1樓：網友
其實失眠在心理方面作用是很明顯的。
以醫學生理角度來說 睡眠主要是使大腦得到充分休息的一種活動。
除了睡眠外 閉目養神也有一定的效果。
即使睡不著 躺著休息幾個小時就能達到一定效果。
心陪鉛則裡不要著急 越急越睡不著。
另外就是服用安眠藥和鎮定劑啦。
只要不是大劑量和長激慧期蘆棚服用就沒關係的。
失眠，徹夜難眠
2樓：
摘要。失眠一般由2種情況引起的第一種情況可能是心理因素導致的，最近壓力比較大、情緒比較緊張，一般是會引起失眠的。第二種原因，要注意有沒有應用一些有興奮性作用的物質，比如喝了大量的茶、咖啡等如果排除以上2個原因失眠，可能是疾病導致，建議您上醫院檢查一下祝您生活愉快。
失眠，徹夜難眠。
平時睡眠還可以，這乙個茄告者禮拜失眠，整夜睡不著，沒有心事，友虛沒有什麼壓力沒有心裡疾病，顫薯也沒有很閒，正常上班，沒想什麼就是睡不著，也沒有不舒服，乙個禮拜了都是這樣，女性，29
不知道什麼原因，可能是什麼原因導致呢。
失眠一般由2種情況引起的第一種情況可能是心簡仔桐理因素導致戚兆的，最近壓力比較大、情緒比較緊張，一般是會引起失眠的。第二種原因，要注意有沒有應用一些有興奮性作用的物質，比如喝了大量的茶、咖啡等如果排除以上2個原因失眠，可能是疾病導致，建議您攔坦上醫院檢查一下祝您生活愉快。
去了，醫生開了一點調理的藥，吃了沒啥效果，睡不著就很煩。
建議您運動運動，跑步半小時。
運動的話注意要做拉伸，不然小腿容易變粗。
失眠，徹夜難眠
3樓：
摘要。親很高興為您服務，失眠，徹夜難眠是由於您患有神經衰弱症，神經功能紊亂造成的，您可以調整好睡眠習慣，恢復到正常的生活節律，一般用食療、理療、泡腳、中成藥就可以調理好了，一般是在25天左右就可以恢復，另外您要注意儘量避免飲用濃茶、濃咖啡，要保住平穩的心態，不要過度緊張、焦慮。
失眠，徹夜難眠。
親很高興為您服務，失眠，徹夜難眠是由於您患有神經衰弱症，神經功能紊亂造成的，您可以調整好睡眠習慣，恢復到殲渣正常的生活節律，一般用食療、理療、泡腳、中成藥就可以調理好了，一般是在25天左右就可以恢復，另外您要注意儘量避免飲用濃茶、濃咖啡，要保住平姿轎穩的心態，不跡改肆要過度緊張、焦慮。
是您自己失眠嗎<>
像我們平時說的，一，老師，首先是一種兄答職業，指教學生正確知識的人，也是對個人素質學識要求很高的崗位，目前老師有各種各樣的教育型別（小學老師、初中老師、高中老師）。同時也泛指在某方面值得學習，和能夠給大家帶來運散正確知識，有能力的人，二，老師原是宋元時代對地方小學教師的稱謂。後專指學生對教師的尊稱羨悄慧。
明清以來，一般稱教師為「先生」，在生活中我們必須要做到尊師重道才行。
平時睡眠還可以，這乙個茄告者禮拜失眠，整夜睡不著，沒有心事，友虛沒有什麼壓力沒有心裡疾病，顫薯也沒有很閒，正常上班，沒想什麼就是睡不著，也沒有不舒服，乙個禮拜了都是這樣，女性，29
是整晚都睡不著嗎？
是的。您是做什麼工作。
很想睡就是睡不著，就很煩。
您這邊結婚了嗎。
結婚了，廠裡上班，會上夜班，但是從來沒有這種情況。
親這種情況就比較複雜。
您可以公升級服務我來給您說清楚。
怎麼公升級，你是醫生嗎，聽朋友說可能是氣血不足，或者是肝火旺盛，我也不懂。
你點選上面公升級圖示購買就可以公升級。
再次失眠，夜難入睡！
4樓：陸妙之馬巍
希望能幫到你；
**失眠最好的方法是放鬆xzc
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
西元2025年11月5日晚11點左右（子時）出生，高人幫我看一下，謝
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