1樓：抹茶拿鐵不加糖
在中醫裡，七情中的怒屬肝，所以肝火旺則易怒。跟壓力大、氣壓低、環境嘈雜等都有關係。先儘可能去除誘因，在要發怒或感到煩躁時自我暗示，想一些開心的事。
轉移自己的注意力，不要集中在「自己怎麼正坦這麼愛生氣」等問題上。
強迫症是神經官能症的一種，患者總是被一種強迫思維所困擾，反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫舉大桐。現在**強迫症的主要**方法——森田**，其基本原則就是「順其自然，為所當為」，其仿姿實大部分強迫性思維等心理過程，都遵循開口向下的拋物線軌跡。
強迫觀念發生時似乎感覺不到，當到達頂點時，強迫觀念強度最高感到痛不欲生，發展到最後還是自動消亡。
2樓：莊猛猛
首先說一下易怒；對付易怒沒有什麼更好的辦法，老辦法總是最好的辦法：在你每次發脾氣前數幾個數字，就能讓自己平靜一點。或者想乙個問題：我為什麼發怒？
關於強迫症，首先你要從意識上肯定你自己沒有強迫症。你就很正常的認為那就是你為了保護膝蓋才這樣做的，不是你強迫自己那麼做的，那是你正常的生理反應，然後慢慢的淡忘這件事。強迫症都是惡性迴圈，你越死以為自己是強迫症，那麼你就越強迫。
要想自己**好，就必須要自己從心態上調節好。
3樓：鄧清溪
這需要乙個過程，還需要更瞭解你。當然，因為過程的記憶之中，夾帶著很多「憤怒」一起輸入，所以現在會夾著很多「憤怒」一起輸出。
記憶過程中的「憤怒」如果能夠逐漸釋放，也許你的強迫行為就會慢慢緩解。因為，你的行為其實就是憤怒的乙個外在表現，你需要去對抗什麼。
因為不瞭解你的過去，就只能說這麼多了。
懇求經歷強迫痛苦的病友們和了解強迫症知識的專家們幫我解決一下以下這個痛苦的問題
4樓：網友
我已經從那段過程中經歷過來了，很能理解你的感受，症狀發作的時候，眼珠子都要突出來了，非常痛苦！直到現在仍然有輕微的感覺。但是很慶幸的是，你僅在出現症狀這麼短的時間內就瞭解了自己症狀的名稱和定位，而我卻整整花了近4年的時間！
但是請你相信，這一切終究會過去，它將會成為你未來的一筆財富。因為這是生活對你的乙個考驗，它提醒你，你忽視了一些更重要的問題，它提醒你轉移生活的重心，它提醒你要學會放下，它提醒你要注意放鬆，既然症狀已經很痛苦，那麼請你善待自己，不要和這麼痛苦的自己過不去，不要和處在痛苦之中的自己作對，請你相信自己，痛苦是體驗生活的一種方式，它是影響了你的學習，但這正是你學習遇到的問題，你絕對會覺得自己委屈和不服氣，但實際上，其他的任何乙個人都在遭受或大或小的問題，有的吃不飽，有的覺得自己出生貧寒，有的覺得自己成績差，有的覺得自己不是學習的料，有的家庭要求高，有的覺得自己丑，而你的問題就是你的強迫症。但是如果你看到別人並體會但他們也有不如意，你便會發現，其實我們大家都是在帶著不舒服的感覺而生活，而繼續做我們認為該做的事情和認為有意義的事情。
強迫症是你的乙個秘密，它和其他人遇到的痛苦不同之處就是，它很難被其他人所理解，所以說即使你說出了你的感受，也不一定會得到別人的回應和共鳴。你所能做的最好的事情，就是善待自己和原諒自己，除此之外，能夠做的很少，但是你發現一旦你原諒了自己，並愛上了自己的痛苦，那麼你的症狀也就會慢慢的好起來了。至於其他的，我就不說了，每個人的症狀都是因人而異的，如果你想要了解一些，可以看我以往回復別人的關於強迫問題的幾個回答。
希望你早日恢復，重拾快樂！
5樓：九魔獸王
都是一群**，你bai什麼問題也沒有，du
