1樓：春季的風啊
可以的，只要我們含塵平時多注意族卜鍛鍊，掌握良兆老穗好的鍛鍊方法，而且平時要多補充營養，這樣我們就可以練出8塊腹肌了。
2樓：你真的很好嗎
我個人認為是有這樣子的人，但是這樣子的人每天都會堅持運動和鍛鍊，所以這型別的人幾乎非常的少。
3樓：周**強強
有很多人擁有8塊腹肌，而練腹肌的方法也有很多，只要我們堅持鍛鍊，就一定可以擁有8塊腹肌。
4樓：每日話題心說
有啊，長期健身的人會經常鍛鍊到自己的腹部，並且進行重量訓練，所以會有8塊腹肌。
為什麼有的人六塊腹肌，有的人八塊腹肌呢？
5樓：戴蒙崗居
01 我們來看一下腹肌的構成，橫著的就是腱劃，而豎著的就是我們的腹肌，正常的說，腹肌就只有兩塊。
02 腹肌的形狀是由基因決定的，有的人註定了只有6塊腹肌，怎麼鍛鍊也不可能長成8塊。鍵劃的這種結構是在加強肌肉力量的同時又防止劇烈運動時被撕裂。
03 有的人甚至會出現7塊腹肌的情況，這也是由鍵劃決定的。其實有腹肌就很漂亮了，不需要太糾結是6塊還是8塊。
04 我們無法改變腹肌的塊數，但是可以通過鍛鍊讓腹肌顯示的更明顯，讓自己的身材更好看，身體更健康。
女生可以有8塊腹肌嗎
6樓：休閒娛樂達人
女生可以有8塊腹肌。
八塊腹肌要求低於百分之十的體脂率（也就是脂肪的多少比例），體脂率高會遮蓋腹肌。女性的體脂率通常比男性要高，體脂率低於百分之十的女性非常少見，這樣低的體脂率甚至會引起閉經的。
另外，男女激素水平不同，所以女性很難練出大塊的肌肉。其實腹肌是每個人都有的，或者說肌肉是每個人都有的。沒有了肌肉練站力都做不到的。所以腹肌人人都有，只是明顯與否的區別。
腹肌簡介。
腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。
腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的幾率。
女生可以有8塊腹肌嗎
7樓：幻想家愛休閒
女生可以有8塊腹肌。
很多女生都想擁有馬甲線，因為可以讓身材看起來更有型，更有力量感。女性朋友想練出腹肌，可以有針對性地做波比跳、深蹲開合跳、俯身登山跑、平板支撐、側身平板支撐。
收腹臀部支撐、卷腹、仰臥扭腰空中蹬車、仰臥直腿上舉、仰臥屈腿旋胯、仰臥卷腹抱腿、仰臥交替踢腿、側身挺胯、側臥起身抬腿、側身屈體收、俯身滾球收腹等動作訓練。
受身體生理特徵影響，女性體內脂肪比男性要多，想呈現明顯的腹肌，就要消耗體內多餘的脂肪，特別是腹部的脂肪，需要做好中高強度的有氧運動。
同時再做好對腹直肌、腹橫肌及腹斜肌的徒手抗阻力量的動作訓練，這樣收效會很明顯，同樣能練出漂亮的馬甲線和魚際線。
女性朋友想要練出腹肌，就要先消耗體內多餘的脂肪，特別是腹部的脂肪，可以先每天做一些有氧運動，這是減脂的最大利器。
有氧運動有很多，女性可以選擇乙個自己最喜歡的運動，每天堅持30~45分鐘，慢慢就會發現自己的脂肪消耗了很多。只有脂肪消耗掉了，才能更快的鍛煉出腹肌。
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