1樓：兮兮愛你
實戰訓練快，但羽毛球最重要的是基枯檔鄭本功，更要注重基礎的練習。
羽毛球的基礎技巧】
練習前要做好準備活動，否則很容易受傷（無論做何種運動前，都要做下熱身運動。避免直接進行劇烈的運動而導致受傷。）
2，要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3，練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術（任何時候，勤加練習總是沒錯的。）
4,，發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
5，一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
6，剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。
7，打蠢核前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是沒頌搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
8，需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷。
9，無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到乙個球。移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完乙個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
10，後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球，並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
11，接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
12後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
13，除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
14，還要穿插一些專項素質練習。
2樓：匿名使用者
在比賽中找出自己的不足，然後針對性訓練。
3樓：愛桌球
打好羽毛球，要做到以下：
掌握基本技術，基本技術包括：手法，比彎唯如攻衫槐球，發球，等，步法則包括單步，並步和交叉步等，以及手法和步法的協調調。
2.形成自己特有的打法和技術風格，或鬧友有特長技術。
3.有一只可以發揮自己特長的球拍。
4.和不同風格的選手過招，豐富比賽經驗。
5.有好的比賽策略，包括特長技術組合化，技術最大效益化。
6.善於觀察分析計算對手的得失分情況，並加以控制和利用。
7.有好的比賽心態和好的臨場應變能力。
4樓：james大海
訓練加實戰相結合。
一週後就羽毛球比賽了，短時間內有什麼辦法可以提高自己的實力？
5樓：開安蒼
我迷上了談雙打的一些技巧。但是羽毛球的很多技術不是幾句話就能總結出來的，而是幾個動人的畫面。也需要大量的訓練和一些別人的經驗，才能更快的進步。
所以準備了一些雙打經驗給大家，希望對大家有用。如果怕把球扔出網外，可以用假動作「假球」。對方看到了，你要撲球，做好接球準備，放乙個網球，絕對有效。
如何快速提高羽毛球雙打水平？以下8條經驗和感悟。
對手後撤放小球如果你殺球很厲害，發現對方接球不弱，需要用網前的球移動對方的位置，找到空檔。不要把你得到的每乙個機會都扼殺掉，可能是對方的套路，浪費你的力量。配合隊友，先在前面放幾個網，後面轉移陣地幹掉。
成功率高很多。掛網前，另外兩個人的位置都變了，然後殺球↑了。
怎麼才能把吊球用到極致？配合平快球，使球在網前和後場快速變化，增加對手移動的頻率，消耗他的體力。速度越慢，效果越好。
與合作伙伴合作，也有自己的責任。在攻防轉換的時候，要注意上網。比如你在中場放乙個球到網前，等你的搭檔上網，你需要他的反應時間。
他必須先知道你的路，然後才能做出反應。直接上網就快多了。
但在後場，搭檔要走到網前。畢竟他距離短，速度更快。把自己放在網上更快↓什麼是「先封后攻」？
如果己方進入進攻狀態，需要前後配合，後面殺球，前面收網。不是所有人都怕殺球，也不是每次殺球都是在網前擋網得分多。攻擊前密封。
