1樓：網友
那就不解釋！
方法，儘量改進游泳姿勢，但最重要的是不要遊得太累，同時也不要過多地憋氣游泳。
每次以身體蔽御微微巨集段巖有一點疲勞感為宜，不要感覺非常疲憊。這樣一燃知般情況下可以改善你說的問題！
游泳為什麼可以治打呼嚕
2樓：美驢
可能是鼻子裡面有一塊脆骨和肉，老是擋著，就只能從嘴出氣，就會出呼嚕聲。有一種鼻夾，就是專治鼾聲的，加在這塊肉上，鼻子就通暢了，就不打呼嚕了。 你要說游泳可以治，那就是換氣的時候鼻子總是像外噴氣，以免嗆水，所以肉就磨少了，就不擋著鼻孔了。
3樓：網友
打呼嚕的直接原因是肺部有問題，一般是肺活量小，肺功能有點弱。游泳正好可以增大肺活量，提高肺的吸氧效率，所以游泳可以治打呼嚕，呵呵。希望可以幫到您。
4樓：仲山雁
我親身經歷回答你，游泳真的可以改善打呼嚕，不要輕易嘗試手術**打呼，堅持一段時間有效的游泳，比如每次遊4個來回，記住，是有效游泳，真的可以改善打呼。你會感謝我的，哈哈。
5樓：sharon舜
游泳鍛鍊要呼吸換氣，口腔鼻腔肌肉不松馳了，就不打呼嚕了，唱歌也可以鍛鍊到的。
為什麼游泳後耳朵一動就呼嚕嚕響，一天後就自己好了
6樓：匿名使用者
總之還是你的耳朵進水了。。我爸的方法就是：游泳完用很細的紙巾搓成的線，小心地塞進去。然後就能洗掉耳朵深處的水。然後就沒事了。。。
7樓：網友
進水現象。教你個辦法吧，右耳進水就將右腳抬起，左腳單腿跳，同時向右側歪頭，當跳起時用右手貼到耳朵上按壓，落地時鬆開，重複幾次。一般不要用藥，沒效果。
也不要用很細的紙巾搓成的線擦，會傷到耳膜。如果樓主是新手並且不經常游泳，建議帶耳塞，耳塞對身體沒有影響，就是輔助工具。如果想以後經常遊就別帶耳塞，照顧好自己的耳朵是每個會游泳的人的一項基本本領，奧運會上沒有帶耳塞的。
總之進水很常見，沒什麼危險的，以後遊多了進水情況會減少的。
8樓：網友
一般游泳耳朵裡面都會進水，不過上岸後可以把水倒出來。側過頭踮腳就可以了。你的情況可能是進水太多了，呵呵積水了。不要用藥，以後注意一下，帶著耳塞沒影響，
9樓：網友
可能你的耳朵已經進水了，過一段時間就好了。
為什麼游泳後感覺耳朵裡面沒有水了耳朵一動就呼嚕嚕響
10樓：網友
那就是進水了唄。得給他空著去。不然長時間在耳朵裡邊兒不好。
應該來教你個方法，如果你是左耳的進水了。你就把左耳朵捂住，然後歪頭單腳蹦，左腳單腳跳多跳兩下，使勁兒多，然後再把手。一下子拿開水就出去了。
這個方法很好用的。不過最好還是不要讓耳朵進水。
11樓：智者深思才說
這是因為水浸泡了耳朵裡的耳屎，耳屎在耳朵裡滾動發出的聲響。
12樓：雪山鴻鷹
這是耳朵裡進水了。
打呼嚕！！！！！！！！！！！！！【高分】
13樓：網友
呵呵，聲音大嗎？
我老公也打 搞的我睡不好。
所以睡覺的時候我就監督他，讓他側著睡。這樣聲音小很多。
戒菸戒酒這是一定要的哦， 這樣身體對比較好。
而且呼吸比較暢通 所以鼾聲會慢慢減小的。
我聽說出了一種 象游泳一樣捏住鼻子的東西。
但是不是讓你捏住鼻子，是捏住鼻子中間的那跟"柱柱"
