衝動，沒有人會同情你。
6樓：練行呀
看情緒波動大不大。
我昨天被英語老師罵到哭，太兇了。
少量眼淚的話，快速眨眼睛，只要眼淚不繼續增加就能收回去。
如果情緒波動大那是怎麼也控制不了的。
如何才能忍住不哭
7樓：
摘要。第一種方法：逼自己一把。
很多時候，你只需要對自己狠一點。不要慣著自己，也不要放縱自己。逼自己不要流淚，這其實是可以做到的。
第二種方法：轉移注意力。
當你想要哭的時候，你不要想著悲傷的事情。而是想一些快樂、開心的事情，轉移注意力很重要。
第三種方法：聽聽**。
其實聽歌是可以緩解心情的，當你想哭泣時，就聽一些積極或者自己喜歡的歌曲，保證能讓心情變得好起來。
如何才能忍住不哭。
親愛的 下午好呀<>
第一種方法：逼自己一把。很多時候，你只需要對自己狠一點。
不要慣著自己，也不要放縱自己。逼自己不要流淚，這其實是可以做慶茄到碧差螞的。第二種方法：
轉移注意力。當你想要哭的時候，你不要想著悲傷的事情。而是想一些快樂、開心的事情，轉移注意力很重要。
第三種方法：聽聽**。其實聽歌是可以緩解心情的，當你想哭泣時，就聽一些積極或者自己喜歡的歌曲，保證能讓心悔埋情變得好起來。
4.掐虎口。稍稍用力捏掐**態念較薄帆悉困的掌紋位置，使自己感到疼痛，但又不至於產生瘀傷。陸辯疼痛可以分散注意力，你就沒那麼容易哭了。
5.呼吸調整法。一旦發現自己情緒鉛閉開始槐液裂激動，可以深深地吸氣，慢慢地撥出。反覆多做幾次，能夠有效調節自己的緊張埋備情緒。
沒事了。比心][比心]
咋能忍住不哭
8樓：
摘要。忍住不哭的方法如下：
1、掐虎口。
稍稍用力捏掐**較薄的掌紋位置，使自己感到疼痛，但又不至於產生瘀傷。疼痛可以分散注意力，你就沒那麼容易哭了。
2、呼吸調整法。
一旦發現自己情緒開始激動，可以深深地吸氣，慢慢地撥出。反覆多做幾次，能夠有效調節自己的緊張情緒。
咋能忍住不哭。
親愛的 晚上好呀<>
忍住不哭的方法如下：1、掐虎口。稍稍用力捏掐**較薄的掌紋位置，使自己感到疼痛，但又不至於產生瘀傷。
疼痛可以分散注意力，你就沒那麼容易哭了。2、呼吸調整法。一旦發現自己情緒開始激動，可以深深地吸氣，慢慢地撥出。
反覆多做幾次，能夠有效調節自己的緊張情緒。
3、轉移注意力。當你受到別人的侮辱或嘲笑的時候，你可以採用轉移注意力的方法。把目光從對你大吼大叫的人身上移開，把注意力集中在桌子、自己的手或者面前的其它東西上。
4、調整心態，與人溝通。不要執著於別人不好的言論，喪失自信，要調整好自己的心態。可以與朋友、同學、家人進行溝通、傾訴自己的遭遇，以獲得更多的精神安慰。
怎樣才能忍著不哭
9樓：巨緯石景煥
哭不代表懦弱，適當的哭泣是釋放痛苦的最佳方式，悲傷過渡會傷害身體的，沒必要強忍的。
10樓：情感百曉生
回答親，您好，當您想哭時遮蔽當前讓你想哭的事，告誡自己不去想，然後馬上想一些讓自己極為開心的事（能夠笑出來那種）轉移注意力。但由於我沒經歷過什麼大喜，所以一般都是想一些喜劇、綜藝什麼的搞笑片段。
或者你可以想自己喜歡的明星、偶像，想他們人前自信閃耀的時刻，然後對自己說要像他/她一樣，自信，有逼格，再想想他/她演的劇啊，唱的歌之類的（別想悲情的），清空大腦。
或者直接插上耳機（如果需要繼續與人對話可以只插單耳，這種情況下就不要在意什麼不禮貌了，我寧可別人覺得我無禮，也不要他們覺得我軟弱可欺），找出最燃的一首，那種聽了讓人內心拽得二五八萬的調子，音量放大，讓自己有沉浸感。
11樓：幹部之王
看是什麼事讓你想哭。我經常遇到第一種就是感動，當我和我的同僚一起看乙個**的時候，很感動，想哭，我就轉移視線。。。第二，如果是因為感情方面的，那就找個異性打**。。。
第三，如果是疼痛的話，你就讓醫生打麻藥。。。第四，如果是受誣陷委屈時，你就先離開，然後吃些東西，等個一天，回頭再解釋………希望能對你有用……
小學畢業時，怎樣才能控制住感情，忍住眼淚不哭，好好開好畢業會
小學畢業時怎麼才能控制住感情，這種感情確實。你不應該去控制，應該是很應該敞開的那種自己的心扉，好好的那種想法，不要太激動，也不要太哭。如果是這種情況下的話，那麼其實我建議你還是去想一些好的方面可能會比較好一些，新鮮也比較開心。小學畢業也是一件傷感的事情唯有硬撐著了 在畢業會之前痛快地哭一場吧,那樣你...
怎麼樣才能在別人面前說話滔滔不絕
首先要克服自己的心裡障礙。比如說陳安之李陽什麼的。看得多了會很受影響。對你的性格和修養以及將來的成功都是很有用的。最重要的一點是要有自信 這個我深有體會 而看這對方的眼睛這樣最能體現出自己的自信 這點可以慢慢鍛鍊的 當兩個人對峙的時候當誰的視線先離開對方的眼睛那麼這個人就已經輸掉了一半了 再來要變的...
怎樣才能忍住不聯絡某個人，怎麼才能忍住不去聯絡乙個人？
想要忘記乙個人確實有點難，因為你們曾經相愛過，而現在又傷害過，不管你們是因為什麼分開的，總有一方會給對方留下美好的回憶，而留下回憶的那個人總是多情的，你走到 都會有他的影子跟隨著你，而你唯一可以做的就是控制自己的內心不去想起，再看看 戒律 清醒一下，看很想看卻沒時間看的電影，和姐妹逛街聊八卦，看電視...