1樓：0南哥
進入八月，天氣仍是非常炎熱，這時不妨多吃水果來補充水分。
1、西瓜。進入夏季，各種西瓜大量上市。堪稱「瓜中之王」的西瓜之所以如此受人喜愛，是因為它瓤美汁多，香甜可口，營養豐富，去暑解渴，開味滋身。
據資料介紹，西瓜含水量最高可達96%以上，果汁中包含著人體需要的各種營養成分，如各種糖類、維生素、多量的有機酸和氨基酸，各種礦物質以及蛋白質、脂肪等。吃西瓜能利便解渴，去暑散熱，於人體大有益處。西瓜雖好，也有宜忌。
西瓜性寒，食當適量，吃多了會導致過寒而損傷脾胃。產婦的體質比較虛弱，尤應注意。
2、龍眼。每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、多種維生素和鉀、鎂、磷，硒、鈣、鐵等礦物質及酒石酸、煙酸、腺嘌昤、膽鹼等成分。
因龍眼所含的葡萄糖能被人體直接吸收，對體弱貧血、年老體衰、久病體虛、頭昏、失眠、心悸、健忘者，經常吃些龍眼很有補益。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧鉛絕化酶活性，具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體、抗衰老等作用。
3、水蜜桃。
夏天正是吃水蜜桃的季節，水蜜桃香噴噴、甜蜜蜜的味道是誘人的。水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。
桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。
將桃子做為咐激明漢方藥使用是由於蓓蕾中含有的配糖體，對於利尿或便秘頗具效果。
4、番石榴。
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維衡告他命c的含量尤其的高，是可以提公升身體免疫力和抵抗力的，另外還含有維生素a、b以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。而且番石榴除了含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分外，還含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。所以，番石榴是一種非常健康的水果。
因為富含纖維素，所以番石榴可以促進腸蠕動緩解便秘，對保護我們的胃腸有幫助。
8.9月份吃什麼水果好
2樓：雪上飛春
月份適宜吃西瓜、葡萄、梨、柚子、李子等水果。
1、西瓜。西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
2、葡萄。葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
3、柚實大如瓠，香甜多汁，單果重一般有千克，最大可達千克。
果皮橙黃色，芳香；果肉細嫩多汁，果實可食部分達45-65％，果汁量53％，果肉內含總糖品種間有一定差異），含酸，可溶性固形物，每100克可食部分含維生素c為毫克，並含維生素b1、b2、β－胡蘿蔔素及其他維生素和多種礦物質。
由於柚含糖量高、酸甜適度、營養豐富、貯藏耐久，放有「天然罐頭」之稱。果肉含維生素c較高。有消食、解酒毒功效。
4、梨梨被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養。梨子特別適宜於肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。
5、李子。每100克可食李（果實），含水分90克，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克，膳食纖維克及胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c及微量元素鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂，含尼克酸、硫胺素、天門冬素、多種氨基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、苦杏仁苷等。
3樓：鼕鼕琪琪劉劉
1、菠蘿
菠蘿作為嶺南四大名果之一，在夏季開花後成熟結果，其果實性平味甘，具有很好的清暑解渴的作用。並且菠蘿中還含有「菠蘿朊酶」，可以很好的分解蛋白質，使其消食止瀉，是很好的時令水果。
2、葡萄。葡萄作為一種夏季水果，在8月份食用是很好的。葡萄中含有豐富的營養物質，可以很好的補充人體所需的營養，緩解人體疲勞和神經衰弱等症狀，多吃葡萄可以有助於人們的身體健康。
