1樓：幸福在我的心
你好朋友。1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一帶租個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天改仿，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中乙個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累核行纖要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
醫師你好請問每天晚上睡幾個小時後就背後和頭感覺不舒服是怎麼回事?
2樓：面具人生
這種情況有兩種可能，一種是睡眠質量差導致的精神不好，另一種是氣血不順所致，還是到醫院詳細檢查一下為好。
3樓：哇是超人七七
我也是，我是因為脊椎不好，年輕時總是固定乙個姿勢玩手機電腦，現在知道痛苦了，總覺得很困很累，脊椎裡有什麼東西在頂著，扯著。
4樓：來自鳴鳳山柔美飄逸的金銀花
檢查一下床鋪的是否平整，枕頭是否太高，另睡姿是否合適，也可以去醫院檢查一下看看有什麼問題。
5樓：來自松柏巖正直的典韋
這種情況是因人而異的。多數是因為睡眠時間過長超過了8小時，由於大腦長時間處於抑制狀態，人的後背就會感覺發沉，頭部感覺悶悶的，很不舒服；另外，睡眼時間過短在6小時以下的情況下，頭部也會不舒服，這是由於人休息時間不足，大腦休息不到，耗氧量過多，大腦共氧不足，引起頭昏腦脹等不舒服的感覺。所以我們每天要合理而又要規律的作息，順應自然，順應人體代謝，天人合一，規律生活，人身體才會健康。
6樓：匿名使用者
病情分析：你好，睡覺起來感覺脖子有些不舒服，出現有些頭痛的一些歷朝症狀，這種情況首先要考慮可能是不是因為頸椎病受涼等原因而導致的。
指導意見：如果偶爾出現這樣的現象，並不代表有什麼問題，注意測量體溫，同時一定要注意避免受涼，可以對症用一些止痛的藥物進行**。
你好，根據你的描述，症狀及體徵，目前考慮頸椎病引起的頸部不適，頸椎曲度變直是頸椎退變的表現。
長時間坐立，低頭，看書，用電腦，玩手機等，會造成頸椎曲度變直，甚至頸椎間盤突出，出現頸部僵硬，頸肩部疼痛，頭暈，疲勞，手臂疼痛麻木等不適，其主要原因有以下幾點：①頸椎曲度變直，伴隨肌肉、筋膜等軟組織改變，你會覺得肩頸部僵硬、緊張，進一步出現肩頸疼痛不適。②緊張僵硬的肌肉及軟組織，變直的頸椎，會造成椎動脈受壓，引起大腦供血不足，使人容易疲勞，頭暈、頭疼，甚至視物模糊、不真實感。
頸椎變直，肌肉改變，還會壓迫到相關神經，出現噁心、嘔吐等。④頸椎曲度變直，頸後側肌肉疲勞，僵硬，失去彈性，會使我們的頸椎失去肌肉的保護，出現不穩定，受力改變，進而加速頸椎間盤及頸椎的退變，出現頸椎間盤突出，頸椎韌帶鈣化增生等。
目前看你的問題不是很嚴重，根據描述有頸椎曲度變直的情況，目前只是表現出頸椎區域性的不適，沒有其他症狀，所以不用太擔心，但是要注意避免進一步加重，出現後續更嚴重的症狀。
建議：1.改變生活方式，避免長時間低頭，坐立。
2.頸肩部熱敷，每次半小時，每天三次。可以醫院**理療科就診，配合頸部針灸，按摩等，幫助緩解症狀。
3.多抬頭，每天抬頭鍛鍊，每次抬頭看天五分鐘，每天三次。可以放風箏，游泳等。
4.睡覺可以使用合適的生理枕。5.
正常飲食，注意頸部保暖。
7樓：網友
那可能就是氣血不好導致的。
為啥一到晚上肚子就難受,為什麼一到晚上睡覺肚子就各種不舒服，怎麼睡都難受，白天好好的
脾胃弱，建議晚餐少吃點 建議你到醫院檢查下。這個具體啥病還得醫生來看 為什麼一到晚上睡覺肚子就各種不舒服，怎麼睡都難受，白天好好的 這個是正常的現象，因為懷孕的孕婦肚子裡面的胎兒每一天都會成長發育的，所以才會出現你這樣的情況的，這個是不要緊的啊，沒事的 我一到晚上肚子就脹氣可難受咋回事 這是屬於正常...
為什麼我一到晚上心裡就很難受，一到晚上就覺得心裡難受，想哭，還有一種無力感是怎麼了
這種情況是對晚上黑暗的恐懼。建議晚間儘量減少獨處，多尋求支援，做點感興趣的事情充實自己的生活。不要去看恐怖片。一到晚上就覺得心裡難受，想哭，還有一種無力感是怎麼了 你好，很高興回答你的問題！關於你說的這個問題，我想從兩個方面對你進行解答！第一方面，隨著社會的發展進步，生活節奏的加快。現代人的生活壓力...
腿到晚上就疼的厲害怎麼回事，最近小腿一到晚上睡覺前就開始痠痛，怎麼回事？
缺鈣吧你自己去買點補鈣的平時你自己多曬太陽 最近小腿一到晚上睡覺前就開始痠痛，怎麼回事？首先說是雙小腿還是一條小腿，如果是雙小腿的話，可能是 不明腿症候群 不寧，不安 是有家族遺傳史的神經類的疾病，成病 不詳，也就是說現代醫學無法解釋成病原因，可以用藥控制，但是無法 不過可以告訴你乙個好訊息，不明腿...