不好意思，非專業 專業名詞不會用， 形容詞。]讓你呼吸順暢 這樣也能治好打胡嚕的。
我就知道這麼多~
祝你早日**吧~
震天的呼嚕聲實在忍不了了，將會跟我一輩子[捂臉]親們，有什麼好辦法？
14樓：騎豬上牆
沒有好辦法。因為我也是呼嚕聲很大，所以在單位我和乙個同樣呼嚕聲很大的同事乙個宿舍。
15樓：**交好者
可以買點藥吃治打呼嚕的藥，你可以去看看現在有賣的。
16樓：鄒其
震天的畫呼嚕聲吵了你，為什麼不分開床睡呢。
17樓：網友
呼嚕聲太大，實在是忍不了的話，可以勸對方去醫院檢查一下，可以的話可以動個小手術做掉的。
18樓：茹菓
要麼就分開睡，要麼就帶上耳塞睡，藥店也有一種抑制打鼾的藥。
19樓：赤腳走江湖
一種就是每天磨練漸漸也許你就會適應這個聲音，還有一種就是帶上耳塞暫時性的緩解一下問題。
20樓：網友
這個好像沒有什麼好的辦法。多休息，注意睡眠時間。儘量不要太累。我想應該能緩解一下。
21樓：小姐姐壞馬
你好，這是沒有辦法的事，除非你可以想辦法讓他改變一下，或者你先睡早就可以了，就是每次睡覺的時候，你要先睡，以後他才能睡，就會影響到你了。
22樓：網友
適應了就好了，要不看看醫生。
23樓：故
乙個星期就習慣了。不太老想它。
24樓：網友
有同感，現在在醫院可以做手術**了！三甲醫院的耳鼻喉科一般都可以做的。
25樓：網友
震天的呼嚕聲自己實在忍受不了，將會跟你一輩子，建議你可以好好的釋放自己的壓力，可能這是有壓力才引起的，要是沒有辦法改變，你就自獨自接受就行了。
26樓：小小一小小白兔
這個，其實打呼嚕有時候是因為睡覺方式不對。
27樓：小張和虹言
慢慢就會習慣了，後面可能還會沒有呼嚕聲睡不著覺那種情況，祝你們幸福一輩子，開開心心的。
28樓：糊塗成的了
打呼嚕是呼吸系統的一種疾病，可以去醫院檢查**。這個不用求親們給你答案。
29樓：極目寒雲
呼嚕聲有可能是由於睡眠姿勢不對造成的，也有可能是由於扁桃體過大。
打鼾說明睡的香，這是真的嗎？
30樓：向無名者致敬
假的，打鼾說明睡眠質量差！
打鼾是一種病症，隱藏著很多的危險的疾病，如果你不注意，嚴重情況下，可能會在睡眠中發生危險。打鼾可以通過睡覺時佩戴呼吸機，也可以通過口腔正畸功能矯正器來改善打鼾症。這種方式是需要配戴乙個矽膠牙套的，所以如果想改善打鼾症，就需要整晚都配戴，因此選擇這種**方式，我們一定要到正規專業的口腔醫生那裡定製牙套。
如果希望**的話，還可以通過手術**。
**打鼾呼吸機。
打鼾的人多是胖人，西醫對於打鼾的解釋是肥胖導致鼻咽部、聲帶等發聲相關器官肥厚，睡眠中發生肌肉鬆弛，氣道變窄，氣息通過時發聲就是打鼾。另外老年人也容易打呼嚕，是老年人氣血虛弱，肌肉咽部肌肉鬆弛的原因。
打呼嚕這麼常見的病症，困擾著這麼多人，但是現代醫學還沒有**打呼嚕的專用特效藥，醫生多建議患者**。中醫**打呼嚕多從痰溼論治，肥人多痰溼，**多是化痰祛溼的方法，需要常見堅持**。
在**過程中，很多患者都不能堅持**，因為對於很多打呼嚕的人來說，畢竟只是影響到了別人，自己沒有任何不舒服。