你看zhi多了強迫症的相關書dao籍，或者有專人告訴了你強迫症屬是不好的東西，而你本身處於乙個高壓力的學習環境，造成了你自己以為自己有強迫症的假象。我跟你說，強迫症是小事，具體的表現也不同，有的人要洗次手才覺得乾淨。有的人關門上鎖後非得拉一下門看看緊不緊。
但是這些強迫症對生活來說沒有什麼不好啊。何況強迫症發生在你身上的幾率比買彩票還難。我覺得蓋德自己也有強迫症 他丫不講強迫症就渾身不舒服，非得講了才舒服，還強迫自己講座、出書。
你現在主要精力就放在學習上就好，哪有那麼多強迫症患者。
6樓：蓋德廣州
你好~你提及到抄自己有看強襲迫症的相關書籍，但從你對自身餘光強迫的分析看，你似乎對應對強迫思維和強迫行為很疑惑，在看書的過程中是否存在認識誤區呢？建議你可以參加蓋德每週三晚的強迫症系列講座，可以通過互動向主講老師提問，解除你獨自看書遇到的困惑和誤區。祝好~
關於強迫症的問題。
7樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
9樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
關於強迫症的問題
10樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
11樓：由陌生引起的
我曾經是一名強迫症患者，高一時候有點症狀很奇怪自己覺得，高二以後開始很嚴重，也不敢和家人說，就這樣我帶病生活一過就是4年。在我大一的時候偶然間我家人知道我得病了，很是不可以理解我的症狀，但他們還是帶我到處求醫，本地的，上海的，北京的醫院都去過了。在北京的時候找的是北大研究強迫症的權威教授！
我現在已經好多了，基本沒有症狀了，生活開心了很多，因為終於是個正常人了。我總結的**辦法是堅持吃藥（選擇適合自己的藥），還有生活順其自然（當然，有病的人很難做到，初期吃藥控制時關鍵！）祝早日**！
至於醫院，真的都差不多，主要是堅持吃藥！（藥全是外國進口的，很貴）
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
13樓：蓋德
慢慢的通過多娛樂學習來充實自己來達到出現了這些念頭也只是讓這些念頭和自己共存，做到不去消除這些念頭和念頭引起的情緒，這些念頭和情緒就很容易消失。理由如下：你回憶一些事這個行為是去緩解自己的焦慮情緒，這沒有遵循情緒消失降低的規律，比如潔癖的人難受了去洗手不是洗的手，而是洗的情緒。
14樓：網友
我都強迫自己八年了 有的時候真想死 你去看看心理醫生吧。
關於強迫症的問題，請大家多多幫忙！！
15樓：十四個傻子開會
什麼是強迫症？ 強迫症是一種焦慮症，強迫症患者有擔心或恐懼，以抵消焦慮。常見的強迫症狀有：
極端的愛清潔（比如怕髒、細菌）； 強迫性懷疑（例如總擔心爐灶開關未關）； 特殊順序；
有暴力行為或思維上傾向；
花大量時間觸控或數算物件；
過份注意順序和對稱性；
持續厭惡性行為的思維；
與個人信仰相背的觀念。 儘管強迫症患者認識到其思維是不合理，與現實生活問題無關，但患者無法擺脫不必要的想法。為克服強迫想法，強迫症患者經常產生強迫行為。
強迫行為是重複、丁式化的行為，用以降低強迫觀念所致的焦慮。
有以下表現時就可診斷強迫症：
每天至少1小時；
非常痛苦，情緒煩亂，不穩定；
影響日常生活 。
16樓：網友
算是吧，但要確定還需要進一步瞭解情況。
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