功效：1、降血壓。
山楂、西瓜、梨、菠蘿。
2、含有葉酸。
在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
3、減緩衰老。
在常見的水果中，獼猴桃被認為含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4樓：江蘇強盾消防裝置****
1、葡萄：開胃健脾 2、梨子：滋陰潤燥 3、柚子：潤肺通便 4、山楂：補鈣降血壓。
5、石榴：抗菌** 6、栗子：補腎護腎 7、冬棗：**高血壓 8、桔子：護肝護膚。
9、柿子：潤腸通便。
5樓：示筱
當然是吃應季的水果好啊。
8月的水果主要有：芒果、紅香蕉、 櫻桃、番茄 、木瓜 、番荔枝、 蒲瓜、 楊桃 、番龍眼、 番石榴、 牛奶蕉、 鶴首瓜 、觀賞南瓜 、日本甜柿 、西瓜、 黑提子、 香瓜 、檸檬 、菠蘿蜜、 澳州堅果、 菠蘿、火龍果、 油梨。
龍眼 百香果。
9月的水果主要有：芒果、紅香蕉 、雞蛋果、 木瓜、 番荔枝 、百香果、 楊桃、 番龍眼、 番石榴、 牛奶蕉、 鶴首瓜、 觀賞南瓜 、日本甜柿 、西瓜、 黑提子、 香瓜、 檸檬 、菠蘿蜜、 油梨、 菠蘿 、火龍果。
6樓：匿名使用者
梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。
此外，秋季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
希望能對你有幫助！）
7樓：魔鬼也會累
雪梨 多水份的水果 秋幹氣燥。
8樓：網友
可以多吃點葡萄之類的水果啊。
8月份吃什麼水果好啊？
9樓：生活常識愛分享
8月份水果吃西瓜、水蜜桃、龍眼、番石榴、葡萄、火龍果、菠蘿蜜、蘋果、榴蓮、梨、香蕉。
9月是夏末初秋，正是水果最多的時候，新上市的水果很多，比如橙子、桔子、柚子、獼猴桃、芒果、冬棗、石榴、葡萄、蘋果、柿子、桃子等，這些都是應季水果，可多吃點。
1、蜜柚。<>
蜜柚屬於秋季的水果，十分適合在9月份食用，蜜柚的果肉不僅鮮美可口，它當中還蘊含著豐富的營養成分，9月份時食用蜜柚可以及時的補充營養。
2、蘋果。<>
其實9月份水果也有蘋果，一般蘋果每年在7～11月時果實成熟，這時市場上才有新鮮成熟的蘋果消失，而秋季9月份時，氣候特別的乾燥，可每天適量的食用蘋果，補充身體內所需的水分。
3、香蕉。<>
香蕉對環境要求不高，而且它的品種繁多，四季市場上都會有香蕉銷售，香蕉的口感甜中帶膩，很多人都喜歡吃香蕉。
4、石榴。<>
石榴也是生活中比較常見的水果，它一般在5～10月時果實成熟，十分適合在夏秋兩季食用，它的果肉多汁，不僅可以補充身體水份，還能給人體提供各種營養物質。
8月份適宜吃哪些水果？
10樓：帳號已登出
適合8月份吃的當季水果——菠蘿蜜。
菠蘿蜜的營養價值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白質、澱粉、維生素、氨基酸、鈣、鐵、鉀，並含有一定量的植物脂肪以及對人體有用的各種礦物質，是一種美容益氣的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質，吃起來也很甜。夏季吃菠蘿蜜是最佳的季節，在飯後吃少量的菠蘿蜜，可以幫助腸胃消化、分解蛋白質，減輕腸胃的負擔。
適合8月份吃的當季水果——石榴。
8月份又大又紅的石榴開始上市了。很多人都喜歡買上一兩個回來吃。石榴雖然好吃，但是乙個乙個的剝下來也是非常麻喚鬥或煩的。
其實可以用刀劈成幾瓣，然後用手就銷轎可以把石榴粒剝下來了。如果覺得石榴乙個乙個吃起來比較麻煩的話，可以將石榴榨汁喝，這樣也是非常不錯的。
適合8月份吃的當季水果——桃。
夏天正是吃桃的季節，現在市場上**的桃的種類有很多，比如油桃、水蜜桃、蟠桃等，味道都是不錯的。桃中含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽，具有養陰生津的作用，而且成熟的桃本身會散發出一股甜甜的香氣，讓人忍不住就想咬一口。不過俗話說，桃飽杏脹人，所以桃不宜多吃。
適合8月份吃的當季水果——火龍果。
火龍果裡含有非常豐富的花青素，而花青素是一種強有力的抗氧化劑，強於胡蘿蔔素10倍以上，且能在人體血液中和伍儲存活性75小時，它能夠保護人體免受自由基的損傷，所以經常食用火龍果可以起到很好的抗衰老的作用。8月份是火龍果大量成熟的季節，可以適當食用一些。
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