1樓：剪下表弟
在滑春辦公室中喝咖啡已經成為許多人日常生活中的必需品，不僅可以提神醒腦，還可以緩解疲勞和壓力。然而，一些人擔心咖啡因攝入過多會導致體重增加。下面是一些適合在辦公室中飲用的咖啡建議。
首先，選擇低脂牛奶或植物奶代替全脂牛奶或忌廉，這將大大減少熱量攝入。其次，選擇低糖或無糖咖啡調味劑，例如蜂蜜、甜葉菊或香草提取物，以避免新增額外的糖分。最後，選擇單品咖啡而非拿鐵或卡布奇諾等甜味濃縮咖啡信隱耐，這些咖啡通常攜悔新增了大量的糖和牛奶。
另外，如果您想喝一些有利於健康的咖啡，可以嘗試沖泡咖啡豆和茶葉的混合物。例如，將咖啡豆和綠茶、白茶、烏龍茶等混合沖泡，這樣不僅可以提高咖啡的味道和營養價值，還可以減少咖啡因的攝入量。
綜上所述，選擇低脂牛奶或植物奶，選擇低糖或無糖咖啡調味劑，選擇單品咖啡，以及嘗試混合咖啡和茶葉，這些都是在辦公室中喝咖啡的好建議，既能提神醒腦，又不會增加體重。
2樓：
對於辦公室喝咖啡提神、又不易發胖的需求，可以考慮以下幾種咖啡：
1. 美式咖啡：相對於其他咖啡來說，美式咖啡的熱量較低，因為它不含忌廉和糖等高熱量的新增物。美式咖啡的咖啡因含悄橘量較高，可以啟鉛團提神。
2. 黑咖啡：與美式咖啡類似，黑咖啡沒有新增忌廉和糖，所以熱量較低。
黑咖啡中的咖啡因含量也很高，能夠起到提神的作用。但如果您的腸胃比較敏感，可能需要逐漸適應。（激鍵辦公室可選擇簡易掛耳咖啡沖泡，簡單價效比高）
3. .濃縮咖啡：濃縮咖啡因為是純咖啡因濃縮而成，所以熱量也比較低。濃縮咖啡含有很高的咖啡因，可以提高警覺性和注意力。
需要注意的是，如果您需要在咖啡中新增糖、忌廉或其他高熱量的新增物，就會增加熱量並可能導致發胖。因此，為了最大限度地避免增重，建議在喝咖啡時儘量避免新增這些成分。
3樓：網友
1、雀巢醇品速溶黑咖啡。
甄選成熟度恰好的咖啡豆，中度烘焙保留咖啡的特悄橘有風味，製成醇品的黑咖啡。熱量低，喝一杯不怕長胖。
2、大衛之選slim黑咖啡。
濃郁法式醇香的黑咖啡，無奶無糖，喝出曼妙好身材。先進的烘焙技術不加入新增劑，健康又提神，每日必備。
3、銘氏袋泡黑咖啡。
袋泡咖啡更方便，只要有熱水，一分鐘就能製出一杯研磨咖啡。出去聚餐時攜帶方便，解油膩、加速新陳代謝，避免長胖。
4、麥斯威爾英國進口黑咖啡。
進口的羅巴斯塔咖啡粉，經過咖啡師精心慢熱烘焙，完整保留咖啡本香。晚上加班沒遊鬧力氣，一杯咖啡，能量快速提公升。
5、摩卡咖啡上選黑咖啡。
精選海拔2千公尺沃土的咖啡，日照長才能成就上乘的摩卡咖啡粉。無奶無香精，喝了不長胖，還能用心品味咖啡本身的好味道。
6、沃歐咖啡極細黑咖啡。
極細研磨品質高，零新增打造純粹好咖啡，衝一杯就能體驗到揮散不去的濃郁醇香。健身達人提前一小時飲用，運動效果更完美。
7、銘氏掛耳黑咖啡組合。
四種口味組合而成，每天都能有不一樣的咖啡風味。自動化生產管理系統確保品質神運罩，精美的包裝，送人或自留都非常合適。
8、柯林掛耳濾泡式咖啡。
選用中美洲優質咖啡豆，風味口感都天然、醇香。經典掛耳咖啡，不去咖啡館也能享受咖啡館的味道，在辦公室泡一杯，提神更方便。
9、黑鹿冷熱雙泡黑咖啡。
可以直接冷泡的純黑咖啡，夏天的午後太困喝一杯迅速提神，運動完太熱衝一杯快速降溫，不含糖與樹脂末，喝的時候無負擔。
4樓：網友
一天的工作，至少要有一杯咖啡相伴，不怕加班，就怕臨到加班前咖啡喝完了。有了提神的咖啡相伴，似乎繁重的工作會輕鬆一些。
1、銘氏凍幹咖啡。
銘氏ming』s這個咖啡品牌不必多介紹，常喝咖啡的都知道。推薦大家的是銘氏這款不新增蔗糖的凍幹咖啡，膠囊式設計，可愛又鎖鮮。沖泡以後，味道不遜於咖啡店的現磨口感。
