1樓：匿名使用者
只補鈣是不會長高的，鈣只是長高所需要的枝大其中一種主要的基礎營養物質，
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健團搭者康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃塌薯球，祝你早日長高哈
2樓：匿名使用者
缺鈣有哪些症狀 1、出虛汗。即在安靜休息時會有出汗現象。 2、腿抽筋。
即在走路較多、爬樓、下肢受涼情況下，小腿腓旁陵腸肌發生抽搐的症狀。 3、關節痛。這種痠痛往往位置比較固定，較常見的有肩關節、腳後跟的關節。
4、背痠痛。脊柱因骨質疏鬆而逐步變形、前傾，引起背痠痛。 5、牙齒鬆動。
這與牙槽骨骨質疏鬆有關。 6、身高縮短、褲腿總覺得過長。這主要是脊椎的椎體出現壓縮和磨握椎間距離縮短造運遊戚成的。
7、嚴重者在外界暴力作用下(如跌跤)發生骨折。
3樓：袞袞諸公
只有早晚喝牛奶才是最好的補鈣方法，而且滑如也更容易被人信亂啟體吸收，還陪飢有一點要說的是不要喝那些高鈣低脂這些，就是純牛奶就是最好的了。
鈣片天天吃，會不會長身高？吃多了會有什麼影響嗎？
4樓：柳葉刀快刀手
補鈣只是增加了建築骨的材料。骨的生長還需要生長激素的作用。
17歲的年齡還沒到生長激素完全停止分泌的時候，所以，適當的補鈣有助於長高。
鈣劑的種類也有一定意義，一般認為，乳酸鈣的吸收率高於碳酸鈣。
在骨的生長中除了需要鈣製劑，還需要有磷的參與。而牛奶中的鈣磷比例與人體最接近，所以，牛奶是非常好的促進骨生長的食品。
5樓：夢迴江南
我覺得每天喝點魚肝油很重要，鈣片實際很難被骨頭吸收，我倒覺得每天喝媽媽煮的豬骨湯更有效，還有堅持每天一杯牛奶，多睡，每天要有7小時的睡眠時間，很多人長高是睡出來的，就像我。
6樓：網友
不一定長高，但一定的是，吃得太多會鈣沉積下來，影響其他營養物質的吸收。
7樓：匿名使用者
在真正缺鈣的時候，安利紐崔萊鈣片是沒有效果的，要用醫生給開的補鈣藥，例如維d2乳酸鈣片。
8樓：度小喜
反正每天只能吸收那麼多，吃多了也沒用。
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