情緒激動起來無法控制自己，總做出過激行為怎麼辦
1樓：小紙
心理分析：你好，通過你的描述，我感受到了你的自責、愧疚、挫敗和無奈……我相信你是很愛你的孩檔巧子的，不然你不會有這樣的情緒和想法。
媽媽是乙個偉大的角色，也正是因為這樣，媽媽被社會賦予了太高的要求，但媽媽也是人，也會有各種各樣的情緒和困擾，你偶爾可能會討厭自己的孩子，因為他們佔用了你太多的時間和精力，讓你疲憊不堪，以至於忽略行空鍵了自己的需要；你有時也可能覺得很挫敗，特別是當孩子很淘氣不聽話的時候，當你氣急敗壞地動手打了孩子或出現一些其他的過激行為時，你又會很自責和難過，覺得自己不是乙個好媽媽，做媽媽真的好難。
其實在成為乙個媽媽之前，你首先是你自己，你有你的情緒和需要，你也需要被照顧，被滿足。所以，首先請允許自己偶爾出現的情緒，覺察自己在什麼時候會有這樣的情緒，虧搏當這些情緒出現的時候有哪些想法出現，這背後又可能包含哪些需要？先照顧好自己，再照顧孩子。
此時，你的老公也是乙個很重要的角色，他是否可以給到你一些支援和滿足？
對於比較過激的情緒和行為，這裡有個小建議，可以在家裡設定乙個「平靜角「，每當情緒比較激烈時，就快速去到那個地方，做幾個腹式呼吸，稍微平靜下來之後再去處理問題。
情緒急躁易怒的人，經常有種無法控制自己的衝動，該怎麼辦？
2樓：_深深地愛著你
急躁易怒的情緒是現在困擾很多人的乙個情緒問題，我們很想擺脫掉這種難纏的情緒，但是很多時候這種難纏的情緒好像是黏在了我們身上，怎麼也擺脫不掉。
1、接納並相信自己
我們很多人都有這種急躁易怒的情緒，這種難纏的情緒並不是你乙個人的毛病，所以要想改變這種情緒問題，首先就要從內心接納自己，並相信自己一定會戰勝這種壞情緒。
接納自己，並對自己有信心。這是艱難的第一步，如果總是不接納自己，也不相信自己有改變的信心，那自己到頭來會是竹籃打水一場空，總是陷入壞情緒的漩渦。
2、多讀書清醒大腦
急躁易怒的情緒的確很難纏，但是自己要學著摒棄它，很有效的乙個方法就是多讀書。在書中找到乙個適合於自己的方法。
我曾經在對待孩子的問題上很易怒，看到孩子學習上出現問題，點火就著。後來我看了一本書叫做《對於自己，你只是個陌生人》，在書中我明白了自己的情緒對於孩子的影響，給孩子造成的心理創傷可能一輩子都不會撫平。所以，在以後的生活中，每當自己想要爆發負面情緒的時候，就告誡自己書中讀到的真理。
3、立志並剋制自己
連自己情緒不能控制的人不會有什麼大作為，起碼我自己是這樣認為的。所以，我們要努力剋制自己。
我會把控制情緒的箴言寫在便籤上，貼在電腦上，書架上等地方，自己要發洩情緒的時候，就努力剋制自己，或者每天覆盤，看看自己還有那些地方做得不夠好，就告誡自己明天要改變，每天使自己進步一點點。
被稱為中國古人中「第一完人」的曾國藩，脾氣暴躁，當自己發現自己這些缺點以後，曾國藩就立志改變自己的這個毛病。他曾給自己定了乙個目標：「不為聖賢，便為禽獸。
之後，曾國藩不忘一日三省，最終成為一代聖賢。
相信自己，立志改變，相信你一定會改變自己的這種急躁易怒的情緒。
3樓：陶兮
多運動發洩自己，聽一些修生養性的**平復自己的心情，在發怒之前先仔細思考。
4樓：lys晨
那就去嘗試努力去剋制住自己的衝動，有自己適合的辦法，比如說多聽一點**剋制住自己啊。
5樓：芸豆
換位思考，多想想別人的難處，關心他人，可以平復自己的不滿。遇到發怒的事情深呼吸，可以緩解脾氣暴躁易怒。
6樓：茶樹貓
應該給自己一些心理暗示，也可以諮詢專業的心理輔導醫生，氣壞了身體可不值。
7樓：勿見
要注意自己的飲食，儘量清淡，睡眠一定要充足，，要學會控制自己的情緒。
8樓：蠟筆小新的微
既然感覺到無法控制自己，這就說明有進步。可以通過運動的方法來釋放自己的壓力，緩解情緒。
9樓：撲咪撲咪吶吶吶
應該學會剋制自己，在自己每次發脾氣之前都要提醒一下自己。
10樓：明天你好摩羯
要根據自己的性格狀態來決定，有什麼適合自己的辦法，比方運動聽**。
11樓：網友
感覺到自己要發怒氣時喝水，儘量避免讓自己說話，然後在這個時間裡質問自己是否應該這樣做。
心理非常牴觸某樣東西會得衝動控制障礙嗎
12樓：
