1樓：匿名使用者
多歷和夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。睡前半小肢野盯時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡脊帆，濃茶等）,不吸菸等，應作適當的體力活動，做體操等適當放鬆。
2樓：匿名使用者
做夢與健康的關係：
總夢見生活瑣事搏滲——調理脾胃。如果總夢見白天發生的事，故事情節也基野脊沒什麼離奇，很正常，就是那些瑣事，說明這些人沒有處於深度睡眠，意識層面還在活動。中醫講「脾主意」脊段，做這種夢的人，乙個是消化功能不好，另外乙個就是脾的吸收功能不好。
所以針對這種消化不良導致的多夢，你就應該多加註意自己的消化和吸收功能。
總夢見離奇的夢——調理肝臟。這種夢跟自己的生活沒有關係，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。這跟肝臟功能有關係。
人睡著了應該是「肝藏血，血攝魂」，魂在裡面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現一些奇怪的夢。
總做噩夢——調理腎臟。夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到乙個骯髒的地方。這種情況是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。
一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經歷，或者是家庭、親人之間產生了一些變故。
放假的時候老是夢到自己在上班是怎麼了
3樓：無諸戲論
放假綜合症，壓力大。
打擾了敬請原諒，您自己是最好的解夢人，因為自己最瞭解自己。夢大部分是自己可以找到原因的，所謂日有所思夜有所夢，或者一直懷念，一直在意的，一直擔心的，有的則是電影看多了，遊戲玩多了，這些是可以找到原因的，這樣的夢心理因素多一點，不用太在意。當然還有些夢根本找不到理由，突如其來，這可能就有點預示了，惡夢的話有這個可能是預示我們的運氣會在一段時間內不好（夢的情景一般不會發生在現實，只是一種表象，就像夢裡被蛇纏著，被老鼠爬到身上很難受等等，現實是不見得會發生的，這是種預示，可能運氣不好，被人說壞話啦，工作不順利了等等），感覺很灰暗，這時候可以一心念阿彌陀佛來把這個壞運氣驅散，體會念阿彌陀佛時心裡那種祥和軟軟的感覺，自己慢慢會感覺到心情很輕鬆，阿彌陀佛已經融入心裡，身體裡。
通過念阿彌陀佛整個人籠罩在佛光之下，就不容易被壞運氣入侵。所謂佛光普照，人人都可以，不是一定要戴裝飾來得到，只要將阿彌陀佛融入心中，就是佛光普照。當然能不能有效驅散，是要看自己的誠心的，誠心體現在哪，一是真的相信有這個力量，心誠則靈，二要一心向善，假如是做錯了事要發自內心的去懺悔。
並且後不再做。三一定要一心來唸唸到心裡去，念得越多越好。不光是做惡夢，日常生活中能這樣唸佛也是可以趨吉避凶的，有的家裡乙個老太太唸佛就可以保護一家人\。
就可以保護家裡免遭橫禍。
多星期以來天天做夢，一天不止夢，而且經常做噩夢，請問
心理壓力比較大吧？建議你不要上網玩遊戲了，尤其是暴力遊戲。有時間多出去散步，呼吸下新鮮空氣。和朋友聊聊天，抒發自己壓抑的情感。盡量放鬆自己的心情，學習一段時間就放鬆一會。考試只要自己努力了就可以了，身體垮了估計這個考試也就考不好了。睡覺前不要胡思亂想，可以數數幫助睡眠。睡覺前可以聽聽輕 燙燙腳，喝袋...
為什麼我天天做夢？大神們幫幫忙
每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做夢真的...
我為什麼天天做夢拜託各位了3Q
可能因為日有所思夜有所夢吧，做夢是正常的現象！每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似...