1樓：唯求寸芒
練一樣能練好就很不錯，建議太極！
2樓：2010天一
太極、易筋經都是可以強身健體的，練習會對你的身體產生良好促進作用。
江蘇省江都市“易筋經武術研究院”掌門金加洲親授800年正宗《易筋經》共有四個層次，分別是：文火健身《易筋經》、武火運氣《易筋經》、自我療傷《易筋經》運氣法和內氣外發《易筋經》。
文火健身《易筋經》為養生**，能使人身體強壯、百病不侵；
武火運氣《易筋經》為硬氣功**，能練出開磚劈石的硬氣功；
自我療傷《易筋經》運氣法，可以自我修復自身疾病，強身健體；
內氣外發《易筋經》，練成後可以氣功替他人治病療傷。
《易筋經》健身**，是強筋健骨的鍛鍊方法，通過動作的運動來達到強身、健身、防身的功能。年輕人通過修煉《易筋經》可以達到強壯身體的目的；老年人練習《易筋經》可起到舒通經絡、強筋健骨，防止骨質酥鬆，延緩衰老的作用。
《易筋經》搏擊術，拳路樸實無華，卻剛勁威猛，每招每式都暗藏殺機。持久練習不僅可以強身健體，功力迅速提升，實戰搏擊中則力挽狂瀾，甚至實現一招制敵、一招解千招的威力。
3樓：桂林市天驕
練習太極拳不能長壽的！太極拳名師沒有幾個長壽的！！
4樓：匿名使用者
可以。練太級拳好些。
5樓：匿名使用者
中華武術實在是太博大精深了，先撿幾個有名的講講。
太極拳------陳家溝。位於河南省焦作市溫縣城東5公里處的清風嶺中段，原名常陽村.明洪武年間，山西澤州人陳卜遷至該村，因村中有一條南北走向的深溝，隨陳氏人丁繁衍，該村更名陳家溝。
太極拳起源
陳卜善武藝，精拳械，曾設武學社於村中，始開陳氏世代習拳舞械之風。明朝末年，陳氏第九世陳王廷，依據祖傳拳術，吸取民間諸優秀拳種之精華，結合導引、吐納術、中醫經絡學，創編了一種新的內功拳種，按陰陽轉換之意取名太極拳。陳氏十四世陳長興，廣開傳拳之門，河北永年人楊露憚即是其著名高徒。
之後，陳氏太極拳逐步演變出全國有代表性的“楊、武、吳、孫”等諸大流派。
形意拳------發源于山西太谷，山西形拳講究功力，形鬆意緊，外形不拘一格，打法變幻多端的風格特點。在形意十二形中，重點突出所取動物的進攻技巧，不求形象但求意真的練法，五行中講究金、木、水、火、土的內涵。
[編輯本段]拳術起源
形意拳尊**穆為始祖，其起源可以追溯到清初山西姬際可。據說姬際可曾習藝於河南少林寺學習心意把，又精通六合槍法。後又得到**穆拳譜，後以岳飛拳譜為理論，把大槍術化為拳法，並融合原來學的心意把，創出此拳。
姬際可門下，分成河南、山西、河北等不同派系，分化成不同的名字傳承，包括心意六合拳、心意拳、形意拳等。 現代盛行的形意拳，是由河北深州李洛能從山西戴氏心意拳發展出來的，並加以定名。
八卦掌------八卦掌的起源，據考證為清代河北文安縣人董海川(約1813董海川祖師塑像～1882)在江南遊歷時得到道家修煉的啟示，結合武術加以整理而成。董海川曾在清朝肅王府作拳師，故八卦掌首先在北京一帶流傳開來，近百年來遍及全國，並傳播到國外(如東南亞地區)。
劈掛掌------劈掛拳，在明代中葉就已流傳於民間了，明代軍事家戚繼光（1528—1587）在《紀效新書》 中對劈掛拳就有精闢的論述。他在《紀效新書.拳經捷要篇》中寫道：
“披劈橫拳，而其快也 。”這是指劈掛拳迅猛快捷。又說：
“腿可飛騰，而其妙也。”這是描述劈掛拳中“抄手起腳 ”等招勢，說明腿法靈活之妙用。戚繼光在他創編的長拳三十二勢中又吸收了劈掛拳中的埋伏 勢，倒騎龍、摧地龍、順彎肘等單勢動作，這足以見劈掛拳在軍旅武術中的地位是很高的。
戚繼光之後到清代的百餘年間裡，沒有關於劈掛拳的詳細記載。約在清嘉慶年間（2023年— —2023年），河北淪州一帶又有些拳流傳，此時劈掛拳已有鹽山和南皮兩支流派了。
