1樓：網友
男子每日供給量為10000—16750焦耳，成年女子每日供給量為9210—14235焦耳。
人天天應吃齊四類食物，五穀、蔬果、乳類和肉類，天天都吃齊了，人體天天所需的全部維他命和礦物質就不缺，這四類食物，合起來提供人體天天需要的七大養分水份、糖類、蛋白質、脂肪酸(來自蔬果和豆類)、維他命、礦物質和纖維、因此，這四類食物合稱「均衡的食物」。均衡的飲食，是指每餐吃齊四類食物裡的七大養分，但熱量和油脂不入超，纖維足，每日以五穀和蔬果為主食，做為每日熱能的主要**，維他命和礦物質不缺茄笑，水份夠，蛋白質也夠。
不吃飯，要積極靜脈補充白蛋白或脂肪乳等高營養液體，但是您沒必要這麼做，要規律飲食，加強體育鍛煉是關鍵。加強體育鍛煉就可以保持精力充沛，當然前提是多吃有營養的食物：平時要注意多拆告吃富含維生素a,胡蘿蔔素以及維生素b2的食品；同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃，魚，蝦，核桃，花生等；還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋，動物的肝，腎，胡蘿蔔，菠菜，小公尺，大白菜，番茄，黃花菜，空心菜，枸杞。
飲食上要遠三白（糖，鹽，豬油）,近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑公尺）.從營養價值看，四條腿（豬，牛，羊）不如兩條腿（雞，鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（旅納明魚）.經常吃海帶，河魚，魚油可減低細胞死亡速度。
2樓：網友
什麼原因引起的呢。
吃什麼都補不進去
3樓：
摘要。親親，雖說吃什麼補什麼，但是前提是您身體要好，不然越補約虛哦，您首先要先鍛鍊身體，加強脾胃鍛鍊。
親親，雖說吃什麼補什麼，但是前提是您身體要好，不然越補約虛哦，您首先要先鍛鍊身體，加強脾胃鍛鍊。
中敏唯數醫學範疇中脾胃主管人體消化功能，消化吸收食物中的營養物質，化生氣橋首血營養全身，調節機體水液的代謝。可通過飲食習慣、生山碰活習慣進行調整，或經過專業的中醫診療選用合適的中藥方劑藥物調理，以改善脾胃運化。
中敏唯數醫學範疇中脾胃主管人體消化功能，消化吸收食物中的營養物質，化生氣橋首血營養全身，調節機體水液的代謝。可通過飲食習慣、生山碰活習慣進行調整，或經過專業的中醫診療選用合適的中藥方劑藥物調理，以改善脾胃運化。
中醫認為勞倦會損傷脾臟，脾臟受損則導致脾胃功能失和。所以應保證充足的睡眠，避免長期熬夜、勞累，以免不良的生讓鉛活習慣損傷身體機能及脾胃功能。保持旁判良好的精神狀態，進行適當的運動，保證健康的坦啟好體魄，抵抗病邪侵襲；
藥物調理：面色萎黃、氣短、食慾不振、大便不成形的脾胃氣虛患者，可在醫生的指導下服用四君子湯等中藥方劑進行改善調理。脾胃虛談神弱，飲食量少皮梁、氣短、多痰液、腹脹、腹瀉的脾胃有溼氣的患者，可服用六君子丸等藥物。
脾胃運化功能較弱的患者含握虧建議在醫生指導下對證使用方劑進行調理，不建議自行用藥。
吃不下飯吃什麼來保持營養
4樓：平安幸福全家人
如果說胃口不好，不愛吃飯，可以喝點牛奶或者喝點豆漿，吃點麵包吃點火腿腸。乙個雞蛋。吃點水果。
5樓：亢雅旋
吃不下飯，吃什麼了？儲存營養呢，如果你吃不下飯的話，那只有輸液來保持營養了，身體必須要營養才能正常生活。
怎麼吃東西才營養？
6樓：零
兒童的早餐：兒童正是生長譽脊發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。
在條件許可的情況下，兒童的早餐通祥橡常以一杯牛奶、乙個雞蛋和一慶宴滲兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。
青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長發育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、乙個新鮮水果、乙個雞蛋和二兩乾點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。
中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。希望。
餓了，但是就是吃不進去飯怎麼辦？
前一陣由於學業壓力較大，我也是什麼東西都吃不下，我還比你嚴重，吃完東西還幹。嘔，當時難受的想死的心都有了，看過醫生說不嚴重只是胃寒而已，堅持吃了中藥還是不好，我覺得吧，這種病還是我們自己在精神上強加給自己的，放寬心想開了就好了，再說你乙個人到外面生活，總得有段適應期嘛，加油，你會好起來的，別給自己太...
老年人經常持續打嗝，吃不進去飯，腹漲。由感冒引起，有多年糖尿病 心臟病史。請高人指點！急
所述症狀疑似消化道問題。為了對患者及其家人的尊重和負責並本著早檢查 早發現 早 的原則，建議患者及時到醫院仔細檢查，主要專案是胃和食管，通常採用胃鏡檢查，必要時還需切片化驗。糖尿病 心臟病均屬於進行性的慢性病，也需堅持服藥 定期體檢。飲食上試試爛稀飯 爛麵條 黑魚湯 蔬菜汁等流質食物餵食，眼下關鍵是...
手抖的厲害吃不進去東西怎麼辦？
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