打鼾的人並非聽不到自己的呼嚕聲，人們常說打呼嚕的人雖然呼嚕聲響天鎮地，但是睡眠質量卻很好，毫不受干擾。其實並不是這樣，打鼾的人睡眠質量都很差，從每天白天的表現就能發現，打鼾的人白天也容易犯困，容易疲勞，特別懶，不喜歡動，就這是晚上睡不好的表現。
打鼾的人白天沒有精神，夜間休息不好是主要原因。打鼾的人夜間多有呼吸暫停，就是睡眠過程中暫停呼吸了。輕者幾秒鐘就能恢復呼吸，一般較難察覺，嚴重者可以長達十幾秒、甚至一分鐘才能恢復呼吸。
呼吸暫停導致腦細胞缺氧，長期腦缺氧，腦細胞會死亡，患者會反應遲鈍，記憶力減退，精神差。
更加嚴重的表現，體現在司機身上。司機平時活動量少，體型肥胖，睡覺打呼嚕，呼吸暫停，白天精神恍惚，容易犯困。作為乙個長途司機，他有時在路上開車時就會睡著。
所以打鼾一定要引起大家的重視，及早採取**措施，改善腦供氧，防止病情進展，影響生活、工作。
在醫院**的同時，還要多注意鍛鍊身體，減輕體重，減少體脂含量，是**打鼾最根本的方法。
31樓：搖搖
打呼嚕，又稱打鼾、鼾症。是呼吸過程中氣流通過口腔、鼻腔、咽喉等部位進入氣管時，中間出現了通氣障礙，振動氣道周圍的軟組織所發出的聲響。
大部分人打鼾是因為睡眠中相應的軟組織鬆弛塌陷而造成了通氣障礙，少部分人可能是因為上呼吸道本身結構異常。
打鼾一般是在吸氣過程中發生，呼氣過程中也可能發生，但較弱也較少。鼾聲越響亮，往往睡覺時呼吸受到的通氣障礙越大，這可能導致缺氧。
一般輕微的打鼾不屬於睡眠呼吸障礙，對健康不構成傷害，但是如果總是打鼾(一週超過5次)，或者打鼾的聲音很大，並且不規律，就很可能屬於睡眠呼吸障礙。
睡眠呼吸障礙嚴重的地方就在於使人缺氧，出現呼吸暫停，而呼吸暫停時間超過120秒時可能發生猝死，而長期的缺氧會提高很多疾病的患病風險。
32樓：網友
睡覺時打鼾是生活中很常見的現象，特別是夫妻倆有一人睡覺打鼾的話，自己睡得好好的，但是另一人卻輾轉反側的，想睡睡不著，時間久了，可能還會影響到倆人的感情。在很多人看來，睡覺打鼾，是因為白天太累了，晚上睡得太香了就會打鼾，真的是這樣嗎？或許答案並沒有那麼簡單，睡覺打鼾還存在著一定的健康風險，大家別不當回事，早點了解為好，找出原因，並及時緩解，或能還枕邊人乙個清淨，彼此的睡眠質量都能得到提高。
睡覺時總是打鼾，是哪些原因在作怪？
出現了呼吸睡眠的障礙的話，常常是打鼾的聲音會特別大，但在過了很短的時間之後，就會感覺沒有任何的氣息了，這種情況看似沒什麼問題，但卻需要重視，呼吸暫停可不是小事，長此以往，或對健康很不利。
生活中，不知大家有沒有發現，經常睡覺打鼾的人，有很多都是比較肥胖的人士，這是因為身體肥胖，體內堆積的脂肪比較多，它會對呼吸造成一定的壓迫，這條道會變窄，而當人在呼吸的時候，就會打鼾。
還可能是鼻子的健康出現問題了，在鼻子通氣不順暢的時候，呼吸時的氣流的速度就會加快，鼻子不適的話，容易引起打鼾；或者是枕頭上有過敏源，引起的鼻子的不適，鼻腔被堵塞了，呼嚕聲就出來了。
如果睡前吃了較多含鹽的食物，或者是辛辣油膩的食物的話，就容易引起體液積聚，人睡覺的時候，體液就會進入脖子，睡眠呼吸就容易失常，出現打鼾。
