要怎麼做到不在意別人的看法

1樓：呆萌小怪獸

過於在意別人的想法和評價，是缺乏自我認同、內心沒有整合和心理不夠強大導致的敏感。

人有兩套評價系統，一套是自我評價系統，另一套是他人評價系統。未成年時，更多地依賴他人評價；心理成熟後，更加相信自我評價。理想狀態是最終能實現這兩種評價的統一。

過於在意別人想法和評價的人，就是自我評價系統弱小，過分依賴他人評價系統的心理上不夠成熟的人。

要想改變這種狀況，首先要學會全然地接納自己，承認和允許自己有缺點、不足，乃至陰暗面，善待自己，不要用一攜州個僵化的觀念勒住自己的脖子，跟自己過不去；也不要粘連於過去某種人與人之間的矛盾衝突，放不下，跟他人過不去；更不要狂妄而又徒勞地與大自然和規律抗爭，以致怨天尤人，跟老天爺過不去。

只有全然地接納自己，才能整合自己的內心，淡化和消除內心的矛盾糾結痛苦，最大限度地減少內耗，內心才會日趨強大。

其次，要加快心理成長，實現思想上、心理上和情感上的成熟及獨立。凡事學會獨立思考，敢於擔當，具有明確的邊界意識，能分得清自己是自己，別人是別人，別人的想法和評價，針對的只是他心中的我，未必就是真實的我，所以，既然嘴巴長在別人臉上，自己無法阻止，只能任憑別人去想和說，自己也不必太在意。

第三，要勇猛精進，不畢源斷積累積極體驗和成功感，夯實自己的心理基礎，不斷增強自己的實力。人的心理與現實是互為因果的關係。現實的強大（硬實力）會帶動心理上的快速增長，心理成熟和心力充沛（軟實力）也會促成現實的成功與壯大。

積極行動，敢於挑戰，不畏艱險，去爭取勝利，從現實和心理兩個方面去壯大自己。

如果有一天，你不再敏感於他人的想法和評價，能夠做到「敏」而不「感」，即能夠敏銳地覺察他人的想法和評價，而又不會因此而動情緒心的時候，說辯數蔽明你的內心已經足夠強大！自信、樂觀、力量、篤定，將與你同在！

2樓：卣鼓舞噸

首先自己要有自信，自己經過思考，拿定主意，自己有根底，就不要再聽別人說三道四，吸收著聽，沒有價值，沒意義的就不要在意別人的巨集殲看法了，因為它能擾梁笑亂你的思維和你個人的整體規劃的想法和蔽渣衝目標。