1樓：謀臣小販
按道理來說會的，一般都是這樣的！
睡眠會讓**變好嗎？
2樓：將心比心
有好處，不論用什麼化妝品，都比不上好好睡一覺來的養膚。成年人必須保證一天至少七個小時的睡眠時間，這樣可減緩臉部**鬆弛的速度。
一般情況兩個時間點睡覺最好，一是晚上10點前睡覺到早晨6點30 還有乙個就是中午1點到2點這段時間。其他時間段不建議睡覺，對身體並沒有幫助，而且容易越睡越困。
3樓：祿飛馬欣榮
會的，不過如果你的**已經存在健康問題，先得有效醫治，另外合理的飲食、保持清潔也對**有很大的影響。
4樓：猴子酒
會的。睡眠不足會引起**毛細血管淤滯，迴圈受阻，使得**的細胞得不到充足的營養，因而影響**的新陳代謝，加速**的老化，使**顏色晦暗而蒼白。而人在睡眠充足後，能改善**末梢的迴圈，消除**毛細血管的淤滯，能充分****組織細胞所需的營養，糾正和預防**早衰。
所以建議每天要睡夠8個小時。
5樓：落寞秋殤
會 睡眠對乙個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 睡眠不足，會引起身體血液迴圈的不正常，使**表面毛細血管代謝失調，長期下去，**就會黯淡、無光，缺乏神采。睡得好的人總是神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。
那是因為在睡眠時，**新陳代謝格外活躍，**表面的分泌和清潔過程不斷加強，而供給**營養的毛細血管迴圈持續增多；良好的新陳代謝，使**能夠吸收足夠營養，清除表皮的多餘物，保證肌膚的再生。 因為身體排毒有定時，睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。從身體排毒時間表來看，21∶00―23∶00是免疫系統排毒；23∶00―凌晨1∶00是肝部排毒，需在熟睡中進行；凌晨1∶00―3∶00是大腸排毒；早上7∶00―9∶00是小腸大量吸收營養。
針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。
睡眠不好**會變很差嗎？還是有什麼別的原因？
6樓：網友
睡眠是**緩解的好時候，當然是有很大的關係了。晚上睡覺時肝在排毒，如果長時間睡眠質量不好的話肝火旺盛，**就會油，出油的話就會撐大毛孔！改善睡眠的話睡前泡一下腳，或者加點薰衣草精油泡澡，可以緩解疲勞，助於睡眠。
7樓：網友
睡美人，睡美人呵呵，當然美容覺是必不可少的哦，當你在睡著的時候**在新陳代謝，並且修復疲憊，通常說晚上10點到2點是睡眠的最佳時間也是護膚的最佳時間，如果在此時你沒有睡覺的話**上還留有妝，這時會把你**的有害物質也吸收掉。
8樓：網友
**好壞跟睡眠的關係很大，睡前用熱水泡泡腳，聽聽輕**，做一下冥想最好。
9樓：網友
清淡不一定就**好。
首先要多吃一些青菜半個月左右。
然後多吃點牛肉和羊肉。
頂多乙個月你**會和小娃娃的一樣。
10樓：匿名使用者
**的好壞和睡眠的質量是有很大關係的。只有睡眠充足，才是最好的護膚方法。
睡眠睡得好，**狀態自然好，要保持良好的睡眠狀態，好的枕頭不可或缺。可以用個乳膠枕，有助於提高睡眠質量，而且q彈感十足，有spa體驗感的按摩作用。天貓上銷量第一的佳奧乳膠枕還是不錯的。
**變壞後還會變好嗎？
11樓：拾萬里之外
保持充足的睡眠。睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的**問題，促進**的新陳代謝。，而經常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴重影響**。
飲食有規律。飲食要有規律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節食，這些不好的習慣都會對**和氣色產生不好的影響。
要學會自我減壓。每個人賊面對生活，工作和學業問題時都會有或大或小的壓力，要學會自我減壓，否則壓力過大，額頭就會長小痘痘哦。
每天運動。每天的規律運動可以促進血液迴圈，血液迴圈好的人**會自然紅潤，有光澤，而長時間不運動的人**就顯得蒼白，怎麼看都沒有朝氣。
面部按摩。經常做面部按摩可以很好的改善自己的**狀態，增加**的彈性，減輕皺紋痕跡。
深層潔面。在**的毛孔裡面會隱藏很多的垃圾，最好在洗臉的時候做的深層潔面，將裡面的垃圾打掃乾淨，以免時間長了影響**的健康。
注意防曬。俗話說，一白遮三醜。如果曬黑了，就嚴重影響**美觀了，所以要注意防曬，強烈的紫外線照射會使**粗糙，甚至會引起**癌。
**護理。定期為**做護理，不光有利於**美白，還會讓**更加健康。
12樓：滴卡
可以，但是要需要相當長時間的調理，而且一但有過壞的"過去",**變好之後只要稍微疏護理就很容易變差了。
13樓：安迦藍
如果是因為外面吃飯導致**變差的話，可能跟外面的油不好引起內分泌失調有關係，這樣一旦調整回飲食後應該就會慢慢恢復過來噠：）
14樓：靜氏物語
你還這麼年輕~~肯定會變回來啊 ~~只不過，在外面吃飯肯定不是主要原因。原因在於你吃什麼~~~
既然自己可以帶飯了，就要好好選擇一下吃什麼~~~勁量不要吃辛辣食物，菜以清淡為主~~~要記得多喝水，女孩子喝豆漿很容易被吸收，是很好的飲品~~~
可以多吃豆腐，綠色蔬菜~~~
mm還在高中，就先少要求些啦，等到上大學，再狠補美容心得啦。
15樓：
和我的侄女一樣大哦，她原來**很好，也是你這個階段變壞的，，她中午也和你一樣在是外面吃飯，可能是學習壓力大吧，我侄女現在每天晚上都會做1000個跳繩，晚上不吃夜食，按時睡覺，現在**好了許多，她用百草集的中藥產品，而且也瘦了5斤。
16樓：o小墨小墨
要好好保養找適合自己的護膚品。。還要注意飲食別多吃辣的 油炸的東西 多喝水多吃水果 會變好的。
17樓：芒果甜士多啤梨
跟吃沒太大關係 可能是內分泌有改變了吧。
少吃外面亂七八糟的東西 別說**了 都能把人吃壞了要想**好 你就記著 1.多喝水 2.睡眠足 2.多吃蔬菜水果 3.別亂用護膚品。
不抽菸 不喝酒。
保證沒問題 最好少上網 輻射最傷害**。
睡眠好了，到底能不能促進人體的膚色會變好啊？
18樓：網友
睡眠***，是可以促進**的新陳代謝的，對於**的保養是有益處的。東寶的乳膠床墊採用的是天絲面料，親膚絲滑，促進睡眠，也改善了人體的**，值得體驗。
19樓：郭電喜
會的，睡眠不足、休息不好，直接影響**顏色，特別是面部——比如黑眼圈！
相反，休息好了，氣色就好。
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