1樓：裝
我平時就是告誡自己，喝一杯奶茶的話，我就要跑三圈，因為喝指辯奶茶早謹特別能夠長胖，一定要控制自己，喝奶茶就要不斷的給自己心理暗示，暗示自己唯睜缺喝奶茶是不好的，可能時間久了，你就慢慢的戒掉了。
2樓：尹朶月
尋找閉返奶茶的替代品。奶茶癮發作時其實有很多東西可以替代，可以買果汁、牛奶等健康又美味的其他飲品代盯態舉替，在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等，好喝還美容養顏，不嫌煩的話可以自己用紅茶、牛奶自己煮奶茶凱碧，辦公室裡可以常備些花茶、桂圓紅棗茶之類。
3樓：明帥完
奶茶會讓自己變胖的，甜份巧譽攝入太多也會讓自己長痘痘，碧亂經常吃甜食對自己身體特別沒有好處，通過這種的提醒自己的方式，讓自己慢慢克服不去喝奶茶的習慣，而且省下一杯奶茶的錢可以買自己喜歡的飾品，何樂孝慧段而不為。
4樓：網友
在路過奶茶店的時候看也不看一眼，並且瘋狂的喝御如白開水，讓自己的肚子處於知道飽腹的狀態，這樣自己就不會忍不住去買奶茶，並且奶茶蔽虧非常增肥，所以我巨集拆神們在想到裡面有很多的脂肪就不會去買來喝了。
5樓：影子
我會不斷地對自己進行心理暗示，告訴自己，喝奶茶會使身體發胖，如果再喝的話我就沒有辦法穿現在的衣服了。
我還會經常記賬，把自己生活的每弊穗一筆開支都記下來。當發顫李現奶茶給自己的租洞卜生活帶來很大開銷的時候，減少對奶茶的購買。
6樓：懂事還和善灬夜鷹
我本人不是很喜歡和外邊沖泡咐缺爛的奶茶，總感覺衡漏還不如自己沖泡扮謹的來的踏實，如果你很迷戀的話，告訴自己這種東西如果便宜的話，還有可能裡面的很多東西是不符合食品健康標準的，喝了之後會對你的身體產生影響。
7樓：網友
這種情況你就用事情來替代吧。比如說你每次想喝奶茶的時候就改喝其他的。白開水不行就改喝茶水唄。
或唯冊者是每次想喝奶茶的時候拿山液就去做其他的事情。讓自己的潛意識裡有乙個消物這種想法，凡事只要喝奶茶了就去做什麼什麼事情。比如我有個朋友戒菸，他每次想抽菸的時候就嚼口香糖。
最後還是很順利的戒了煙。
戒掉奶茶能瘦嗎？
8樓：辛張說車
並不能瘦，因為在日常飲食當中，奶茶並不是主要方面，因此，單純靠不喝奶茶來**，是不現實的。乙個人之所以會發胖，其原因有以下幾個方面：
1，身體攝入的能量大於身體消耗的能量。我們的身體要想保持正常的代謝功能，需要消耗一定量的能量。而為了維持身體各器官功能的正常，我們需要每天攝入能量來滿足身體代謝所需。
因此，我們每天攝入的能量與身體消耗的能量應該是平衡的……這樣才能保持身體的健康狀態。……如果這個平衡狀態產生了變化，攝入的能量過多，就會造成營養過剩，人就會發胖。這就是人會發胖的原因之一。
2，身體缺乏運動，導致脂肪堆積。如果我們的身體缺乏運動，除了各器官功能下降之外，還會造成攝入體內無處消耗而導致能量過剩，從而形成脂肪堆積起來，我們就會發胖了。……這是人會發胖的另乙個原因。
明白了導致身體發胖的原因，如何應對就非常明確了。
具體來說，要想**就需要做到以下兩種措施：
1，健康飲食。
合理控制營養攝入。所謂健康飲食，包含兩方面內容：其一，攝入的營養成分要豐富、全面，滿足身體所需。
其二，要合理控制營養攝入的數量，保持攝入量與消耗量的平衡，防止營養過剩。上述兩點歸納起來，我們只有做到在滿足身體所需的前提下全面攝入營養，併合理控制飲食數量，才能有效**。
2，科學健身，消耗體內多餘的脂肪。身體運動需要消耗能量。……進行健身運動。
有以下幾方面好處：其一，健身運動可以鍛鍊身體各器官功能，增強體質。其二，健身運動可以消耗身體多餘脂肪，達到**的目的。
所謂科學健身，就是在滿足身體所需的前提下進行合理鍛鍊，從而達到增強體質、消耗脂肪**的目的。
從上述角度說，只靠不喝奶茶來**，效果是不明顯的……只有將健康飲食與科學健身相結合，才能有效增強體質、**成功。……當我們達到這樣的狀態以後，即使適量喝一些奶茶，也不會發胖的。
