1樓：丶德小
抑鬱吧，多運動運動吧。
晚上說夢話還夢遊自己完全不知道，但是睡眠還很好第二天很精神。我每天晚上睡眠質量都很好，保證第二天精力充沛，可是我的家人朋友說我每晚說夢話，而且說的是連貫的語句，有時還會夢遊是怎麼回事
2樓：
晚上說夢話還夢遊自己完全不知道，但是睡眠還很好第二天很精神。我每天晚上睡眠質量都很好，保證第二天精力充沛，可是我的家人朋友說我每晚說夢話，而且說的是連貫的語句，有時還會夢遊是怎麼回事。
經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。指導意見：
引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。建議平時不要勞累，保持心情舒暢。
我只要一睡覺就會做夢，而且已經持續很多年了，弄得我每天的精神都不好，頭也昏沉沉的。
3樓：
我也有同樣的問題，不過現在好了很多。我的方法是：
2、睡前不孫猛帆要用涼水洗臉，不要洗頭。
3，睡前1小時則雹不要吃東西。
4，睡前做少量運動，比如20個仰臥知念起坐什麼的，不要做多。
祝你早日得到好的睡眠，朋友。
4樓：zy早已釋懷
不要想太多，悶鏈不要被氣困鉛檔擾，我也天天做夢，而且已經到白天想什麼，看什麼，晚上舊夢什麼，看輕鬆點就好，而且科螞激孫學家發現，經常做夢比其他人更長壽。
5樓：匿名使用者
如果是生活中有什麼讓你受了打擊的話，建議你去看看心裡醫生。還不行就去醫院看看。
6樓：匿名使用者
多看喜劇類的電影，要很多無厘頭的哪種，在晚一點睡覺，白天少想一點生活的事。
每天晚上老是做夢，總是那麼清晰的，第二天起床比沒有睡覺還累啊，都持續好幾年了，弄的精神都不能集中
7樓：網友
這樣我覺得你肯定有事情壓在心裡。。。對於這種情況我覺得你應該找找源頭，，如果自己不能解決，，可以找心裡醫生，，溝通下。。會好很多。。。
8樓：成心耳
到我貼吧找--夢為何物。
9樓：墨水心
壓力太大啊，要學會給自己減壓！
求助、求助，本人已經有3、4年睡眠一直不好，總是做夢，早上起來感覺很疲憊，好像就是沒有睡覺一樣，
10樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理鉛橋現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保褲激逗證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一胡賣系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
最近睡眠不是很好，晚上做夢做的很累，睡醒之後就像沒有睡覺一樣。這是怎麼回事？是身體方面出現問題了嗎
11樓：網友
是 事多 壓力大 神經緊張了。
沒事的 睡覺之前 聽輕** 喝點熱牛奶 吃點水果 緩解一下壓力 保持心情舒暢就行了 睡覺就會好。
如果腎沒有問題 可以買安神補腦液。
12樓：網友
也許一是最近一段時間你需要勞心的事情很多，日有所思夜有所夢。儘量放鬆些不要給自己太多壓力。
二最近鍛鍊怎麼樣？我們肯定都有過體會，當我們累的時候，睡的很快，睡的很香。而如今，我們時間緊工作重缺乏鍛鍊，工作也是腦力勞動，到了晚上，睡得也不是很實，自然就會做夢，建議睡前用熱水泡泡腳，放鬆一下心情，什麼也不要想，培養一下睡意。
白天抽空鍛鍊一下身體，簡單的妞妞腰，踢踢腿等。
三一定要心情好，多想些開心的事，空閒時親近一下大自然，打打羽毛球等。
13樓：網友
可能是你白天太疲勞引起的，注意勞逸結合，好好休息試試，祝你健康好運！
14樓：愛也亭
建議你洗澡以後說睡覺。
15樓：咱是劉大少
如果出虛汗的話，是腎虧，六味地黃丸。
為什麼我一睡覺絕對會做夢？為什麼一睡覺就做夢
做夢不是壞事，有的人一輩子也做不了幾個夢，而有的人，一睡覺就做夢。幾乎天天都做夢，有種說法，就是好做夢的人比較聰明，想像力也豐富！當然，有時做的夢是意想不到的。做夢不影響身體健康，不要把這個當成負擔。如果天天有個夢，不管是好夢還是壞夢值得去回味，應該是件好事！我來說個不是複製的。我的知識範圍認知 人...
每天晚上只要一睡著就開始做夢，有些是各種電影電視劇集場景。弄得睡眠很不好，這是為什麼
一老頭騎三輪蹭了路邊停的一輛路虎，正愁眉苦臉時，這時走過來專 乙個路人，路人問 賠得起麼屬？老頭 賠不起！路人說 賠不起還不跑，等人家來找你啊！老頭欲言又止，最終還是一步三回頭的走了！這時這名路人拿出鑰匙開著路虎走了！人一生當中，最大的炫耀，不是你的財富，也不是你的精明，更不是你的手段 而是一種簡單...
求解！！為什麼我最近只要一睡覺就會做夢，不分白天黑夜，有時候而且是噩夢，難道最近要發生什麼事嘛？我
神經衰弱的前兆，注意保養了。另外你可以試試放本書在枕頭下面試試，據說可以不做噩夢。噩夢過後，對枕頭吹3口氣，說一下南無阿彌陀佛等詞彙。不會接著做噩夢。緊張焦慮壓力大都會造成多夢，噩夢 睡覺時，把襪子放枕頭下面試試 為什麼我最近只要一睡覺就會做夢，不分白天黑夜，有時候而且是噩夢，難道最近要發生什麼事嘛...