1樓：匿名使用者
偏瘦10斤左右，你需要增重了，不一定瘦了就是健康的，要身材勻稱，健康才是最好的。
2樓：匿名使用者
魔鬼身材，這個魔鬼太瘦了！最起碼45-50kg
3樓：
偏瘦了點，100―108最好
4樓：匿名使用者
不正常，不是偏瘦而是未達標
5樓：
瘦弱型，抱著相當舒服
6樓：匿名使用者
160、86。。。 那是墩子型的唄~
7樓：
算是乾柴身才，抱著沒舒服感，不喜歡
8樓：潛訪冬
極品身材，求圖求真相
青春期**好嗎,
9樓：悠遊旅書
青春期少年體重如果超過了正常體重的20%，就應該開始**了，如果採用的是節食**，則需要注意以下幾個方面。
1、不用不適當的**法。
抽脂術、藥物**、大運動量**和過度節食**等都不適合青春期採用。因為這些**方法都會導致發育不良產生各種疾病。
2、不宜採用飢餓**。
青春期正處於發育時期，身體需要大量營養，如果過度節食，會阻礙身體的發育，導致第二性徵、身高等發育不良。
3、保持身心健康愉快。
精神愉快，多參加社交活動，既能多消耗熱量，又能忘卻飢餓;反之，如果精神抑鬱，就會不自覺地吃大量的食物，而導致身體發胖。
4、要保證足夠的營養、適量的熱量和合理的膳食結構。
熱量的攝入不能太多，既要注意各種營養的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等。
5、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物。
6、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水。
飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。
另外，青春期應注意多參加戶外活動，既能鍛鍊身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。
青春期**對策：
平時的零食，如瓜子、花生、薯片也應該適可而止，即使不為以後的身材考慮，從眼前來說，長胖也不是大家所希望看到的。可以把零食換成水果，既滿足嘴巴的需要，水果中富含豐富的維生素，對身體的好處也是眾所周知的。
同時，少吃含脂肪多的食物，多吃富含優質蛋白、維生素和礦物質的食物，如魚、禽、蛋、奶、豆製品、蔬菜、水果等。營養均衡，保證身體健康發育。
運動的益處人人都知道，但是很少有人能堅持規律運動，並長期堅持一項運動。處於這個階段的青少年，大都在學校，有很好的運動條件，可以利用學校的體育課或其他課餘活動時間，進行一些體育鍛煉，培養一項或多項運動技能，作為自己一生的體育愛好，這將會使你一生受益。
每週有氧運動3-4次，每次40-60分鐘，可以選擇跳繩、慢跑、跳操等、運動後記得拉伸腿部肌肉。
10樓：壞狐細嗅薔薇
你好。沒事的，可以**，不影響身高的。因為你的基因注定你肯定能長高的。採納一下吧，謝謝了。
11樓：北總美容整形
您好，您可以先按照體重對照表計算一下：身高-105）=標準體重，這個標準為每年徵兵體檢的標準，但如果作為女性可以在此基礎上再乘以0.9，即（身高-105）x0.
9=標準體重，若繼續還可以理解為正負10%範圍內均屬正常。 如果有些胖呢，只是運動沒有什麼影響的，可以堅持 ，祝健康！
12樓：粉se睡衣
當然不會，而卻適量的運動還會有助於你的發育，身體健康呢
但是一定要堅持住啊
13樓：來點菸薰
一定量的運動**,不要過度,不對身體造成負影響,那對身體健康肯定是有好處的,做完運動後再做一些輕柔的舒展運動,避免運動後的肌肉僵硬.控制好運動過後的食量就可以了.