9樓：石國勇
少吃碳水化合物就行，麵食，白公尺飯少吃，別的隨意，10天后贅肉就會開始變軟，慢慢縮小。
怎樣戒掉奶茶癮
10樓：不愛吃香蕉的小朱
戒掉奶茶癮的方法：
一、不要過分壓抑鉛啟自己：
1、光靠意志力很難戒掉，意志力是易耗槐液如品，誰也沒有源源不埋如斷的意志力持續**；
2、越是強烈打壓，越是**爆發，不要逼得太緊，能忍住就忍住，實在想喝就去喝。
二、尋找奶茶的替代品：
1、奶茶癮發作時可以買果汁、牛奶等健康又美味的其他飲品代替；
2、在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等，辦公室可以備些花茶、桂圓紅棗茶之類。
三、給自己積極的心理暗示：
1、路過奶茶店就。
關於戒奶茶的句子
11樓：小白兔奶糖
1、捧一杯熱熱的奶茶，在那香氣中我聞到了思念的味道，在那水霧裡我看到了你的笑臉！淺嘗一口，滿心芳甜，只是喝多了上頭，需要慢慢戒掉。
2、我聽完了你說的話，僅僅像一杯奶茶，忘記你就像戒掉奶陵鍵茶一樣。
敬伏 3、一杯奶茶，一種思念，沒有奶茶，就沒有了思念。
4、愛情就想奶茶，第一口總是甜蜜，當你喝到尺稿巧一半的時候就會膩，最後剩下的想倒掉，所以，我現在不想喝奶茶了。
怎麼戒飲料和奶茶，每次看見就想買？
12樓：知心甜心小姐姐
可以將他們換成稍微健康一點的咖啡或者牛奶，若喝奶茶和飲料的頻率不高的話沒有必要強制去戒喲。若有癮的話實屬無奈的話可以換成0糖0脂0卡路里的飲料喲，這樣沒有長胖煩惱。
13樓：全能小助手
口袋沒錢就不敢想了。
14樓：匿名使用者
買奶茶時，聰明人從不點這3種飲品，老闆：一看就是行家。
現在在社會上最受歡迎的無非就是奶茶了，在大街上你很少看到人人一杯可樂，但是卻能看到人人一杯奶茶。所以大家就可想而知奶茶在生活中是多麼的受歡迎，現在的年輕人和一些生小朋友都很喜歡喝奶茶，幾乎是天天一杯，可是不得不說奶茶是真的很好喝，喝過的人都會愛上它。現在人們對生活的追求逐步提高，奶茶也出現了各種變化，從以前的單一奶茶到現在各式各樣的奶茶都能做，水果的、芋圓的、紅豆的、薏公尺的真的是應有盡有，只有你想不到的，沒有做不到的。
喝奶茶看似一件很平常的事，但是點奶茶也是一門學問。奶茶不是隨便喝的，所以大家在生活中千萬不要隨意點，今天就和大家分享，買奶茶時，聰明人從不點這3種飲品，老闆：一看就是行家。
喜歡喝奶茶的朋友們趕緊和我一起看看吧！
第一種：水果茶。
水果茶雖然好喝，口味也非常多。顏色看上去很吸引人，女生們都很喜歡。大家把這些東西都想的太美好了，奶茶店裡的水果一般都不是新鮮水果，大多數都是壞了的水果，把壞的地方扔掉，剩下的就做成水果茶了。
這種奶茶實際上就是虛有其表，大家不要被外表所迷惑，水果茶裡面新增了大量的香精，所以才會這麼好喝，大家在購買的時候，要注意。
第二種：網紅奶茶。
人們不要跟風買奶茶，那些網紅奶茶只是長得很好看，味道不一定好喝，所以大家千萬別被這些奶茶騙了。網紅奶茶一般含糖量都比較高，喝了很容易長胖，所以大家要想身材好，就不要去喝網紅奶茶，有失就有得，大家要知道其中的重要性。
第三種：仙草奶茶。
仙草奶茶**一般都比較貴，有的人非常喜歡喝，但是奶茶店裡的仙草奶茶放的料太少了，喝的很不值得，仙草**很貴，一般都不會買真的，而是買那些人工合成的**低廉，所以大家在選擇的時候要注意，不要點會傷害身體的。
這三種奶茶相信大家都要有所瞭解，下次買奶茶的時候，一定要注意。這三種飲品，聰明人從不點，大家也都要做聰明人。今天就和大家分享到這裡，希望大家喜歡，加個關注點贊收藏一下，大家還知道哪些奶茶不能喝，歡迎留言評論，謝謝！
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