一公尺六要保持正常體重一天該吃多少

1樓：基礎代謝測量

吃多少取決於你消耗多少。

體重=攝入-消耗（包含基礎代謝，運動，消化），其中，基礎代謝佔比70%，只要基礎代謝值+運動消耗的熱量得到你的消耗總量，要保持體重，攝入基本上要等於消耗，有了基礎代謝的值，就基本可以知道你的消耗總量。

目前有幾種方式測算人體的基礎代謝？

1. 公式計算方法（包含健身中心的人體分析儀之類），根據個體的性別，年齡，身高，體重等指標計算，這種測量方法，對個體而言，不準確，差異率很高。

2. 營養代謝車，國內三甲醫院有這種裝置，**比較高，300-500元一次；過程比較痛苦，面罩要帶30分鐘左右。

3. 可攜式家用基礎代謝測量儀，據我所知，和營養代謝車一樣，也是採用世界衛生組織認定的間接測熱法，氧氣消耗量和二氧化碳釋放量的比例，測量基礎代謝，美國那邊有，叫breezing,**不高，不知道國內這塊有沒有？可以查查。

2樓：小阮

早吃好，午吃飽，晚吃六分飽。

3樓：高飛摔

正常飲食適當運動o了。

我1公尺6體重多少正常

4樓：a山巔之最

國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算、女性】標準體重(女)=(身高cm-100)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．

超重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上。

男性】標準體重=身高（cm）-105+/-5身高低於165釐公尺的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標準體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良。

5樓：小蟲草

你的標準體重應為54公斤。

6樓：匿名使用者

110以內都算是正常範圍吧，當然如果要視覺看上去很瘦，美粒兒建議可以通過運動來改善！

一公尺六的正常體重應該是多少斤

7樓：小戰鬥暴龍獸

你是男的還是女的，男的是100左右，女的是90左右。

一公尺六正常的體重是多少

8樓：網友

可以根據體重指數來計算：

bmi＝體重(kg)/身高(m)2。正常是。那麼體重=bmi×身高2那麼身高公尺，；

因鄭爛拿此身高喊搭公尺標準體重在。歷磨。