1樓：網友
緣來似水浸無聲。
緣去如水難挽留。
緣來緣去緣如水。
2樓：匿名使用者
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特徵以及人體的機能特徵有著密切的相關你都大一了，確定你跳遠才1公尺6？如果是這樣，那還不是要練了，找理由申請免考吧，及格線2公尺31，指望一下子多跳70釐公尺，還不如身體免考來得現實。
你這樣的，然有的身體素質都要練1，**，把bmi減到之間，這個可以在通過運舉談動前的熱身來實現，但一定要管住自己的嘴，控制飲食，不要吃太多高熱量的垃圾食品，不要喝各種飲料、控制食量，這一條作不到下面的就不要練了，練也沒用。2，週一，先慢跑公尺熱身，然後作拉伸1，20公尺跑，用最快速度跑3組，每組休息半分鐘2，30公尺跑，用最快速度跑3組，每組休息半分鐘3，50公尺跑，用最快速度跑3組，每組休息半分鐘4，公尺跑，用最快速度跑3組，每組休息1分鐘5，慢跑公尺結束，作拉伸週二，練習彈跳，之前先慢跑公尺熱身，然後作拉伸1，蛙跳20個，5組，每組休息1分鐘2，蹲跳20個，5組，每組休息1分鐘3，跳起摸高20個，5組，每組休息1分鐘4，單足跳，左右腳各30，5組，每組休息1分鐘5，慢跑公尺結束，作拉伸週三，練力量，之前先慢跑公尺熱身，然後作拉伸1，不知道你有沒槓鈴，沒有的話不作器械也可以湊合著練，找乙個大的、乙個小的、一箇中洗衣液同，裝沙子湊合當槓鈴使吧。作深蹲大的25*3、中的30*3，小的50*3，每組之間休息1分鐘。
2，俯臥撐作25*5，每組休息3分鐘3，腹肌撕裂者一組或兩組，這個你可以晚上睡覺的時候作，網上有教正談碰程，自己找吧。4，慢跑公尺結束，作拉伸週四，練耐力之前先慢跑公尺熱侍棗身，然後作拉伸1，*3每組休息3分鐘2，*3每組休息3分鐘3，*3每組休息3分鐘4，一組5，慢跑公尺結束，作拉伸週五，作整理用你最舒適的速度跑公尺一組，作拉伸，柔韌性拉伸網上有教程，你找一下，照著拉伸周。
六、週日休息，可以慢跑，或打球都可以。也可以慢跑，用你最舒適的速度慢跑--公尺，不受追求速度，享受跑步的樂趣就好了如果上面的量太大，你可以適當減小運動理，只要自己身體能承受就可以了。
求助……好心人幫忙
3樓：意亂情迷柳下惠
因為影象與x軸交於（-1，0）、（3，0）根據拋物線對稱性可以知道頂點橫座標為1，設解析式為y=a(x-1)²-4，把x=3，y=0代入得a=1，所以解析式為y=（x-1)²-4=x²-2x-3
可以求oa=1,ob=3,oc=3,ab=4,所以四邊形acmb面積=三角形aco面積+三角形ocm面積+三角形omb面積=3/2+3/2+6=9,這樣三角形pab的面積=18，因為ab=4,所以高為9，根據頂點為（1，-4）可以確定在x軸下方沒有符合要求的點，令y=9（即p點縱座標為9）,得x=（-1＋或－根號13）/2（這就是p點橫座標）.
真的沒辦法了，跪求幫助
4樓：王金波心理諮詢師
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
求助好心人幫幫忙吧
5樓：網友
96÷4=24, 增加了的表面者扮積就是四個側面的面積，除以4就得到乙個增加面的面積。
24÷4=6 乙個增加面的面積除以增加的高首褲灶度4，就得到原純冊來的邊長。
答：邊長為6分公尺。
我真心的有幾個問題希望大家貼心的幫助我
6樓：網友
一、首先自已要獨立 要有自已的生活** 把自已裝扮成美女。
二、跟老公溝通 看看他對你**做的不夠滿意 以後儘量改正。
三、你是否對他父母不孝順 如果你愛你老公 你就要愛他的一切。
四、平時是不是不注打扮自已 因為老公每天在大街上跑 看到的都漂亮的美女 回到家看到邋遢的你再加上一天的勞累 怎麼有心思和你說話。
五、問他現在愛不愛你 如果愛你 你們就有可能繼續生活下去 如果不愛了 就沒有必要互相折磨。
7樓：網友
這種事外人還真不好怎麼說啊！但有一點是對的：你一定要有自食其力的能力，這樣你才不會因為過於依賴你老公而做出錯誤的判斷，女人，要活出尊嚴，有些人不失去點東西永遠不知道它有多珍貴。
8樓：蟑螂和螞蟻
你和他離婚吧，你們兩個沒有共同語言，要是我沒猜錯的話，你老公肯定對你掌握死了，知道你啥都不會，離開他生存不了，要知道夫妻之間一定不要坦承相待，可能你不信，最多坦承70%，你一定要掌握30%的秘密，讓老公一輩子去探索，才能吸引對方一輩子，你現在和他離婚吧我指的是你40歲以下，找個新老公，按我說的做，要有秘密阿。
9樓：帖秋梵正
信耶穌吧，去你當地的教會。
願主保佑你。真的，你信吧，我不是騙人的，好多人信就好了。
10樓：愛陽光的小福
你先想想你能怎麼辦再說。
你有沒有那個能力去做？
人體的免疫力是怎麼來的，有沒有辦法可以後天改變？
人體很複雜，氣血執行是極度精密的，中有物理的現象 氣化，沉降 有化學的反應，這些都需要能量支援，人的能量來自於 呢，首先來自於。先沃的基本體質，其次來自於脾胃的消化能力，先天的不能改變，但是後天。的消化能力是可以改變的，消化能力強，能量 的足，身體就會好，抵抗。力強，免疫力就會好。免疫力可分為非特異...
死敵再次相遇了，曼聯有沒有辦法擊退利茲聯呢？
有辦法，只要在正式比賽的時候配合緊密，不要出現大的失誤，就有可能。有辦法。全體人員要更有毅力，不要在半路比賽退場。有辦法，因為曼聯隊的實力更強，而且利茲聯隊防守比較差。所以曼聯有很多進球的機會。利茲聯和曼聯是死敵嗎？利茲聯和曼聯是死敵的原因如下 曼聯和利茲聯之間的死敵關係起源於蘭開夏郡和約克郡之間激...
蘋果手機ID鎖了忘記和密碼有沒有辦法啟用？
您好，方法。開啟safari瀏覽器。點選蘋果登入 蘋果手機刷機後id和密碼忘了怎麼啟用。輸入自己的資訊後點選繼續，查詢自己的id。輸入自己的id。輸入自己的 號碼進行確認。點選無法使用另一部ios裝置。選擇手機號接收驗證碼。蘋果官網將會傳送重設密碼郵件，更改密碼後，啟用手機即可。如果你iphone手...