1樓：謝染釗淑
如果是我嘛。
我從小到敬梁大都喜歡在洗澡時把自己鬱悶的原因找出來。
因為那時比較平靜和清醒。
把問題乙個乙個找出來後再乙個乙個仔仔細細中指的想。
乙個乙個仔細找辦法解決。
然後想通了就不鬱悶了。
我想樓主不是不知道自己有啥不開心的而是沒有深入去想吧·哈哈。樓主要開心哦。
人的一生太賣稿配短了。
年輕的時間是更短。
哈哈。我覺得我說的樓主都明白。
那我就不多說啦。
羅羅嗦嗦我怕嫁不出去啊。
挺你！祝您快樂每一天！(*
嘻嘻……！希望以上對樓主有幫助，如有疑問可繼續追問，望五星，這將鼓勵我們更好的為其他網友解答，謝謝。
2樓：曾白風駱致
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點和凱念，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂喚困多點。
5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
6.根據自己的能力去生活孫鏈吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
怎麼樣才會有抑鬱？
3樓：
摘要。目前來說，抑鬱症的發病與下列因素有關：第。
一、遺傳因素；如果父母都有抑鬱症，子女得抑鬱症的幾率比較高。
第二個就是個人的素質，一般認為不善於表達自己的情感，比較孤僻內向，個人社會資源比較少的人，容易得抑鬱。
第三個就是社會心理因素，心理力大，如果遭受的壓力比較大，自己不會排解，長期以往就容易誘發抑鬱。
怎麼樣才會有抑鬱？
親你覺得您最近心情有負面情緒嗎。
方便說一下嗎。
目前來說，抑鬱症的發病與下列因素有關：第。
一、遺傳因素；如果父母都有抑鬱症，子女得抑鬱症的幾率比較高。第二個就是個人的素質，一般認為不善於表達自己的情感，比較孤僻內向，個人社會資源比較少的人，容易得抑鬱。第三個就是社會心理因素，心理力大，如果遭受的壓力比較大，自己不會排解，長期以往就容易誘發抑鬱。
恕我直言心理疾病讓人都有，輕重不同而已，逆商高的人往往就會自我調節，相信自己拋棄自卑心理多和積極向上的人交朋友慢慢的你就會好起來的。
怎樣才會有效的克服抑鬱症？你是怎麼克服抑鬱症的？
心理要健康 那麼一般就不會了呢。如何克服抑鬱症 抑鬱症屬於心靈小感冒。是一種心境障礙 需要患者自己走出來。平時多讀心理健康教育書籍。聽高雅 運動健身 益智遊戲。望。如何克服抑鬱症 1 建議你平時多聽一下古典 爵士樂或是民謠，這些緩慢優雅的 對減壓很有效！不過要堅持，大概乙個月就會看到有效果了。2 多...
怎樣才能打敗抑鬱症
1.堅持正常活動有的患者本來可以正常上班 可以正常 做家務，卻不去上班 甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該幹的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。2.定計畫留有餘地每天晚上睡覺以前，考慮明天幹什麼。計畫不能定的太高，也不要太低，充...
怎樣讓抑鬱症變好，得抑鬱症的人怎樣才能盡快好起來？
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 自己是最了解自己的人，自己也是最不了解自己的人，心理問題只是暫時...