我是男生、 怎麼瘦小腿啊, 滿滿的都是肌肉啊。！！！
1樓：網友
可以明確的告訴你，物理方法是做不到瘦小腿目的的。據專家調查：網上說的那些做運動的方法都是不可行的，如踮腳方法，當你踮腳的時候整個身體的重量都會落在小腿的部位，看似小腿會感覺，但是經過長時間的運動，不但沒起到效果，最好還會是小腿變的更粗壯，又粗有硬，你看那個運動員的小腿非常細？
如果這樣可以瘦腿的話，運動員都是小細腿了。
要想徹底的達到瘦小腿目的，跟據你所說的腿型，可以選擇小腿吸脂術+高選擇性阻斷神經瘦腿。
1、遲塵小腿吸脂術指：通過吸取皮下多餘脂肪的方法使小腿達到纖細、美觀，但吸脂術只適合於脂肪型小腿。
2、高選擇性阻斷神經瘦腿：高選擇性神經阻斷瘦小腿（李沁奕2006年5月1日，國內首例實施）原理：神經對肌肉有支配作用，如果有選擇性的對支配肥大腓腸肌的部分運動神碼檔禪經加以阻斷，讓其肥大部位的肌肉失去神經支配，導致營養障礙而產生醫源性廢用性萎縮，肌肉變薄變細，喪失收縮功能，消除因肌肉收縮而引起的小腿周徑增粗蠢頃及肌性輪廓顯現，從而達到瘦小腿的目的。
如果兩者結合，最後達到瘦腿的效果非常的完美，塑形，非常完美。
2樓：瓜樓峪
步行運動，多走路就會瘦。
3樓：假行僧
健康就好，快速方法，用刀子刮。
4樓：董凌暉
擰小腿跟擰毛巾一樣擰小腿，效果非常好的說。
我是男士，怎麼瘦小腿的肌肉
5樓：迷糊的奶爸
肌肉？不應該是肥肉嗎？**就有氧。
6樓：佼娉潭蓉
我這裡專門減小肚腿的茶飲，世界諾貝爾獎產品，需要私我。
請問男性如何瘦大腿肌肉！！！高分！！
7樓：網友
只有乙個既有益健康又絕對見效的方法，就是長跑。最有說服力的例子就是，你看全世界所有的長跑運動員沒有乙個腿粗的，腿部都是細長有力。
8樓：網友
最簡單的，跳繩吧，要快速的跳。
9樓：坦然又柔滑的小愛人
有氧運動 像慢跑 騎自行車 爬山能讓你的脂肪減少 使大腿整體維度降低 說白了就是變細。
而無氧運動 像深蹲起 蛙跳 負重訓練可以讓你的肌肉纖維更結實（同時也消耗能量起到**作用）這些訓練能使肌肉更加緊繃使腿型看上去更健壯 更好看。
男生小腿粗略有肌肉想瘦腿怎麼辦
10樓：一世紫
盤點瘦腿有奇效的果蔬。
前言：想要瘦腿的話，除了每天做些瘦腿運動的話，還可以在飲食上來下些功夫哦。下面為你推薦的幾種蔬菜和水果，瘦腿可是有奇效的哦！
奇異果——防止脂肪在下半身堆積。
奇異果含有豐富的維生素c，同時纖維素的含量也非常多。纖維吸收水分後會膨脹，產生飽腹感；還能增加分解脂肪酸素的速度，有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆積。
芹菜——防止腿部浮腫。
芹菜含有大戚御量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，平時注意多攝取些鈣質能讓雙腿變得必知，有效防止蘿蔔腿的出現。芹菜還含有豐富的鉀，能有效防止和改善腿部浮腫的情況。
西紅柿——消除腿部疲勞。
西紅柿具有利尿以及除去痠痛的作用，平時需要長時間站立的mm建議多吃些西紅柿，最好是生吃，或者做成沙拉和果汁，能有效消除腿部的疲勞，加強腿部血液的迴圈。
菠菜——防止腿部皺紋的出現。
菠菜是富含鐵的蔬菜，多吃菠菜可以便血液迴圈更高雹巖活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣，有效防止腿部提前出現皺紋哦！
西瓜——促進消化。
多汁的西瓜，非常清涼，擁有利尿元素「基酸檸檬黃素」，使鹽順利隨尿排出，促進吸收消化的效果非常好。這也是我們肆搭一吃西瓜就易飽，非常想尿尿和便便了。西瓜中也含有不少的鉀，能加強對腿部線條的修飾作用哦！
男生怎麼瘦小腿啊，如何跑步才能瘦小腿
速瘦腿1.要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。2.要少吃肉類 澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉...
怎麼瘦小腿 男生的 男生怎麼瘦小腿
我今年19歲，說句心裡話，你知道我看那些又高又 上跟甘似的男生多噁心嗎 你130斤，180已經不錯了，很正常。我才168都110多斤了，還是勻稱好看你懂個ppppp 還有啊 同學，你知道嗎，男人的腿，有肌肉才是最美的，男人就是要追求健美！還 我天呢，你丫洗涼水躁感冒了吧。你不需要特別的做一些運動什麼...
我心裡滿滿都是恨,怎麼辦，心裡滿滿的都是恨，怎麼辦？想到過去就會後悔，就會恨，感覺無法放下仇恨
把這種恨，變成對別人的愛吧，不要老是活在恨的世界裡，你計較的再多，到後來也是一場空，與其這樣，不如學會釋懷，你也會開心很多，恨，肯定是有根源的，要化解恨，必須要知道因什麼而恨，換乙個環境，換一下周圍的人，多接觸一些開心的事物，多交點朋友，把心結解開，這樣你才能去愛 如果影響到了正常的生活，可以去諮詢...