24式太極拳的第二段動作是什麼
1樓：曉莊電吧
24式簡化太極拳。
教程第二段。
2樓：為藤訊辦葬禮
24式簡化太極拳攻防意義。
十字手。由前式，設有敵人，由右側自上打下，我急將右臂，自右向上大展分開，身亦同時向右轉，左腳與右腳合，兩手由上分開，復從下相合，結成一十字形，全身坐在左腳，右腳即提起，向左收回半步，兩腳直踏，如起式，此一閉一合勁也，際我用開勁分敵之手時，正恐敵先乘虛由我胸部襲擊，故我即結兩手成一合勁，其時手心朝裡，將敵之臂棚住，如敵變雙手來按，我即用雙手將敵手由內往左右分開，手心朝上，或向下均可，惟結成十字手時，同時腰膝稍松，往下一沉，則敵所向之力，即自散失不整矣。
抱虎歸山。由前式，設敵人向我右側。
由前式，設敵人向我右側，後身迫近擊來，未遑辨別其用手，或用腳時，急轉腰分開兩手，踏出右步，屈膝坐實，左腿伸直，右手隨腰向右方敵人腰間摟去，復抱回，左手亦急隨之往前按，故右手先用覆腕摟去，旋用仰掌收回，如作抱虎式，倘敵人手腳甚快，未能為我抱住，但僅為我摟開，或按出，則彼復換左手擊來，我即用捋勢捋回，故下附攬雀尾三式：捋、擠、按(同上)。
肘底看捶。由前勢，如敵人白後方來擊，我即轉身，其動作如上單鞭轉身式，可參用，迨身將翻轉正面時，左腳直向正面踏實，右腳即偏向右前，踏出半步，坐即時，則左腳提起，腳尖翹起，兩手平肩，同時隨身向左轉，此時即用左手腕外平接敵人右手腕，向右推開，至其失卻中定時，即將左手指下垂，緣彼腕間，向內纏繞一小圈，右手同時向左，與其左手相接，自上黏合，則彼之左右手都處背境，而失其所向，我即將左腕，抑其右腕，右手急握拳，轉至左肘底，虎口朝上，以蓄其勢，向機而發，未有不應聲而倒，此之謂肘底看捶也。
倒攆猴。由前式，設有敵人用右手，緊握我手左腕，或小臂間，倘又以左手托住我肘底拳，則我先受其制，不得施展時，即翻仰左掌，用沉勁松腰胯，向左後縮回，左腳亦退後一步，屈膝坐實，右腳變虛，則敵之握力頓失，右手同時向後分開，至其失卻握力時，急向前按去，此式雖然倒退一步，仍可攆去敵勁，故謂之倒攆猴，其要尤在松肩沉氣也。
倒攆猴。左右倒攆猴同一意，其身法步法，及姿勢皆相似，練法退三步，五步，七步，均可，但以右手在前為止。
斜飛式。由前式，如敵人自右側，向我上部打來，或用力壓我右臂腕，我乘勢往下沉合蓄勁，隨即將右手向右上角分展，用開勁斜擊，同時踏出右步，屈膝坐實，似成一斜飛式，其用意亦須稱其勢也。(後接提手上式，白鶴亮翅，摟膝拗步)
太極24式入門基本動作
3樓：帳號已登出
太極24式入門基本動作如下：
第一種：弓蹬步是前腿彎曲後腿擾散蹬，又名弓箭步。是指前腿彎曲如弓，後腿蹬直如箭。太極拳的弓箭步與少林拳的弓箭步不同。
注意要點：第。
一、兩足距離較近約等於兩三足距離。
第。二、前腿的前弓是由後腿後蹬所致，形成形與勁板反之像，符合力灶肆學原理。此種步法在太極拳中用法最多。
第二種、騎馬步。其姿式如騎馬之式，兩足平衡距離稍比局寬，也可三腳寬，身體下坐半蹲式，兩膝不超過足尖，臀要高於膝，松腰松跨，上體要直，此式在太極拳中用處不多，僅在起勢、收勢。金剛搗碓等動作應用。
第三種、丁字步。丁字步是兩腳成丁字形站立。一足實著地另-一足尖實落地，如「六封四閉」、「高探馬」、「上步七星」等動作均用此步。
第四種、並行步。兩腳分開並行，如「雲手」動作即用此步法。
第五種、平僕步。即一腿下蹲，腿伸開仆地，如：「切地龍」、「跌岔」即用此步法。
動作要領：一）神為主帥，意動身隨。
練習太極拳的全過程都要求用意念引導動作，把注意力貫注到動作中去。例如：做太極拳「起勢」兩臂徐徐前舉的動作，從形象上看，與體操中兩臂前平舉的動作相似，但在太極拳的練法上，從開始做動作前就要有向前平舉的意念。
做氣沉丹田就要有把氣沉到腹腔深處的意念。
意不停，動作隨之不停，猶如用一條線把各個動作貫穿起來一樣。古人在練拳過程中所總結的「神為主帥，意動身隨」，就是強呼叫意念引導動作。
二）注意放鬆，不用拙力。
練習太極緩辯氏拳時，要求在保持身體正常姿勢的情況下，身體各部位的肌肉、關節做到最大限度的放鬆。在做動作的過程中，要避免使用拙力和僵勁，人體的脊柱按自然的狀態直立，頭、軀幹、四肢等部位自然、舒展地活動，達到式式連貫、處處圓活、不僵不拘、周身協調、動作自如的狀態。
24式太極拳每一勢都有哪些動作？
4樓：燈塔市張滿亮
24式太極拳。
1、起勢。2、左巨集旅右野馬分鬃
3、白鶴亮翅。
4、左右摟膝拗步。
5、手揮琵琶。
6、左右倒卷肱。
7、左攬雀尾
8、右攬雀尾。
9、單鞭。10、雲手。
11、單鞭。
12、高畝塵探馬。
13、右蹬腳。
14、雙峰貫耳
15、身左蹬腳。
16.左下勢獨立迅絕禪。
17、右下勢獨立。
18、左右穿梭。
19、海底針20、閃通臂21、轉身搬攔捶22、如封似閉。
23、十字手。
24、收勢。
24式太極拳每招動作的解析每個動作解析不少於
腳步，主要是有氣勢！我有一份詳細的 解析，要的話，說個郵箱，或qq號，我發給你 24式太極拳每一個招式的名稱 太極八卦連環掌，中華有神功 飛龍在天，亢龍有悔 24式確實傳播了太極拳，但是從改編講，失敗了，動作銜接不合理，動作不規範，還容易傷膝蓋。應該把這個改變廢掉。24式太極拳每一個招式的名稱 沒記...
24式太極拳有哪些常見錯誤動作及糾正方法
第乙個常見錯誤是急於學會整套拳法而忽視對已經學會的動作的掌握與理解。太極拳追求每個動作都能夠掌握的很好，能夠充分把握每個動作的要領與效果，因而太極拳的學習應該提高對於每個動作質量的要求而不是你學習的太極拳的數量。學習太極拳要抓住規格這個要點，並將其貫穿於整個練拳過程中。第二個常見錯誤是，練拳時心不靜...
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