螳螂拳------螳螂拳為明末清初膠東人王朗所創，距今已有三百多年曆史。相傳，王朗祖師察螳螂捕蟬之動靜，取其神態，賦其陰陽，剛柔虛實之理，施以上下、左右、前後、進退之法，演古傳十八家手法於一體而創螳螂拳法。 在螳螂門古老拳譜《可使有勇》(樑學香著於道光年間)中記載為“昔者王朗老師，作為分身八肘，亂接、祕手，但論虛實剛柔，其妙無敵”。
在《螳螂拳譜十八家拳祖姓名》中提到“王朗的螳螂總敵”。也就是說在道光年間，所知道的螳螂門祖師，就為王朗。王朗 螳螂拳從萊陽傳出後，由姜化龍、宋子德、崔壽山、王玉山先生於清末民初先後到煙臺、青島傳授嫡派螳螂拳，傳授螳螂拳的國術館遍佈膠東，由於習練者眾多，逐漸形成了現今煙臺螳螂門的三枝四派，分別是：
萊陽三山一脈的太極螳螂，煙臺郝家的太極梅花螳螂，煙臺林景山一系的七星螳螂，龍口、招遠林世春一脈的六合螳螂等。2023年，在國家體委進行的“全國武術遺產搶救、挖掘、整理”工作中，萊陽民間拳師劉希雲先生把祖傳的“螳螂拳譜”獻給國家，並獲“雄獅獎”。同時，名震天下的“三山”之一王玉山先生之子王元亮先生被確定為嫡派螳螂拳傳人，並在萊陽收徒授拳。
在此契機下，萊陽的武術運動，盛行一時。現在在萊陽習練螳螂拳的拳師大都是是王元亮先生的徒弟。另外，在全國各地乃至世界許多國家都有螳螂拳的拳法在流傳，據考證均與萊陽螳螂拳有極深的淵源。
詠春拳------ 詠春拳宗師葉問詠春拳，中國拳術中南拳之一。其起源有3 種說法：一說是福建 永春縣嚴三娘 創造，一說是由少林寺和尚至 善從福建帶到廣州光孝寺，另一說是方永春所創造。
該拳內容主要包括小稔頭、標子和尋橋 3套拳，以上、中、下三搒手為基本動作。身型要求護襠,沉肩,落膊,抱拳,護胸。主要手型有鳳眼拳、柳葉掌等。
主要手法有挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉橋、黏打。主要步法有三字馬、追馬等。攻防中多采用閃身、貼身、緊 迫和緊打，動作敏捷，快速，剛柔相間。
鶴拳------ 鶴拳鶴拳是南拳一種。原稱“白鶴拳”，清康熙（1662-1723）年，福建（現霞浦縣）方七娘創，方原籍浙江麗水人。多流傳於永春、福州、福清、長樂、莆田、連江，寧德一帶，並經過華僑傳到港澳和東南亞。
流傳至今已演變為宗鶴（即宿鶴）、 鳴鶴、飛鶴、食鶴（即朝鶴，又名痺鶴）等四種不同的拳種。宗、鳴、飛、食四種鶴拳既然同出一源，它們在技法和訓練要求方面就必然有許多共同之處。
查拳------查拳起源於山東冠縣張尹莊（又名一里莊），由回族人查尚義（查密爾）、滑宗岐、武殿璋等人創編並在回民中傳播。據查拳拳譜和歷代繼承人相傳，明朝西域回民查尚義為抗擊倭寇侵略我國沿海，應徵到內地，行至山東冠縣因病療養，當地百姓對這位愛國義士愛戴尊敬，精心護理，他病癒後為感激當地百姓的恩情，遂將周身武藝留傳給冠縣一代人民。從此，當地人民為了紀念他，將查密爾（查尚義）所傳身法武拳命名為“查拳”。
滑宗岐與查尚義為師兄弟。滑宗岐所使架子拳命名為“滑拳”，總稱為“查滑拳”。另查拳譜上有武殿璋創腿拳和滑鏜、滑鉤的記載。
如“說腿論乃武殿璋，至今二佰餘年，盤師武爺爸所傳——武殿璋乃西域人
洪拳------洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，素有“洪拳為諸藝之源”之說。歷史上洪拳幾經演變，紅拳是我國最古老的拳術之一，屬“上四門”，上四門包括：“紅（拳）、梅（花）、彈（腿）、迷（蹤）”，但紅拳在歷史上很少被官府查禁，不像梅花拳那樣多災多難。
