我182的身材。210斤算胖嗎。還有我天天上5樓在下來1天6次能**嗎
1樓：君羽
看情況羅~有些人骨頭結實骨架比較大，會顯得特別重，那些人一般看起來很瘦，可是體重還是比較高的。我身邊有很多人看起來很嬌陸沒小，可是一問，體重比我還重，呵呵。胖不胖，是從外表看出來，而不是從體重看的。
走樓梯是能**，可是那主要擾含是鍛鍊腿部肌肉，對於整個身體來看，效果不大。不過，做運動總比沒做好。其實根本就不需要整天想著**，只要管住自己的嘴巴別吃太多肉、甜品，多吃蔬菜就行。
本人很懶，懶做運動，就因為不愛吃零食，好幾年了，體重都沒增加過，窈窕身材就是這早李納樣養成的，呵呵。
2樓：飛╄→少
男的就不胖，女的就胖！無論身高還是身材，對你的另一半都是壓力！！！
3樓：匿名使用者
體重指數：19以下 體重偏低雀李。
19-25 健康體重。
25-30 超重。
30-39 嚴重超重。
40及40以上 極度超重。
體重指數(bmi--body mass index)
bmi指數（body mass index）即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由返嫌於bmi計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。特別要強調的是，不是每個人都適用bmi 的，如果你屬於有以下的情況，那麼bmi指數對你不適用：
1. 未滿18歲。
2. 是運動員。
3. 正在做重量訓練。
4. 懷孕或哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。
以上都是刻板的判斷胖瘦與否的公式，其實乙個人是否胖不胖與體重並沒有很大的關係，只要身體勻稱也會看起來很棒。
至於「天天上5樓在下來1天6次能**嗎」，這得看速度啦，越快肯定就效果越明顯。漏歲手。
這與跑步和走路對**的作用是相同的道理。
建議平常多運動，生命在於運動嘛~
4樓：安氏靜
如果是男的話，不算胖的，而且剛好很有安全感，女生的話，就有點胖了。減個30-40斤左右就好了！
160cm 102斤要不要**啊qaq
5樓：一腳澳門
其實不用**的 你的身材是標準的剛好的。
但是得話現在都是流行骨感美。
建議不要吃**藥，**藥都是不健康不科學的**的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
160就一百六十斤怎麼辦一天比一天胖
6樓：a山巔之最
在所有的**方法中，有氧運動是最值得推薦的**方法。因為運動不僅可以促進新陳代謝，還可以增強體質，改善心血管系統，養成良好的健康習慣。然而很多人說我每天都踢足球，但效果十分不明顯啊，還是長胖了。
下面我就來說一說哪些有氧運動可以達到**的效果。
一、選擇什麼樣的運動。
1，合適的運動強度。
運動強度一定要適合自己，要選擇中低強度的運動，不要選擇一些高強度的劇烈運動。運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，並且運動時很容易產生飢渴和飢餓，很容易增大食量，達不到**的效果。所以我們應該選擇一些運動時心率小於150次/秒的運動，並不時運動量越大效果越明顯。
2，運動時間。
運動時間在30分鐘左右，最長不要超過60分鐘。運動不應該在飯後馬上進行，也不要空腹進行運動，這些不利於身體健康，得不償失。
二，推薦一些運動。
1，跑步。跑步是最簡單的運動，人人可做，最好在室外運動，因為外面氧氣充足。跑步前要做好熱身動作，穿好運動鞋和運動衣就可以開始了，30分鐘左右較為適宜。最好能找乙個人一起，這樣就不太單調了，能長期堅持下去。
2，跳繩。跳繩也是一項簡單的運動，人人皆可，只要一根跳繩和一塊空地就可以開始了。能在較短時間內減少體重，運動比較單調，貴在堅持！切忌不要穿較硬鞋底的鞋和在較硬的場地運動，容易造成損傷。
3，每天爬樓梯。
也許你沒有時間可以鍛鍊，但是充分利用日常的一些行為也可以**，比如爬樓梯。平時在能走樓梯時，儘量少用電梯。運動時可以踮起腳尖，多走樓梯對小腿的肌肉增強有幫助，這也許多白領**的好方法。
4，游泳。游泳是全身性運動，能夠提高心肺功能，能消耗大量的熱量，並且水對**有很好地美容作用，但學習起來有一點難度。另外，游泳最好在比較安全的地方，如在江邊，最好有人陪同。
5，騎自行車。
平時出行騎自行車，不僅有利於環保，還能鍛鍊身體。騎自行車有利於腿部運動，而且簡單易學，具有趣味性，特別適合年輕人。
當然還有很多運動，比如爬山、單車、瑜伽、跳舞、檯球……，大家可以根據自己的興趣和自身條件來選擇，在**的同時，培養自己的愛好和良好的生活習慣！
1 6米的身高，體重90斤，算標準身材嗎
我是健身教練，女生的160釐米身高體重在 49 51公斤就是最標準的體重 有問題可以找本教練給您解答 1.6米的身高，體重90斤，算標準身材。因為1.6米男性 90 110 女性 80 100。標準身材是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大...
女的身高162體重128斤算挺胖的嗎
1 bmi只有24.4，還好吧，稍微有點超重了 2 這個身高體重其實不錯了，雖然你穿不了s碼的衣服 但是你有c cup和大長腿啊 還可以撒開嘴的吃個痛快 3 你這個身高體重，稍微鍛鍊下馬甲線，配上你的c cup和大長腿，比那些個弱不禁風的柴禾妞要女神多了。4 胖瘦這個啊，完全是自己的攀比心理，個人感...
我是女生，身高1公尺66體重120斤，算胖嗎
就健康的角度講，標準體重可以用體質指數來確定。公式 體質指數 體重 kg 身高 m 身高 m 比如你的體質指數就是60 1.66 1.66 21.8，而標準的體質指數範圍是18.5 23.9，這樣說來，你的體重在標準範圍內。同樣，用此公式可以倒推出你的標準體重範圍應該是51 66公斤，即102 13...