摘要。心理上非常牴觸某樣東西可能導致情緒上的波動，但並不一定會引起衝動控制障礙。衝動控制障礙是指無法控制衝動或行為的疾病，並不是簡單的情緒波動。
如果你擔心有衝動控制障礙，我建議你諮詢專業的心理醫生或醫療機構，他們會根據你的實際情況和症狀進行專業的評估和**。同時，如果你感到心理上非常牴觸某些事物，可以通過與親友交流、進行正面的心理應對等方式尋求幫助。
心理上非常牴觸某樣東西可能導致情緒上的波動，但並不一定會引起衝動控制障礙。衝動控謹賣制障礙是指無法控制衝動或行為的疾病，並不是簡單的情緒波動。如果你擔心有衝動控制障礙，我祥皮逗建議你諮詢專業的心理醫生或醫療機構，他們會根據你的實際情況和症狀進行專業的評估和**。
同時，如果你感到心理上非常牴觸某些事握禪物，可以通過與親友交流、進行正面的心理應對等方式尋求幫助。
您能補充下嗎，我有點不太理解。
心理上非常牴觸某樣東西可能導致情緒上的波動，但並不一定會引起衝動控制障礙。衝動控謹賣制障礙是指無法控制衝動或行為的疾病，並不是簡單的情緒波動。如果你擔心有衝動控制障礙，我祥皮逗建議你諮詢專業的心理醫生或醫療機構，他們會根據你的實際情況和症狀進行專業的評估和**。
同時，如果你感到心理上非常牴觸某些事握禪物，可以通過與親友交流、進行正面的心理應對等方式尋求幫助。
心理非常牴觸某樣東西會得衝動控制障礙嗎
13樓：
摘要。衝動控制障礙是一種持續性的行為障礙，它會影響乙個人的行為控制能力，使他們無法抑制自己的衝動行為。雖然心理牴觸某樣東西可能會導致一些衝動行為，但這並不一定會導致衝動控制障礙。
衝動控制障礙的發生是由於一系列複雜的心理、生理和社會因素所導致的，而不是單純的心理牴觸。因此，心理牴觸某樣東西不會導致衝動控制障礙。
衝動控制障礙是一種持續性的行為障礙，它會影響乙個人的行為控制能力，使他們無法抑制自己的衝動行為。雖然心理牴觸某納渣樣東西可能會導致一些衝動行為，但這並不一定會導致衝動控制障礙。衝動控制障礙的發生是由於一系列複雜的心理、生理和社會因素所導致的，而不是單純的心理牴觸。
因此，心凱隱理牴觸洞孫悄某樣東西不會導致衝動控制障礙。
可不可以再具體的闡述一下呢？
衝動控制障礙是一種普遍存在的心理問題，它指的是一種無法控制自己的行為，以至於會對自己或他人造成傷害。當乙個人對某樣東西牴觸時，他可能會發生衝動控制障礙。原因：
衝動控制障礙的原因可能是由於一種情緒上的不安全感，或者是由於一種抑鬱症狀，或者是由於一種焦慮症狀，或者姿橋是由於一種社會恐懼症狀，或者是由於一種強迫症狀，或者是由於一種躁狂症狀，或者是由於一種其他心理疾病。解決方法：要解決衝動控制障礙，首先要做的是找到問題的根源，然後採取有效的**措施，比如心理**、藥物**、認知巖冊拍行為**等。
此外，還可以採取一些自我調節技巧，比如深呼吸、肌肉放鬆、認知重構等，以幫助自己控制自己的情緒和行為。個人心得小貼士：當你感到牴觸某樣東西時，要學會控制自己的情緒，不要讓自己陷入恐慌或焦慮的情緒中，要學會放鬆自己，並且要學會接受自己的情緒，不要把它們當作一種威脅。
最後，要記住，衝動控制障礙是可粗羨以**的，只要你願意，就可以找到有效的**方法來幫助你恢復健康。
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找出問題的所在，她會原諒你的，她的意思是你的道歉方式不夠真誠，她不滿意，不是說她不愛你了 不會了，就算原諒你了，這個傷口會留疤的！不用搭理她 冷靜幾天她自己就沒事了 女人都這樣 可能還在氣頭上吧，軟言細語再轟炸幾天吧，急不得的，女人總是這樣，還是想想你們矛盾的根本是什麼吧,然後再開啟這個結 女孩其實...
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男友對我挺好的，但我一想起一些事就忍不住很煩
我其實有時候也會這麼想的，可是想想你為乙個不存在的人發脾氣，何必呢？我覺得一輩子本來就不長，還天天計較這些，相愛的時間不是越來越少了麼？所以我建議，要相信自己的魅力，不是說別人能把你男友的心說搶走就搶走的，有的男孩子不太願意表達自己的感情，就像我的男朋友，雖然有時候我也會覺得他不關心我，可是你想想，...