冬季滑雪為什麼能起到養生的作用？

1樓：網友

不管是滑旱冰還是溜冰都是非常有好處。溜冰能最有效地消耗熱量、吸入更多氧氣帶來輕快愜意、增大靜脈曲張加強心血管功能、提高肢體平衡能力…而最最重要的是，溜冰帶給您真正的自由和放鬆，讓您忘掉日常生活的壓力和煩勞！根據美國運動醫學博士卡爾佛斯特提出的報告指出：

30分鐘的慢速單排輪滑鞋運動可消耗285卡路里熱量，快速更可以消耗450卡路里熱量。對於想缺鏈緞練伏戚孫心肺功能及腳力的人更是一項新鮮及有效的選擇，因為它屬於低撞擊運動，對膝蓋的負荷較跑步輕得多，以及同樣做到緞練心肺功能(練氣)的效果。因此，對於想追求健康的人士們這運動是理想的選擇。

另外，據美國麻省理工學院實驗測試報告證實，單排輪滑鞋是一項極佳的有氧運動。如果你能持續30分鐘以上，不但可以甩掉身上多餘的脂肪，還可以達到健身的目的。有氧運動的好處是可以強化心臟血管的功能，使你活得更健康。

另一項好處是仔或可以**，許多運動所消耗的熱量都不及單線滾軸來得多，所以，想keepfit**的愛美一族，自然要投入單排輪滑的世界。

2樓：0920滅韓橙疚

冰面馳騁魅力難擋。溜冰能增強人的平衡能力、協調能力以及身體柔軔性，提高有氧運動能力。溜冰看似在冰面上輕盈滑行，其實並不輕鬆。

它需要雙腿控制來完成動作，也是鍛鍊下肢力量的極好方式。溜冰能訓練人碼早的平衡感，還有助於兒童的小腦發育。經常參加溜冰運動，不僅能改善心血管遲脊雀系統和呼吸系統的機能，更能有效地培養人的勇敢精神。

野啟但是，強身健體的同時，安全問題也不容忽視。另外，溜冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒時傷到自己。

滑雪在冬季非常流行，你知道滑雪對身體有什麼好處嗎？

3樓：火火說動物

我們都知道滑雪是很受歡迎的一種運動專案，經常滑雪有利於身體健康。如今滑雪已不是一項單純的運動方式，更成為了一種時尚，吸引著無數人。滑雪對身體的好處可以從以下幾點進行說明：

第一，滑雪可以增強心肺功能。滑雪屬於有氧運動，冬季滑雪，在滑雪場的冷空氣中運動，也是對身體氧氣運輸系統的考驗，這也在無形中鍛鍊了心血管縮張的能力。特別是在快速甚至是疾速的運動中，對於心肺功能的鍛鍊更是顯而易見的，在室外滑雪中這種鍛鍊的效果尤為突出。

面對那些以千公尺來計算的滑道，只有強大的肺活量和良好的心血管系統的支援，才能保持較長時間的滑雪運動狀態。在滑雪場上，放肆的尖叫、飛一般的俯衝、上坡下滑，長期堅持滑雪鍛鍊，肺活量會有明顯的增加。

第二，滑雪可以柔韌個人的身體。滑雪是一項全身的運動，講求的是身體平衡，能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高。在給你帶來速度享受同時，也鍛鍊了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。

滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。這種平衡能力的增強是無法從跑步、有氧操中得到的。與平衡能力密切相關的就是協調能力。

只有在充分地協調好全身的每個部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。

第三，滑雪可以減掉增多的脂肪。對於那些想**的人士來說，滑雪也是一項不錯的運動。

第四，滑雪可以克服恐懼症。當站在雪道頂端時，一些心理素質較弱的滑雪愛好者會產生一種恐懼感，但一旦他發現自己能夠平衡地滑下陡坡，就很容易就會讓身心適應這種速度，在滑雪過程能很好的控制平衡，心理障礙也會消失，變得更自信，還可以鍛鍊人們的頑強意志，培養勇氣、堅韌、果斷的性格，使人心胸開闊。

4樓：沒結婚呢

滑雪能夠讓身體的協調性變得更好，增強身體抵抗力，促進血液迴圈，而且能夠讓人的身體變得更健康，滑雪也是滑雪劇烈運動，能夠加快身體新陳代謝，讓身體的免疫力增強，減少生病的幾率。

5樓：巨集盛巨集盛

對身體的好處就是可以提高身體的平衡能力，可以提高身體的免疫力，可以讓身體得到好多鍛鍊，可以促進身體的肌肉力量發育，可以讓人的肢體動作變得更加靈敏。

6樓：f但是

滑雪是屬於有氧運動，在冬季滑雪可以增強心肺的功能，鍛鍊了心血管縮張的功能，也可以鍛鍊個人的柔韌性，是一項全身的運動，還可以鍛鍊你的平衡能力。

7樓：阿樂秋季雨

能夠促進血液的迴圈，而且能夠讓身體更加的強壯，更加的有肌肉感，同時也能夠增加自身的抵抗力，是非常不錯的一種運動。