所以，天理教起義、義和拳失敗後都以紅拳為幌子，矇蔽官府。太平天國時期太平軍稱其軍操為“洪拳”；義和團運動乾（乾隆）嘉（嘉慶）時期稱其操練為“紅拳”， 逐步發展為北方的紅拳、南方的洪拳和中原少林看家拳（即三晃膀大洪拳），世代相傳至今。
鐵線拳------鐵線拳，屬於少林外家拳之內功手法，專為鍛鍊橋手之用，是“廣東十虎”之首鐵橋三的絕技，後由鐵橋三首徒林福成傳授黃飛鴻。 鐵線拳是一套養生拳，以運動肢幹，暢通血脈為主，具有壯魄健體，反弱為強的功能。其大綱不外分外膀手與內膀手二式，外膀手屬外功即手、眼、身、腰、馬；內膀手屬內功即心、神、意、氣、力。
它以剛、柔、逼、直、分、定、串、提、留、運、制、訂十二支橋手為經緯，陰陽並用，以氣透勁，又以二字鉗羊馬勢保固腰腎，練此拳法要求動中有靜，靜中有動，放而不放，留而不留，疾而不亂，徐而不弛，無論男女老少，皆能習之，恆久練習，有卻病延年之效。
紅拳------紅拳最早起源可追溯到周、秦 。西周灃鎬盛行“武舞”“角力”。秦時三輔（今陝西關中一帶）盛行，“手搏”“擊劍”長安附近尤甚，並以對練套路娛樂提高技藝（見《中國武術史》）。
又據《史記.張儀傳》記載：“秦人秦聲，舞秦舞擊缶彈箏，擊膊拊髀（bi）”，說是秦王嬴政打完勝仗後的慶功宴上，武士“擊膊拊髀”（跳拍打舞）以示慶賀，這與現紅拳演練套路中 “放炮”、“十大響”的有著同樣的表現形式，與民間流傳的紅拳諺語“擊皮為鼓”也同出一轍。
“擊膊拊髀”體現秦人粗獷豪放，既練了“拍打之功”，又練了“撐斬之法”紅拳以“撐斬為母” 撐斬是紅拳拳法的精髓。唐代紅拳拳法稱謂“唐手”“角抵”，唐代著名詩人李白都自稱“十五好劍術”。唐代郭子儀、薛仁貴、都是陝西出的名將。
紅拳是陝西地拳的主流派，這是眾所公認的。在陝西境內又以潼關、大散關為標誌分為“關東紅拳”、“關中紅拳”和“關西紅拳”三支。據說陝西境內不少拳術派列，大都是在“關中紅拳”的基礎上演變的。
“關中紅拳”以“小紅拳”、“大紅拳”、“二路紅拳”“太祖紅拳”、“粉紅拳”“六趟”、“六架勢”“炮錘”、“四八錘”、為中心習練者最為廣泛。
譚腿------傳說此拳起源於河北省臨西縣龍潭寺，故稱為潭腿；還有一說由河南譚姓之人所創，故名譚腿。但似乎前者的認可度稍微廣一些。明朝正德年間，河南嵩山少林寺僧人相濟禪師，親自到臨清龍潭寺巡訪，與崑崙大師後輩傳人躍空大師相見，兩僧將少林的羅漢拳與臨清潭腿互換學練以留做紀念。
隨後少林寺後人又將潭腿的拳架加以改動並添增兩路，故稱少林潭腿。
還有：戮腳、翻子拳、岳家散手、迷蹤拳、三皇炮錘、太祖長拳、燕青拳、大成拳、心意六合拳、少林拳等等。
氣功方面我知道的有：大雁功，智慧氣功，清靜布氣功，勁氣鐵布衫，松溪氣功，易筋經，太乙氣功，硬氣功
三大養生**：五禽戲，八段錦內壯功，太極拳
刀劍套路：六合刀，六合劍等等
最實用的刀法：辛酉刀法，破鋒八式
古代武當有三乘劍法：上乘乃偃月神術，中乘乃匕首飛術，下乘乃長劍舞術
還有丹道的一些氣功和佛家的三脈七輪之說
再說些武術高手：董海川，李洛能，程延華，孫祿堂，霍元甲，李景林（劍術高手），宮寶田等等。哎、太多了。。。。。。。。。。
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我是腎移植患者我老婆和別人睡了我不想離婚他說不離可以說以後還會找的離了我以後怎麼辦
你也要體諒她，因為那方面很重要，她也有需要，你倆可以好好談談，如果你真的愛她，不想失去她，可以跟她說，問問她是什麼想法，如果她還愛著你，只是生理需要的話，你們可以像以前一樣，一起生活，過日子，只是她出去約會的時候盡量揹著你，這樣你也會難過，因為自己沒有能力給她想要的性福！這些話可以說白了，因為你已經...