1樓：匿名使用者
冬天腳冷怎麼辦。
哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1、睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有助睡眠。
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。歲侍。
3、女性如信梁果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水 +公尺酒+ 薑片（熱水和公尺酒的比例是 1 ： 1 ）泡腳。在看電視或休息時使用滑雀運，可以改善女性的怕冷症。
4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯。其他含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
2樓：匿名使用者
腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 可用下列方法桐臘改善：
1、要特別注意腿、腳的保暖。 2、多做運動。 3、多吃溫熱及辛辣性等食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物如羊肉、狗肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、局判滑章魚肉、草魚肉等，同時適當增加山藥、烏雞、山楂、木耳、豬血等具有益氣、養血、活血的食物攝入，可使代謝加快，分泌功能增強，可有效地改善手腳冰涼現象衝叢。
4、服用中藥附子理中丸等。 5、用肉桂、檀香、薤白、細辛、辣椒等藥煎水泡。
腳冷怎麼辦 小妙招
3樓：勿忘心安
緩解腳冷方法：
1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。這對於緩解腳部發涼是有效果的。
2、要穿比較寬鬆的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液迴圈而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善區域性血液迴圈，讓腳熱起來。
4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可以促進全身的血液迴圈，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
4樓：留戀只是曾經
1.每天泡腳。堅持每天晚上臨睡前用溫水泡腳，大約浸泡20分鐘就會感覺到全身發熱，這是因為溫水泡腳不但可以促進足部血管擴張，血流加速，為腳部驅寒，還有助於睡眠和養生。
2.穴道按摩。湧泉穴位於腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。用手指去摩擦腳底的湧泉穴可有助於驅寒。
3.運動。運動使驅除寒氣最好的方法之一，可通過慢跑、快步走、打太極等方式，讓全身的各個部位活動起來，促進血液迴圈。
不過，也不可運動過度，高強度的運動，會導致大量的出汗，易引起相反的效果。
4.食**。中醫認為，天氣一冷，全身就開始發冷，手腳也會變得冰冷的情況，往往是「陽虛」所致，可通過藥補食材來改善體質。
而最補氣養血的有鹿茸、肉桂、菟絲子、當歸、枸杞等常使用的藥材。
5樓：人生巔峰你同行
可用偏方治凍傷：
1，對凍傷未破者，外擦豬油蜂蜜膏，即30%的豬油與70%的蜂蜜混合。
2，蘿蔔片煮熟趁熱貼敷患處或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水溫降職40℃左右時浸泡患處，每次20分鐘。
3，對凍傷潰破者可用鍛明礬30克、乾薑30克(炒黃)研成細粉外敷破潰處。**凍傷必要時還可內服煙酸、蘆丁、維生素c等。
4，敷中藥：取白芨10克，凡士林100克，先將白芨研成細末，再將凡士林加入白芨粉中調成軟膏，每天3次外塗患處，連用10天可**。
5，羊油：冬季氣溫低，很多人常會生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現有一法可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，塗到凍瘡處，會稍有痛感，這說明已有藥效，堅持塗乙個星期可痊癒。
次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以後就不會再生凍瘡。
還有需要注意的：不要太腳冷。慢慢也會好的。望樓主採納哦。
6樓：中醫喻偉強醫生
手腳冰冷，穿在多也還是冷怎麼辦？老中醫送你乙個小妙招驅寒暖身。
7樓：扎雨涵
蛟龍我有乙個特別好的小辦法，把生薑用9度公尺醋泡20分鐘，然後再每天洗完腳的時候搓一遍，堅持一星期會有明顯效果。
8樓：有夢想的夢中人
腳冷可以用熱水加中藥經常泡腳，泡一段時間就會得到很大改善。
9樓：慕容雨落
一是血液迴圈不暢，可以多做一些運動，比如打打籃球。二是鞋子不合腳，可能過緊或者過薄了。
10樓：字少宇
生活小妙招：
腳丫子冬天冰涼怎麼辦？
1.睡前要用恆溫40度的溫水泡腳，直到微微出汗為宜。過後喝點溫水和祛溼茶，可以起到祛溼補水的作用。
2.女性朋友睡覺越冷越捲縮，覺得這樣暖和快，有安全感。殊不知傷了陽氣，也降低腿部的血液迴圈，抵抗力下降，久而久之越來越不耐寒，其它疾病也隨之而來。
所以，要平躺睡覺，還要把腿部伸直咯！這樣血液迴圈通暢，氣血也隨著流轉。陽氣也慢慢累積，其它疾病會隨著氣血流通新陳代謝排出體外。
11樓：匿名使用者
睡前泡腳可以有效的緩解。
腳冷該怎麼改善
12樓：懂視生活
秋冬季節，天冷寒冷，腳部供血不足就會出現腳冷的情況，這屬於正常的生理現象，但是有的人總是腳冷，這其中不光是天氣的因素，那麼腳冷是什麼原因呢？日常該怎麼做來改善？一起來看看。
腳冷是什麼原因？
腳冷的主要原因季節寒冷，血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，腳部血液迴流能力減弱就會導致手腳冰冷。一般人體自身的陽氣不足，身體出現虛的表現，這種人一般很容易腳冷。
腳冷該怎麼改善？
1、按摩手腳心。
在腳冷的時候可以經常揉搓手腳心，這樣可以立即改善末端血管的微迴圈狀況，加快血液迴圈，腳部供血充足，就會慢慢的回暖。
2、養成溫水泡腳的習慣。
泡腳是可以很快速改善腳冷的情況，但需要注意的是，如果腳非常冰涼，切勿用較熱水浸泡，應先加40度左右的熱水浸泡一會，如果腳部回暖，再兌一點較熱的水一起，可以讓腳血液迴圈暢通。
3、堅持有氧運動。
運動不僅僅可以促進血液迴圈，讓機體代謝加快，還可以補充人的陽氣哦。當然，運動還是不要做劇烈運動，選擇有氧運動即可，比如跳繩、打太極、慢跑、游泳等，都是不錯的選擇。
另外還需要注意的是不要熬夜，每天必須保證7個小時以上的睡眠時間。
解決腳冷的最好辦法
13樓：情感導師易春寒
冬天到了。很多人都會有腳冷的毛病。
那麼怎樣解決腳冷的辦法呢。
今天我們就來看一看：
1、放熱水袋。
2、睡前用熱水泡腳。
3、用姜水驅寒。
有什麼方法能治冬天腳冷的！
14樓：迮今雨南笛
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
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