當你把球掛在後場時，你應該立即上前封網。吊球的結果要麼是推球(後場球員負責)，要麼是挑高球(後場球員負責)，要麼是放網(前場球員負責)。如果對方回球，可以抓住機會救球。
後場丟球前場救球假動作，不是每個人都能用的。至少你的用力是在可以用手腕和手指的水平上(詳見：用力的困惑，你在哪個階段？，而且假動作的運用更為熟練，否則很容易玩到自己。
假動作，讓對方以為是網前球，然後推底線↑了雙打殺球時，儘量直線殺球。直線距離短，速度快，增加了接球難度。如果殺了斜線，羽毛球多飛一秒，速度會大大降低，殺傷力會大大降低。
而且進攻的時候，你和你的搭檔很可能在同乙個半場，防守的速度也很慢，容易丟分。除非狂魔的殺戮能力特別弱，否則如果被逼直了，自己這邊會很被動。
6樓：護鑫頭
加強練習。練習的時候，可以發現一些技巧，就可以提高實力。
7樓：凌晨五點的陽光
短時間內可以練練發球技巧，打羽毛球時有好的發球技巧可以在一開始就佔據優勢。還可以增強體能，多打是關鍵，輔助用跑步、健身等方式。
8樓：王祿
可以多多的練習去打羽毛球，並且可以學習一些人的技巧，努力的去攻克一些難題的，重點是一定要加強自己的體力，可以反覆的去練習自己掌握的好的東西。
9樓：愛情來了擋不住
要每天來鍛鍊你的羽毛球，堅持乙個禮拜相信你的實力一定要會提高的，而且也會改善很多不好的毛病，可以去找專業的老師來教你一些方法技巧，可以快速的提公升你的實力。
10樓：小豆子子梓
每天應該有大量的時間鍛鍊羽毛球，而且應該和乙個實力比較強的人一起打羽毛球，這樣可以在短時間內提高自己的實力。
羽毛球專項速度該怎樣訓練？
11樓：中地數媒
專項速度是指運動員在單位時間裡完成移動的速度和揮拍擊球的速度。
常用的方法：
1.快速徒手和持拍揮拍練習；［100次×4］2.快速對牆擊球練習；［時間訓練：30分鐘］3.快速揮網球拍練習；［50次×4］
4.快速揮輕量啞鈴練習；［50次×4］
5.快速多球的各種擊球練習；［根據不同單一技術而定］6.快速拉橡皮條練習；［如將橡皮條綁在一支撐物上，手拉橡皮條另一端，進行揮拍動作50次］
7.利用羽毛球場地進行快速前後往返跑，快速滑步跑，快速側身交叉跑，快速組合步法移動等；［20次×4/種］
8.快速跳繩（各種跳繩方法）。［可以分時間或次數聯絡，一分種快速跳單跳雙跳或者10分鐘雙跳］
#羽毛球#怎樣短時間內提高羽毛球的水平？ 打羽毛球最主要的是靠什麼？
12樓：網友
找個打的久一點的人陪你練習，幫你糾正下動作的錯誤，這樣提高水平是最快的，天天實戰練效果不一定好的，首先動作必須的標準，動作標準了提公升的就快。
打羽毛球最主要還是力量和腳步的移動速度，力量夠了就不會被動，移動速度夠了也是為了爭取主動，但這些的前提就是動作必須得規範。
13樓：牽心語
很簡單，因為水平低，所以提高就簡單了，先找乙個專業教練從頭到尾吧各項技術給你訓練一遍，從握拍，站位、發球、接發球。規範後自己加以練習。如果你體力不錯的話，拿就更簡單了，要是有些基礎1—3月你會感到自己有很大進步的。
技術+體力+意識。
14樓：網友
靠技巧、意識以及身體各部位的協調。
15樓：一吻到天明
注意動作和要領，掌握好對手的技術特點，不管是扣殺還是戳網，都要靈活運用。
羽毛球羽毛球，羽毛球比賽時，裁判說是界內球是什麼意思
一 一般習慣是看球的第一接觸地面時，壓線 只要接觸到線，4cm寬的線 是界內球，線以內自然是界內球。而球頭 球托 一般是先於其他部分接觸地面的，所以習慣說判斷界內外是看球託。二 羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。羽毛球拍一般由拍頭 拍桿 拍柄及拍框與拍桿的接頭構成...
羽毛球是誰發明的，羽毛球誰發明的
一 起源於日本。相傳羽毛球最早出現於14 15世紀時的日本，球拍是木製的，球用櫻桃核插上羽毛製成。這種球由於球托是櫻桃核，太重，球飛行速度太快，使得球的羽毛極易損壞，加之球的造價太高，所以是該項運動時興了一陣子就慢慢消失了。二 出現在印度。大約至18世紀時，印度的普那出現了一種與早年日本的羽毛球極相...
羽毛球是誰發明的，羽毛球誰發明的
1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的伯爵。在他的領地開遊園會，有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網用拍子來回擊打毽球的遊戲，人們對此產生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來。伯明頓 badminton 即成為英文羽毛球的名字。1893年，...