1樓：匿名使用者
首先，你能意識到自己的狀態：小心眼、疑心重。說明你非常有心去解決這個問題。
很替你正視自己的缺點而為你高興！ 我想，也許是曾經或者如今周遭的事物對你的內心造成了某些傷害和暗示，迫使你對周圍出現了不安全感。造成你對周遭的不信任，懷疑。
尤其是在對自己認為非常重要的事情的時候，更會「小心眼」 我很理解，人本身作為動物，都具備了一定天生的自私。但是我們作為文明已久的社會群體當然應該會有自我覺悟，來做到必要的無私脊源做。也許，對你來說，很多時候，都是潛意識告訴自櫻衡己，這個人是不值得信任的。
這件事情是不符合推敲的…連你自己都不是很清楚。就是莫名其妙形成的。所以，越來越多的想法就會在不知不覺間形成，甚至會思考為什麼。
既否認別人，更否認自己。 這樣反覆以往，非常的痛苦。 其實建議，對於個人而言，最好的調節方式就是轉移法。
我認為你非常必要的是先放鬆自己的心，不要當這個是很可怕的問題。事情都有解決的辦法。只要正視，用心，都會成功裂高。
當下的生活狀態不要太去在意，其實人生苦短，不是為別人活的。何況別人的意識。你就是你自己。
何必在乎別人或者太多的事情。幾百年後沒人知曉你此時此刻或者曾經。所以何必為難自己？
投身於自己喜好的事物當中，以第一人稱發生事件去感覺，去生活。去和別人交流。把自己的想法在適合的時候告訴身邊的人，讓他們來幫助你。
也何嘗不是一種很良好的方法。抽身繁瑣的社會生存，將自己的生活變成一種享受，在條件允許下，旅行或者是在安靜的水吧喝咖啡，拿一支筆，一本本子。將繁瑣的事情畫成畫表達出來。
最後，仔細閱讀。凡事，不過一笑了知。
2樓：匿名使用者
抑鬱症症狀】 三大主山尺要症狀。
抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚哪虛至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
其他症狀。具備以上典型症狀的患者並不多見。很多患者只具備其中的一點李唯燃或兩點，嚴重程度也因人而異。
心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑鬱症的常見症狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。這裡向大家介紹乙個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴重，下午或晚上有部分緩解，那麼，你患抑鬱症的可能性就比較大了。
這就是抑鬱症所謂晝重夜輕的節律變化。
3樓：匿名使用者
做到，心平氣和，與世無爭，多想想高興的事情。
心眼小，愛較真的人是不是容易得抑鬱症啊？
4樓：獅子沒張口
這說法太片面，不準確。
雖然抑鬱症已不是乙個陌生的「疾病」，但在認識上，很多人存在一定的偏見。有些人認為，抑鬱症就是「心眼小、心胸狹窄•••造成的，並且，這往往是抑鬱症的家屬經常在說的。這實在是一種狹義的認識，我們如何去界定這種「心眼小」呢？
有很多抑鬱症患者生活中，被公認是乙個大方、好施的人，為人謙和、替人著想，相反，被認為「心胸狹窄、自私自利•••的人，反倒「好好的」，這又如何判定呢？從我們熟知的國內影星張國榮，到美國喜劇影星羅蘋•威廉士，生前享譽無數人的敬佩和稱讚，我想乙個「心眼小」的人，是不可能獲得如此美譽的。
心眼小或是心胸狹窄•••只能是一種牽強的描述。乙個人**賠了很多錢，可以做到無所謂，但卻因一句話雷霆大發、徹夜難眠，類似的情況，乙個人毫不在乎別人怎麼看、怎麼說自己，但卻因丟了幾十元錢無限自責，同樣徹夜難眠。面對歹徒可以鎮定果敢的人，但看到老鼠反倒嚇得心驚肉跳，這是不是膽小呢？
用「心眼大小•••來衡量乙個人的心理健康，衡量抑鬱症，實在是一種片面。無論是「心眼大小」的人都有他的執著，內心都有敏感、脆弱的角落，所以，人的心理侷限不應被看成是一種「心眼小、一種心胸狹窄」。推薦閱讀：
淡定是修煉出來的》、《生命的重建》
得抑鬱症的人，是因為心眼小嗎
5樓：小關同學的心理課堂
很多人真的是因為心胸狹窄，心眼小，所以才患上了抑鬱症嗎？ 這顯然是對抑鬱症的一種錯誤的認識，因為很多人見到了抑鬱症患者想的太多，總想不好的事情，很多方面想不開，因此認為患抑鬱症的人就是心眼太小心胸狹窄。
6樓：劉潔曹錦
1.心眼小。但是有善於隱藏自己真實的看法對某些人有意見但還是希望隱藏自己的想法。
久而久之很容易養成這種隱藏自己真實想法。
慢慢會讓自己變得壓抑。
2.膽子小。不習慣於陌生人公處不喜歡與人交流這樣也很容易得抑鬱怕東怕西。
臉睡覺也不能安穩。
膽子小時最容易得抑鬱的。
精神高度。緊張很容易憋出病。
所以如果你是不想得抑鬱還是多與人溝通交流多做運動吧～
7樓：濟南神安諮詢
許多正規技術成熟。具體看你期望到**，.確定是好的再去，免得直接去了不滿意的。
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