14樓：郝喜超
青春期不適合健身這個我知道，但是**算不算這個就不清楚了，看你的運動是什麼型別的了。這個時候主要是長身體的時候。正常鍛鍊不要過度就行。加油啊！
15樓：匿名使用者
天天運動當然好了。只是不需要節食。平常注意一下飲食健康就可以了。青春期不需要過度的**。有時候年齡大一點的時候自然會瘦下來。
16樓：吉吉小跳
17還好吧，正常飲食天天鍛鍊就可以了
但最好不要過分節食，因為畢竟在長身體的時候
17樓：巫馬璐
天天運動就行了，運動**是健康的，不過別太激烈了。如果不是非常胖的話沒必要減，長大了再減吧。。。
18樓：句句寶貝
我從14歲就開始**，減到現在的24歲，不僅沒減掉，還每年都在胖，看來是越減越肥了！我就一點：管不住自己的這張破嘴！
19樓：桂琭穆惜寒
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**如下:$(
青春期怎麼**
20樓：後青春的奇幻漂流
什麼都吃少吃主食少吃多餐晚上吃拌菜
21樓：陳曉蘭女傑
您這個身高的標準體重是106斤，您現在是有一些超重的。
**平時主要不要吃煎炸油膩、甜食、飲料、糕點、點心、薯片、零食等熱量高的食物。
您如果要**可以先從飲食上著手改善下，這樣**效果比較好，還比較利於健康的，平時可以三餐飲食吃六分飽，早餐可以吃包子或者饅頭或者花卷、熱牛奶或者豆漿、乙個水煮雞蛋，午餐和晚餐可以吃些主食還有少量帶肉類(二兩魚肉)的菜餚。
青春期可以**嗎？
22樓：我是朵朵你是誰
青春期是正在長身體的時候，不要有刻意**不吃飯節食等行為。避免身體營養不良導致發育不健康。建議多加強鍛鍊，就不用**了
23樓：
最好不要，在長身體的時候，吃得營養些，身體發育重要，順其自然把
24樓：凝小菁
最好別減，對身體不好，還影響身高，真想減的話，就跑步吧.
25樓：紅豆是紅的
順其自然，生長發育很重要，我建議不減，可以適量運動，千萬不能節食
26樓：
**需要你的耐心和你合理的計畫，吃藥效果只會適得其反
27樓：寧靜的兔八哥
可以**，不過最好是運動**，不要節食**。
28樓：**與健康閒聊
青春期女孩**一定要注意了！不合理的**能影響你擁有s形身材
青春期怎麼**
29樓：薄荷健康
一套3分鐘的減脂操，隨時隨地都可以練起來。
30樓：帕勒莫快
青春期的孩子最好不要**,因為你正在長身體,如果**的話,很有可能會導致**粗糙,臉色不好看
如果一定想要**的話,那我的建議就是多運動,吃飯吃8成飽,吃飯吃8成飽不但可以幫助你變的瘦,更好的是對你的腸胃很好,長期的8成飽,對身體是有很大好處的,並且多運動多流汗,本身也是乙個排毒的過程,加快**的新陳代謝,對**非常好的同時還可以**
不建議你節食或者吃藥物**
長跑是一項有效的細腿運動!
關於青春期**
31樓：匿名使用者
不多說 我乙個星期減掉過10j. 控制食慾是關鍵 並不是吃的多不多 關鍵是慾望. 行如風(就是動作的習慣 不要懶洋洋 保持比較興奮的狀態 這樣新陳代謝快) 青春期**是很容易很容易的...
32樓：雪染的夢
1.盡量多吃蔬菜、肉。
2.盡量多運動。（可嘗試晨練）
3.盡量少吃或不吃零食，尤其是油炸食品。
4.生活要有規律。
我個人認為，以下四點可達到**效果。
33樓：草芥堆的影子
少吃點不會有很大的問題啊。。。。
早上吃的像國王，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐這個是真理哦~~
多多運動啦 另外蛋白質啊什麼的營養還是要保證的
34樓：充安柏
我和你是一樣的年齡
我也17
我現在1公尺6，46公斤
說實話，到了17就不會長多少了
昨天我去醫院查骨齡的
骨骼線已經閉合了
我以前最重的時候54公斤的
好象是2年前了吧
少吃點沒關係的
晚飯不是也沒關係
不要吃高脂肪高熱量的東西
只要不要餓出胃病來就行
再加上運動，不如說慢跑半個小時以上才行，不然腿會粗那就要看你自己的毅力了
我覺得我的身體也沒有什麼不好的
不會影響的
只要不過量
35樓：匿名使用者
讓營養師幫你計算你每日所需能量～並按此執行！少吃含蔗糖類食品，脂肪嚴格控制，多吃水果蔬菜，晚餐少吃但不能不吃，三餐適宜，9點以後不吃東西，每天水至少2公升。以靜態運動為主，瑜伽，韻律操等較適宜！
36樓：笨笨麼
我們這個年紀晚飯不吃應該沒有什麼大礙了吧..
