1樓：匿名使用者
白髮要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合；2,調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內臟等含銅豐富的食品；3,中藥首局如烏片擾肢有一定作用；4,頭桐李啟皮按摩有助於**少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生。
素b和胱氨酸試試，維生素b試試。
2樓：匿名使用者
多吃維局笑生素，蔬菜。 儘量不攜察要染髮，對自己的頭髮不好。 也可以適當的用藥，要專業的桐隱含藥。 如果你是男的，可以把頭髮剪完從新長。就是這樣！
30歲白頭髮如何變黑
3樓：賢士草堂
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養**也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素b1、b2、b6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。
缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。
3、**疾病。某些傳染病和慢性區域性病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。
因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早**。
4樓：木可家吊扇燈
平時多吃一些黑髮食物，多運動和多注意休息。
5樓：星秀髮科技
白頭髮出現可能是你頭皮缺乏黑色素造成的，你可以多吃一些黑芝麻製品，對頭髮頭皮都有好處，因為是食補，所以要堅持，也並不是你吃的多，效果就越好，每天吃一點或乙個星期吃5次就行，這個的效果是要慢慢出來的 如果問題比較嚴重的話，食療是比較慢，並且不一定有效，並且可能會延誤較佳的護理實踐和階段，建議你可以選擇專業的護髮機構進行護理。
怎樣才能不長白頭髮呢，怎麼才能不長白頭髮
這個沒辦法，長白髮的原因很多，有遺傳和後天的。體虛，腎虛也容易長白頭髮。主要看你什麼年齡長白髮。一般情況下,少長白髮與遺傳有一定關係.可以通過飲食來調理,多補充含鋅 鈣 鐵等微量元素的食物，會有幫助的。我的孩子一周五左右發現一小部分白髮，經過幾年的調理，現在看不到白髮了。第乙個說法沒科學依據，第二個...
怎樣才能防止過早地長白頭髮？
玉公尺磣，薏公尺之類的五穀每天吃一旦旁些，即能補充維生素又能滋養模改橡頭髮，雖然有點麻煩，才因。另外泡五穀。的水不要倒，清潔頭髮後用殲猛這水再洗頭髮，之後清水衝淨，對頭髮絕對好處。看下 苗明明的艱辛黑髮歷程 百 度一下 這篇文章，上面的方法對你有很大的幫助。少想煩心事。每天使心情舒暢。如何防止白髮過早出...
三十幾歲,就有好多白頭髮,吃什麼藥能變黑
可常吃紫米 黑豆 赤豆 青豆 紅菱 黑芝麻 核桃等。我才三十歲就很多白頭髮了.有什麼辦法變回黑髮?把黑芝麻炒幹用白糖拌著服用 每天服用5湯匙 在藥房買何首烏用機子打碎 成粉狀 加少許白糖 不然會很苦 用白開水沖服 何首烏不宜多吃 可以服用一段時間 間隔幾天在服用 因為它畢竟是中藥 入藥三分毒 黑芝麻...