1樓：迷途羔羊
蝶泳。是出了名的難學，不過如果你已經熟練掌握了蛙泳，那麼蝶泳的入門是件比較容易的事情。蝶泳本來就是由蛙泳進化而來，將蛙泳的向前移臂變成向後移臂，腿部蹬夾水變成海豚腿上下打水，就完成了蛙泳向蝶泳的轉變。
可以說，由蛙到蝶是比較順利的過渡，難點在於遊進原理的極大改變，也正由於此，蝶泳的遊進速度僅次於自由式。
蝶泳是最消耗體能的泳姿，對於以鍛鍊為目的的泳者來說，蝶泳是不二選擇。
1、蝶泳人人都能學會，只要你會在池底撿東西。
得益於全浸式游泳理念，蝶泳的學習曲線。
變得較為平滑，遊進起來不用那麼費力，如同全浸式自由式一樣，休閒蝶不以速度為目標，注重的是效率。在學習休閒蝶的過程中，最重要的是放鬆，只要划水和打腿配合得當，節奏感一旦建立，蝶泳就可以輕鬆地遊起來。不過好的蝶泳對核心力量有一定要求，畢差謹在學習蝶泳之前，試著將泳鏡或其他東西放在池底，魚躍入水，看自己能否扎到池底撿到泳鏡？
多多做這個練習，對於學習蝶泳很有好處。
2、從蛙泳劃手過渡到蝶泳划水，找準手腳配合節奏。
蛙泳劃手是外劃後，高肘抱水後迅速夾肘前伸，蝶泳划水是外劃後高肘抱水，然後向後推水，直到身體髖部。
出水。初學蝶泳時最大的錯誤是蝶泳划水過快，將划水變成了掄臂，導致身體沒有足夠的動力破水而出。
在練習過程中，可以先一直採用蛙泳腿，雙臂用蝶泳划水，當雙臂入水後，不要急於抱水和划水，先做乙個蛙泳腿，等雙臂入水較深時手基，再外劃抱水、划水，此時，腿保持不動。
當建立起正確的划水和打腿節奏時，再進入下一階段的練習。
當然，有的人更習慣於用蛙泳手和蝶泳腿的練習組合，不建議這樣練習，因為蝶泳腿造慶亂成的上下起伏感會被蛙泳手的快速前伸抵消掉，如果非要這樣練習，蛙泳手的前伸動作要放緩，前伸方向應指向斜下方，而不是正前方。
2樓：電情愛滴真
蝶泳是游泳專案之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術碧御發亮冊展到第二階段時，在遊敬慧巨集泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為「蝶泳」。
蝶泳是不是非常難學？沒有教練教自己能學會嗎？
3樓：喜歡嘮嗑的歪歪
蝶泳是幾種游泳姿勢裡最難學的，如果是自己學的話很容易因為姿勢不對遊的四不像。而且蝶泳需要的體力也很高，最好是找個教練。
4樓：大事發生的
我認為這種游泳方式還是非常難的，因為對身體的協調能力要求是特別高的；沒有教練教的話，自己學會的可能性還是非常低的，因為這樣的話對身體的影響還是非常大的。
5樓：今天退休了嗎
特別的難學，而且一定要有呼吸技巧，一定要掌握平衡，沒有教練自己根本就學不會。
自游泳好學還是蝶泳好學？
6樓：
您好，自由式好學。自由式的難度指數若是70的話，那麼蝶泳的難度指數至少是140以上，二種泳姿還有乙個很大的差別，那洞迅胡就是自由式只要學會五分，你就可以似模昌老似樣的自遊自樂了，但蝶泳非得學到七成以上，你才能游出蝶泳的瀟灑風範，換句話說，蝶泳的實際運用要求比自由式高得多。所以兩者的納攔學習難度比評是蝶泳永遠難於自由式。
蝶泳怎麼遊，既快又不累
7樓：網友
。。。沒有這種遊法的，只有先把動作練標準了，然後體力好了，就不累了，快的話還是體能問題，體能好了，遊幾百公尺速度都不會變的。
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