只要早中餐注意好營養搭配就好了啊！
還要配合運動
37樓：夢魚and想
我也是在16，17歲左右的女生，而且我現在也在**哦，我認為肥是一定要減的,不過得慢慢來...1你已經165了,再怎麼減我覺得你也不是很矮阿,2**需要堅持,所以有成功有失敗阿,心急吃不了熱豆腐,晚飯?我現在實行的是少食多餐制,不讓自己覺得十分餓,但也不讓自己覺得飽
38樓：油掂苯
吃番薯,又便宜又有營養,有為女明星懷孕後，**成功,身材超好,如果生理期過後的十天,**效果最好,如果之前就沒用
39樓：匿名使用者
青春期的女孩應在保證營養的前提下,多做運動(如瑜珈,跳繩,爬樓梯,仰臥起坐)重在堅持.
40樓：匿名使用者
**要健康地去減，不要用藥不要吃什麼不健康的東西像瀉藥。這一類的東西會讓你的腸道系統變得不正常，以後必須長期用藥或這一類食品去維持digestion。
而且不要想快速度的**，這樣對身體不好。千萬不要餓自己乙個月。就算你的體重數字下去了，但你的身材也沒有變得完美。
而且減的太快了會留下瘦紋（就是一條一條的線路在身上。你的肥肉去的太快沒有給足時間讓你的**縮緊）
給你幾個**建議：
首先要讓自己有毅力和乙個plan
1.每天走(最好是慢跑）4-5k 可以分成早晚運動
2.每天少吃澱粉食品，少吃油膩肥多的食品，多吃蔬菜水果（會讓你的身體健康**光澤smooth）
3.吃東西之前喝水，吃完後喝水
4.吃完東西後不要坐或躺著，站起來走一走或動一動 （做久了會長水桶腰）
5.六點後就不要吃了（如果你作息比較晚的話，那至少7，8點後不要吃大餐了）餓了的話（特別是學生因為要晚上學習）就喝水和吃梨子還有其他糖分低水多的水果（香蕉，蘋果，還有西瓜不要晚上吃，它們糖分過多卡路里比其他的高）但吃任何水果還是會比吃飯和糖果好得多
6. 想要瘦腰或大腿或其他部位這些運動會比較好，他們會運動全身：跳繩，慢跑，爬山，跳舞，游泳，踢足球，打籃球，打羽毛球
最消耗卡路里的是：跳繩，慢跑，跳舞，踢足球和羽毛球
這些活動最少也要做半個鐘頭，乙個星期至少一到兩次
7. 查一查pilate, 這是混合瑜伽之類的室內運動比較適合女生但男生也可以健身
其實**不難但你有沒有耐力與恆心是關鍵，希望你**成功。我以前有乙個月每天跑5個mile就是差不多9k的樣子然後每天三餐，（但公尺飯一天不超過一碗半的樣子）大部分是吃菜和喝東西（水，湯，牛奶，果汁）不吃糖果chocolate那些甜點。後來乙個月後我減了差不多10磅差不多4.
5公斤的樣子。還有**越減越難。但fitness與heath是最重要的。
十六歲身高一公尺六正常嗎，十六歲身高一公尺六正常嗎？
十六歲處於青春發育階段，遺傳因素 營養狀況和體育鍛煉等各種條件使得人和人之間身體的高矮有了明顯的差異。這一時期，有人每年可增高 6 7 釐公尺，甚至增高 10 13 釐公尺。一般來說，在正常的情況下，人出生時身長為 50釐公尺左右 1 周歲內是身高增長的第 1 次飛躍，能長到 75 釐公尺左右 2 ...
我一公尺六,我老公一公尺六七,我兒子的遺傳身高應該是多高
只要營養跟得上就沒問題，170以上沒有問題 這個是不確定的，不過你可以讓你孩子吃些增高的東西 1.62 1.64左右，不會多高 我1公尺61老公1公尺69兒子應該多高 兒子可以長到bai1公尺80 營養跟的上的du話 另外提醒樓 zhi主，兒子多高是有遺傳dao和後天調養決定的，內所以容說並不能篤定...
個子矮的女生適合用多少寸的結他,身高一公尺六的女生，適合用多少寸的結他
你不長高了麼？學還是學標準的，彈結他是用手彈的 身高一公尺六的女生，適合用多少寸的結他 可以直接使用40寸以 上的結他，只要手掌不小都可以使用40寸以上的結他。38寸結他缺點還是有不少的，比如琴指版較窄，音量較小。手指如纖長用39寸！個子不到160的女生適合多大尺寸的結他？40寸，不要太小，對音色有...