對於經常喝酒的人來說，睡覺時打鼾的幾率會更大，酒精可以使肌肉變得鬆弛，尤其是那些睡前喝酒的人，喝完酒後，就容易產生睏意，睡覺時就很容易會打鼾，且打鼾的聲音通常也比較大。
睡覺時經常打鼾，不僅容易引來健康隱患，自己的睡眠質量其實並不好，還會影響到枕邊人的睡眠，想要睡個好覺，應該怎麼調整呢？
乙個合適的枕頭很重要，枕頭不同過高或過低，大概在8-12公尺之間即可，不同的睡姿可適當進行調整，建議大家選擇右側臥的睡姿，就不容易堵塞住呼吸道了，或能很好的緩解睡覺打鼾的現象。
33樓：安博林
打呼嚕是會影響睡眠質量的。
首先，打呼嚕和睡眠之間會有一定的聯絡，打呼嚕會影響到睡眠質量，打呼嚕的人胸前壓力會發生異常的改變，睡眠節律和睡眠連續性以及睡眠各期的結構都會出現變化，影響著睡眠的質量。
其次，打呼嚕的人在睡眠的過程當中，可能會有反覆微覺醒或覺醒，這樣也會干擾到睡眠的質量，根據程度的輕重，有的患者會出現反覆缺氧和體內二氧化碳水平增高的情況，也會干擾到睡眠的質量。
最後，打呼嚕的人夜間睡眠質量不好，就會影響第2天正常的生活和工作，患者就會出現白天嗜睡，工作效率下降，記憶力變差的特徵，也會容易引起高血壓，糖尿病，冠心病和心腦血管等一系列的相關疾病，危害性非常的大。
34樓：自考學姐沈5歲
定義。打鼾俗稱打呼嚕，主要是由於睡覺時呼吸道阻塞或狹窄導致呼吸道阻力增加，進而使得經過呼吸道的空氣流動受阻，引發了咽喉部軟組織振動發出響聲，即鼾聲。
打鼾常見於男性及肥胖人群，鼾聲過大可導致伴侶無法入睡，嚴重時可影響第二天的精神狀態，導致白天疲乏困倦。
打鼾可能是一些疾病的症狀，如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣症候群，這類患者在睡眠中有呼吸暫停和/或低通氣發生，可導致嚴重後果。若長期打鼾無法緩解，或影響了白天的精神狀態，導致白天睏倦疲勞、注意力不集中、嗜睡等問題，應及時去醫院就診。
發生機制。各種原因導致睡眠過程中上呼吸道狹窄或阻塞時，呼吸阻力變大，影響呼吸氣流的流速及狀態，從而引起軟顎和懸雍垂等呼吸道軟組織發生振動，產生響聲，即鼾聲。
呼吸道越狹窄阻塞，組織振動越嚴重，鼾聲越大。
為什麼要學游泳呢，我為什麼必須學習游泳
炎炎酷暑，選擇游泳是不錯的運動專案，游泳的好處 1 增強心肌功能 2 增強抵抗力 游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能...
游泳擦什麼防曬霜，防水的，可以游泳
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游泳時怎麼不被嗆著，游泳為什麼總嗆水？
有人都的那麼詳細了 我一條他沒的。鼻子嗆水 可以帶個鼻夾嘛 起碼那樣 就只是會喝水 很少會被嗆水了。學游泳初期肯定要被嗆的，多鍛鍊就好了。戴上鼻塞，耳塞 這樣還可以防止因嗆水而得病。這個需要你深入地熟悉水性，所有的語言在實際應用中都不能發揮出大的作用，沒有實踐再多的語言也只是紙上談兵。比如遊的時候頭...