口味上有橙黃藍三種，橙色帶有甘草、可可紅茶香，中度烘焙，適合做美式咖啡；黃色是黑巧克力、杏仁、蓮子香，城市烘焙，適合做拿鐵、卡布奇諾；藍色帶有紅薯、紅糖、榛子香，城市烘焙，適合做美式、奶咖、創意拉花。沖泡以後，可以看到豐富的咖啡油紙，聞到濃郁的咖啡香，是路過咖啡店門口的感覺。用這款咖啡膠囊簡單沖泡，省去了磨豆、煮咖啡的時間，剩下的糖、奶工序就簡單多了。
二、價效比非常高的 藍山風味咖啡。
這款藍山風味咖啡，銷量真是火爆，累計銷量一億杯！口碑也不俗，可見喜歡的人非常多，也是辦公室裡最常見的一款咖啡。早上到地鐵趕公交上班，很是疲累，辦公桌前坐下，拿出一袋咖啡倒入杯裡，加入120毫公升開水，攪一攪，咖啡香氣瞬間在空氣中蔓延開來，趕走睏乏，元氣滿滿。
三、馬來西亞 炭謹納燒白咖啡
被稱為最符合中國人口味的咖啡祥鉛沒，不僅綜合了阿拉比卡咖啡豆和羅布斯塔咖啡豆，而且還特殊工藝去除了部分咖啡的苦味和澀味，**比例搭配了奶和糖，一整條足足有15克。不論是困了、乏了、心情不好了，直接給自己衝上一杯炭燒咖啡，喝上一口醇厚濃香，絲滑溫潤，沒有咖啡的焦苦和酸澀，把味蕾熨帖得舒舒服服，精氣神滿滿，趕走疲累和不愉快，心情也明媚起來。
四、巴西 黑咖啡
有些時候，最喜歡的是黑咖啡，就是不加咖啡伴侶，不加奶，也不加糖，最多加入120毫公升的開水攪一攪，喝上一口是純粹的咖激基啡香，有點點苦，有點點澀，但是越細品越有味道，越喝也愛喝！黑咖啡的獨特醇香似更**，一杯下肚，神清氣爽，精氣神滿滿，趕走疲累，趕走睏乏，學習、工作效率似乎都提公升了好幾倍。
5樓：春風華雨
對於提神的效果，咖啡因含量較高的濃縮咖啡可能是更好的選擇。對於不想增重的人來說，黑咖啡可能是更理想的選擇，因為它沒有加入額外的忌廉、糖等新增物。
如果您想要乙個更健康的選擇，您可以考慮一些低卡的咖啡飲品，比如美式咖啡、拿鐵和卡布奇諾，但請注意，加入過多的忌廉和糖會顯著增加卡路里和脂肪含量。
總體而言，最適合辦公室的咖啡可能兆仔是濃縮咖啡或黑咖啡，如果需要甜味，可以返猜皮新增一點天然漏差的甜味劑，如蜂蜜或楓糖漿。在控制飲用量的前提下，這些飲品可以幫助提高警覺性，同時避免增重。
6樓：匿名使用者
咖啡基本上不加植脂末和糖的話，都不會胖，黑咖啡可能一小包才5克左右，還不如一把茶差沒葉多，就像湯裡撒了點鹽那樣似乎就是種點綴，感覺主要就是著色加上一點炭燒味，量少但是挺濃縮的，也許初衷只是為了掩蓋一下水裡的味道，比如像我這種不愛喝白水的人，就算老媽催逼著說「多喝點水」，也不會喝的人，倘若水裡泡點虛拿納東西就會胃口大開，咖啡也有這種功效，讓喝水的勉強感變成喝飲料的敏山「興致盎然」。但是咖啡本身應該沒什麼卡路里，不過花式咖啡尤其加了忌廉什麼的就不一定了。
經常喝咖啡對身體好嗎，會發胖嗎？
7樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
8樓：二寶菌
二寶帶你認識全新簡直神器黑咖啡！
喝咖啡胖麼？
9樓：亦舒堂
喝速溶咖啡會使人長胖。速溶咖啡的熱量較高，其中新增了大量的白砂糖和奶精，能夠為身體提高較高的熱量。
10樓：二寶菌
二寶帶你認識全新簡直神器黑咖啡！
11樓：網友
能。不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。
12樓：老趙健身
一切捷徑都是有道理的！
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